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답변 내역

물만 먹어도 살이 찌는 체질이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물만 먹어도 살이 찐다는 것은 어렵습니다. 체중은 드시는 양, 운동으로 줄이는 양을 고려해서 늘었다 줄었다 한답니다. 어쨌든 체중을 다행이 많이 줄이기는 했습니다만, 유지하는 것이 더 어렵고 중요한 부분이기에 앞으로도 꾸준히 식사 조절은 필요하다 보입니다. 다만 다이어트식으로만 계속 드시다 보면 가끔 폭식을 할 수 있는 위험이 있기 때문에 오히려 일반식을 드시되, 양을 조금 줄여서 드시는 것은 어떨까 싶습니다. 또한 몇 일 사이에 몸무게가 늘었다 줄었다 하는 것은 큰 의미가 있는 것은 아니라서 너무 민감하게 반응하는 것은 오히려 스트레스가 되어 체중 조절에는 좋지 않을 듯 합니다. 그러니 불안해서 굶고 토하고를 반복할 수 있는 것이지요. 어쨌든 운동도 너무 무리하게 하시는 것은 건강한 방법은 아니라 보여지니 조금 시간을 줄여보시고, 식사에 대한 제한도 다소 풀어보시면 좋겠습니다. 비록 체중이 2~3kg 정도 일시적으로 늘어난다고 해고 예전에 비하면 체중이 줄어든 상태이니 너무 불안해 하지 않으셨으면 좋겠구요. 정신건강의학과 진료에 대해서는 언급이 없습니다만, 폭식이 조절되지 않는다면 진료를 받고 도움이 될 수 있는 약물 처방을 받아보시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.19
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밤 늦게 먹는 습관은 몸에 해로운가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밤에 늦게 식사를 하는 경우에는 식사 이후에 바로 주무시는 경우가 많고, 소화불량, 역류성 식도염등의 위장 장애가 늘어날 가능성이 높으며 비만이 생길 가능성이 높아집니다. 그래서 늦은 시간에 식사를 하시는 것은 좋지 않답니다. 또한 간혹 늦은 식사로 인해서 수면에 영향을 주는 경우도 있기에 가급적 좀 더 일찍 식사를 하고, 주무시기 전에는 배가 너무 부르지 않는 것이 좋습니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.19
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코로나 백신 효력은 어느 회사제품이 우수하죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아무래도 예방 효과가 높으면 높을 수록 좋은 것은 맞습니다. 모더나나 화이자에서 만든 백신이 거의 95%에 가까운 예방율을 보이고 있어서 효과가 좋다 볼 수는 있지만 적어도 50~60%이상의 예방 효과만 있다고 하면 백신으로서의 효과는 있다고 보기 때문에 나머지 백신이 좋지 않다고 말씀드리기는 어렵답니다. 또 하나 고려해야 될 것은 안전성입니다. 효과가 높은 대신 안전성이 다소 떨어진다면 고민을 좀 해봐야 될 수 있지요. 화이자에서 만든 백신이 고령에서 사망자 보고가 늘고 있기는 해서 효과에 비해 안전성은 좀 더 확인해 보는 것이 필요하다 보입니다. 결국 효과와 안전성 모두 입증된 제품이 가장 좋은 제품이라 볼 수는 있는데 아직 어떤 것이 가장 좋은지는 정확한 판단이 어렵네요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.19
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발목 요산이 쌓여 통풍약을 먹고 있습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍 관리에는 요산 수치를 정상으로 유지하는 것이 아주 중요하답니다. 지금 요산수치가 정상으로 유지되는 것은 약으로 조절되고 있다고 보시는 것이 좋지요. 약을 중단하면 요산수치가 다시 올라가게 되고 급격한 요산 수치의 변화는 통풍 발작을 유발할 가능성이 높으니 가급적 통풍 약은 유지하시는 것이 좋을 듯 합니다. 약이라는 것은 늘 장기 처방에 주의해야 하는 것은 맞습니다. 다만 장기간 드셨을 때 몸에 생기는 부작용과 장기간 드셨을 때의 건강의 이득을 저울질 해서 이득이 훨씬 많다 생각이 되면 약을 유지하는 것이 건강에는 당연히 이롭답니다. 통풍약은 장기간 드셔도 큰 문제가 생기지는 않으니 걱정하지 마시고 드시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.19
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아침에지고나면 현기증이나는이유?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 아침에 어지럽다고 느끼실 때 혈압을 재보시면 어떨까 싶습니다. 심근 경색을 앓고 난 이후에는 심장약 안에 혈압약이 포함되어 있을 텐데, 자고 일어나면 혈압이 너무 많이 떨어지면서 어지럼증을 느낄 수 있기 때문이지요. 만약 혈압이 정상 범위라고 한다면 큰 문제가 되지는 않을 듯 합니다. 또한 증상이 가끔 있는 정도라면 크게 문제가 있지는 않을 거라 생각도 되구요. 혹시 추가적인 확인을 하셔야 한다면 심장 주치의 선생님과 상의하여 필요한 검사를 받아보시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 내과
21.01.19
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눈을 비비다 눈에 눈썹이 붙었어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 당황하셨을 것 같네요. 안구에 눈썹이 붙어 있어도 별로 문제가 되는 것은 아닙니다. 이물감이 있을 수는 있지만 눈물과 함께 저절로 빠져 나오지요. 당장 불편하시다면 눈에 물을 흘려주시면서 빼내는 것도 방법입니다. 가급적 손으로 안구를 건드리지는 않으시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 안과
21.01.19
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탈모약은 주기적으로 바꿔쥐야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모약을 주기적으로 바꿀 필요는 없답니다. 효과가 있다면 그냥 꾸준히 사용하는 것이 좋지요. 다만 약을 꾸준히 사용하더라도 조금씩 탈모가 진행할 수는 있답니다. 만약 탈모가 진행해서 효과가 떨어지는 것 같다면 주치의 선생님과도 상의를 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 모발이식을 고려해 볼 수도 있기 때문이지요.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.19
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코로나19 kf94말고 다른 마스크쓰면 효과가 없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이소에서 파는 마스크는 어떤 종류의 마스크일까요? 일반적인 코로나 예방에는 비말만 차단하는 마스크도 어느 정도 효과를 볼 수는 있습니다. 다이소 마스크가 비만 차단 마스크라면 사용하셔도 상관은 없지만 예방 효과가 없는 일반 마스크라면 예방 효과가 아주 떨어질 겁니다. 어차피 마스크를 쓰고 다니셔야 하는데 가급적 효과가 좋고 예방이 잘되는 마스크를 쓰고 다니는 것이 좋지 않을까 싶습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.19
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간 수치중 감마지티피 수치가 잘 안떨어지는데 어떻게 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감마지티피라는 수치는 음주와 아주 관련이 높습니다. 2주간 아예 금주를 한다고 해도 빠른 시일 내에 좋아지지 않는 것이 감마지티피이지요. 대략 3개월 정도는 절주를 하고 유산소 운동과 체중 조절을 하면서 관리를 해야 이후에나 검사에서 떨어질 겁니다. 물론 3개월보다 더 오랜 시간 지나서 떨어질 수도 있구요. 중요한 것은 일시적으로 술을 줄이고 관리를 한 후에 간수치가 정상이 되는 것이 아니랍니다. 평소에 꾸준히 관리를 해서 간이 지속적으로 부담이 되지 않는 것이 필요한 것이지요. 그러므로 간수치가 좋아졌다고 해서 안심하고 다시 매일 술을 드시는 것은 피하시기를 부탁드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.01.19
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운동 후 왼쪽 엉덩이근육?의 근육통이 유독 심한 이유는 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 한 이후에 근육통이 생길 수는 있습니다. 다만 무리하게 운동을 하지 않아도 근육통이 심하다면 운동이 원인이 아니라 평소에 엉덩이나 허리에 문제가 있지 않는지 확인을 해보시는 것이 필요합니다. 평소 자세가 좋지 않았다면 자세를 교정하는 것은 중요한 일이나 단기간에 할 수 있는 것은 아니니 바른 자세로 앉는 것을 노력해 보시기를 바랍니다. 또한 운동 후에 통증이 심하다면 무리해서 운동을 하는 것을 피하시기를 바랍니다. 중요한 것은 통증을 유발할 수 있는 원인이 허리나 다른 곳에 있는 것은 아닌지 정확히 확인을 해보는 것이니 가까운 정형외과에서 진료를 받아보시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
21.01.19
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