살이 점점 늘어나요 의욕도 없어지고요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나로 인해 기분도 우울하고, 체중도 늘어나서 더 무기력해지시나 봅니다. 외출을 잘 못한다고 해도 식사량을 줄이고 홈트레이닝과 같은 운동을 하면서 체중 관리, 건강 관리를 하는 것은 중요하다 보입니다. 실내 자전거를 타거나 TV에서 나오는 홈트레이닝을 따라하시면 어떨까요? 외출이 자유롭지는 않아도 마스크를 끼고 외출해서 빠른 걸음으로 걷는 운동도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
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발의 각질은 벗기면 오히려 안좋다는데 맞는걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부과에서 설명을 들으신 대로 입니다. 각질을 벗겨내고 자극을 주면 줄수록 증상은 더 악화될 수 있습니다. 그래서 각질이 심할 때는 보습제를 바르는 것이 더 좋구요. 각질은 그냥 놔두면 저절로 떨어져 나오기 때문에 억지로 떼낼 필요는 없습니다. 서민석 드림
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오른쪽 눈밑이 심하게 떨려요 .....
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보톡스를 맞은 것과 눈꺼풀 떨림이 있는 것과는 별 관련은 없어 보입니다. 보통 안구 건조나 수면 부족에 의해서 눈꺼풀이 떨리는 경우가 많아서 충분한 수면이나 인공 눈물로 증상을 조절해 보기도 합니다. 약을 드셨다면 어떤 약을 드셨을까요? 보통 마그네슘을 드시는 경우가 있기는 하지만 효과가 그다지 많은 것은 아닙니다. 만약 많이 불편하시다면 가까운 안과나 신경과에 가셔서 추가 확인을 받아보시기 바랍니다.서민석 드림
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복근 파열되면 언제부터 운동할수있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육이 파열되었다면 충분히 회복되고 나서 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 파열의 정도에 따라 다르지만 대략 1달 정도 시간이 필요하다 보시면 됩니다. 근육이 잘 회복된다면 가벼운 운동부터 천천히 운동 강도를 늘려가시면 되구요.서민석 드림
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갈수록 누래지는데 어디가 아픈걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.실제로 병적으로 피부 색깔이 변한 것은 아닐거라 보입니다. 이미 황달에 대한 검사도 정상으로 확인되었다면 말이지요. 결국 피부톤이 어두워 졌다면 미용의 관점에서 접근해야 될 듯 합니다. 가까운 피부과에 가셔서 여러 피부 미백 시술에 대해서 상의해보시는 것이 좋을 듯 합니다.서민석 드림
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뒷머리 쪽에 피가 솟구치는 느낌이 나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불편한 증상에 대해서는 보통 혈압을 측정하여 혈압이 급격히 높아져서 나타나는 증상인지 여부를 먼저 확인합니다. 특히 힘을 갑자기 사용할 때는 증상이 자주 나타날 수도 있지요. 만약 두통이나 어지럼증이 동반된다면 운동을 중단하고 휴식을 취해보는 것도 필요합니다. 아직 혈압을 측정하지 않았다면 고혈압으로 인한 증상인지 구분을 하기 어려우니 가까운 병원에 가셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림
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청소년 하루 권장 카페인이 어느정도인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.50kg을 기준으로 하루 권장량은 125mg입니다. 아메리카노 하루 한 잔 정도의 카페인이 권장량이지요. 시험이라도 무작정 커피를 마시고 공부하는 것보다는 틈틈이 휴식을 취하면서 공부하시는 것이 더 효율적이지 않을까 싶기는 합니다. 레X비 작은 것 1캔에 대략 70mg정도 들어 있으니 2캔 까지는 드셔도 문제는 없을 듯 합니다만, 개인 차이가 있어서 만약 1캔만 드셔도 잠이 잘 안오거나 가슴이 두근거린다면 양을 더 줄이는 것이 필요합니다. 열심히 공부하셔서 꼭 꿈을 이루시기를 바랍니다.서민석 드림
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다한증 때뭉에 고생중입니다 미성년자 수술 가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다한증 때문에 고민이 많으신 듯 합니다. 수술은 교감 신경을 차단하는 것인데, 수술 이후에 다른 곳에서 땀이 날 가능성이 있답니다. 19살이라면 수술에는 큰 문제는 없을 것으로 보이지만 수술에 앞서 바르는 땀 분비 억제제, 이온 영동법, 보톡스 주사를 먼저 해보시는 것이 우선입니다. 땀이 나는 곳이 여러 곳이라서 부위마다 어떻게 관리해야 할지 다를 수 있으니 피부과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림
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사레가 자주걸리면 이상있나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사래가 자주 생긴다는 것은 삼킴의 기능이 떨어졌다는 의미로 생각해 볼 수 있습니다. 주로 뇌질환이 있는 경우에 사래가 자주 걸릴 수가 있지요. 평소에 특별한 이상이 없던 분이라면 일시적인 증상일 가능성이 높습니다. 만약 불편하시다면 가까운 신경과에서 확인을 해보시는 것도 도움은 됩니다. 서민석 드림
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목이 따끔거리고 아픕니다. 역류성 식도염인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목이 따갑고 아프다면 일단 목에 염증이 있는지를 확인하는 것이 필요하다 보입니다. 만약 특별한 이상이 없다면 그 이후에 역류성 식도염으로 인한 증상인지 고려해 볼 수 있지요. 그러므로 목 안 상태를 확인해 보는 것이 우선이라 판단됩니다. 가까운 이비인후과에 가셔서 진찰을 받아보셔야 정확한 상태 확인이 가능할 것으로 보이네요.서민석 드림
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