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답변 내역

70대 어르신이 꼭 먹어야할 영양제는?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.연세가 많으시다면 이미 드시고 있는 약이 많을 거라 생각합니다. 식사를 잘 하고 운동을 꾸준히 하시는 분이라면 특별히 더 챙겨드셔야 할 영양제는 없답니다. 오히려 약의 갯수가 많아지면서 어르신들이 불편해 하는 경우가 많기 때문에 건강을 관리해드리려고 하는 마음은 이해하나 가급적 식사로 영양보충을 하시길 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.04
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안구건조증 해결방법이 있나요? 안약 이외
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안구 건조가 생기는 것은 전자기기를 오래 사용하다 눈물이 많이 증발되어 나타나는 것이랍니다. 결국 눈물의 증발을 줄이면 되기 때문에 전자기기 사용을 줄이는 것이 중요하지요. 또한 부족한 눈물을 인공 눈물을 넣어주면서 보충을 해주면 된답니다. 전자기기를 계속 사용하면서 눈이 건조하지 않기를 바라기는 어렵답니다. 그러므로 인공 눈물을 넣으면서 전자기기의 사용을 줄여 보시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 안과
21.02.04
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변비에좋은 운동법이나 좋은음식 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1주일에 4회면 배변을 잘 하는 겁니다. 배변을 할 때 힘을 많이 줘야 하는 것이 아니라면 변비라 보기는 어려울 듯 합니다. 혹시 배변이 어려우시다면 물과 함께 식이 섬유를 많이 드시면 됩니다. 식이 섬유는 채소류에 많이 들어 있지요. 추가로 평소 규칙적인 운동을 하시거나 유산균을 드시는 것도 쾌변에 도움이 될 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 변비는 대장 운동이 떨어져 있거나 물을 적게 먹고, 식사량이 적은 경우에 생길 수 있답니다. 그래서 운동을 하고 물을 많이 먹고, 식이 섬유가 풍부한 음식을 드시라는 겁니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.02.04
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장거리 도보에 다리가 부을 때 회복운동은 어떤가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오랜 시간 걷거나 운동을 하게 되면 근육이 뭉치기가 쉽습니다. 잘 풀어주지 않으면 자다가 쥐가 날 수도 있지요. 근육을 풀어주는 것이 특별한 방법이 있는 것은 아닙니다. 가볍게 스트레칭을 하거나 마사지를 해주는 것이 도움이 되지요. 족욕이나 핫팩을 대주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.02.04
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변비 때문에 힘들어요 ..도와주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 변을 보기 힘들어서 많이 불편하시겠습니다. 변비 관리를 위해서는 물과 함께 식이 섬유를 풍부하게 드시는 것이 가장 기본이랍니다. 추가로 유산균을 드시거나 규칙적인 운동을 해 주는 것도 도움이 되지요. 식사와 생활 습관을 잘 조절해 봐도 배변이 어렵다면 병원에 가셔서 검사를 해보시거나 약을 처방 받아 드시는 것이 필요할 수 있습니다. 서민석 드림
의료상담 / 비뇨의학과
21.02.04
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입병은 어떻게 생기는 건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.경험하신 것과 같이 피곤하거나 스트레스를 받고 잠을 잘 못잤을 때 구내염이 자주 생길 수 있습니다. 구내염은 입 안 점막 어디에서도 생길 수는 있지요. 점막에 처음 염증이 생기기 시작하면 점차 상처가 깊어지면서 통증이 유발될 수 있고 주변도 불편할 수 있답니다. 평소에도 충분한 수면을 취하시고 잘 드시고, 스트레스 관리 잘 하셔서 구내염을 잘 예방하시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
21.02.04
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고양이털 알레르기와 다른 애완동물들이 상관이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고양이털 알레르기가 있다고 해서 다른 동물에 대한 털 알레르기가 생기는 것은 아닙니다. 물론 검사를 통해 확인을 해보시는 것이 필요하지요. 만약 고양이 털 알레르기가 있다면 고양이를 키우시는 것은 피하시는 것이 좋습니다. 건강을 위해서는 아쉽지만 어쩔 수 없는 선택일 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.04
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몸상태가안좋아져요 슬픕니다요 어찌해요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먹고 사는 것이 늘 쉽지는 않은 일이랍니다. 때로는 먹고 살기 위해 일을 하다 보면 몸이 오히려 상해 있는 경우도 있지요. 일을 안 할 수는 없으니 대신 평소 운동과 식사 조절로 건강을 잘 관리하는 것이 좋겠지요. 위험한 일을 하신다면 다치지 않도록 조심하는 것이 필요하다 보입니다. 일도 열심히 하시고 건강 관리도 잘 하시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.02.04
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다리통 살 빼는법 뭐가 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리의 살을 빼는 것도 결국 체중을 줄여야 가능합니다. 만약 다리의 살이 근육으로 되어 있는 것이라면 빼기가 쉽지는 않지요. 운동을 하게 되면 보통 근육이 늘어나게 되어 다리 살이 빠지지는 않는답니다. 어쨌든 지방이 많은 것보다는 근육이 많은 것이 건강해 보이니 운동도 하시고 식사 조절도 하셔서 다리 살도 잘 빼보시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.02.04
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온몸이 가려워서 긁으면 두드러기 처럼일어나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에도 피부에 물리적인 자극을 줄 때 피부 발진이 생기고 가렵다면 피부 묘기증이 있을 가능성이 있습니다. 만약 물리적인 자극을 주지 않았는데 가렵고 발진이 생긴다면 두드러기가 생긴 것이구요. 음주는 혈관을 확장시켜서 두드러기를 악화시키거나 유발할 수가 있습니다. 증상이 유발되면 바로 항히스타민제를 드시는 것이 좋고, 가급적 두드러기가 유발되는 상황을 피하는 것이 좋습니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.02.04
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