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와일드한부전나비1
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허리디스크 필라테스해도 될까요?

안녕하세요. 허러디스크가 있다고 해서 운동하라고 하는데 필라테스운동읋해도 될까요? 기구나 매트 상관없이 해도 될까요? 전문가님들 알려주세요 ㅠㅠ 아니면 운동을안하고 쉬는게좋을까요?

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