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밀가루를 자주먹으면 배가 아파요...
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 배가 아프고 가스가 많이 차는 것은 아닌가 싶습니다. 밀가루 음식이 가스도 많이 차고 보통 맵고 짜다는 단점이 있어서 장 건강에 좋은 것은 아니지요. 특별히 밀가루 음식을 드셨을 때 복통이 자주 생기는 분이라면 가급적 피하시는 것 말로는 다른 방법은 없답니다. 물론 증상이 생겼을 때 장운동 조절제를 드시면서 복통을 조절해 볼 수는 있지만, 드시지 않는 것 만큼 효과가 있는 것은 아니지요. 제대로 된 식사를 하기 어렵다면 가급적 밀가루 대신에 김밥이나 샐러드 같은 것으로 식사를 해보시면 어떨까 싶습니다. 건강을 생각하신다면 시간을 내셔서 식사를 잘 챙겨 드시면 더 좋을 것 같기도 하구요. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.18
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주기적으로 찾아오는 한포진이라는 피부질환때문에 고민입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한포진이라는 피부 질환은 참 가렵고 불편한 질환이지요. 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않지만 정신적인 스트레스나 땀이 많이 날 때 심해질 수 있는 것으로 알려져 있답니다. 그 외에 손에 자극이 될 수 있는 여러 화학물질도 증상을 유발할 수가 있지요. 현재로서는 증상이 생겼을 때 스테로이드 연고를 발라 주시는 것이 가장 효과적인 치료로 알려져 있습니다. 가급적 한포진이 재발하지 않도록 해주기 위해서는 정신적 스트레스를 잘 풀어주고, 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 또한 손을 잘 씻고 잘 말려주는 것, 손에 자극이 되는 물질의 접촉을 가급적 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 한포진은 자주 재발을 하고 완치가 되는 질환이 아니라서 매번 약을 처방 받아 바르는 것이 귀찮으실 수도 있지만 그래도 최선을 다해 관리하시고 약도 쓰셔서 가렵지 않게 지내셨으면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
20.10.18
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밥 먹고 자고 일어났는데 머리가 아픈데요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자고 일어났는데 두통이 있어서 당황스러우실 듯 합니다. 일단 집에 타이레놀이나 부루펜과 같은 소염 진통제가 있다면 드시면 좋겠습니다. 없다면 가까운 약국이나 편의점에서도 진통제는 처방전 없이 구매할 수 있으니 사서 드시기를 바랍니다. 약을 드셔보시고 1시간이 지나도 효과가 없다면 가까운 병원 응급실로 내원하셔서 두통에 대한 원인을 확인하고 치료를 받아보시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.10.18
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단백질, 지방,비타민의 보급을 위해 고기와 과일을 필수적으로 먹어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강을 잘 유지하고, 장수하기 위해서는 균형 잡힌 식사가 필요하답니다. 물론 소식을 하면 장수할 수 있는 좋은 조건이기 때문에 과식을 피하는 것은 필요하지요. 소식이라고 해도 영양 불균형이 생기는 것은 건강에 도움이 되지는 않는답니다. 옛날 기록에 보리, 국물, 채소만 드셨다고 되어 있는데 장수했던 분들이 얼마나 될까요? 1920년만 해도 우리나라의 평균 연령은 30살 초반 밖에는 되지 않았답니다. 물론 감염질환이 제대로 해결되지 않았을 때라는 점을 감안하다고 해도 지금과 비교하면 영양이 많이 부족했다고 보는 것이 맞을 것 같습니다. 균형 잡힌 식사를 위해서는 단백질과 비타민 섭취가 필수적이랍니다. 물론 고기와 과일을 꼭 드셔야 하는 것은 아닙니다. 육류가 아니더라도 콩이나 우유, 생선류를 통해서도 충분히 단백질 보충이 가능하기 때문이지요. 과일도 마찬가지로 채소류를 통해 필요한 비타민을 충분히 섭취할 수 있답니다. 한국인의 식사 중에 김치와 밥 만으로 건강이 유지될 것 같다고 하셨으나 2개만 가지고는 단백질을 보충할 수가 없답니다. 그리고 오히려 탄수화물 섭취가 상대적으로 많아지기 때문에 당뇨나 고중성지방혈증과 같은 만성질환이 생길 가능성이 높아지지요. 권장된 대로 영양 섭취를 하시는 것이 제 의견으로도 가장 건강을 잘 유지할 수 있는 방법이라 보입니다. 그렇다고 과식을 하라는 의미는 아닙니다. 소식을 하시면 좋지만, 영양소가 골고루 포함되어 있는 것이 좋다는 의미랍니다. 궁금하신 부분이 해결이 되셨으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.18
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트름을 하는데 심장부근이 왜 아플까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.트름을 자주 하신다고 하면 평소에 소화 기능이 썩 좋은 것은 아니라 보여집니다. 트름을 할 때 위산이 식도로 같이 역류하게 되면 심장 부근에서 조이는 듯한 느낌을 받을 수는 있답니다. 역류성 식도염 증상으로 볼 수 있지요. 조이는 듯한 증상이 자주 발생하면 약물 치료가 필요할 수도 있답니다. 평소에는 자극적인 음식, 기름진 음식을 줄여보시고 과식, 폭식, 식사 후에 눕는 습관을 잘 고쳐 보시면 좋겠습니다. 생활 습관을 잘 조절해 주기만 해도 증상을 많이 줄여 볼 수 있기 때문입니다. 불편한 증상이 자주 나타나면 꼭 가까운 가정의학과나 내과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.10.18
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잠을 많이 자지 않을때 입안에 생기는 하얀색 염증은 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아프타성 구내염(궤양)으로 생각 됩니다. 보통 바이러스, 세균 감염에 의해서 생기기도 하지만 신체적인 피로, 수면 부족, 스트레스와 같은 원인에 의해서도 잘 생기지요. 평소 건강 관리를 잘 하지 못할 때 자주 재발 할 수 있는 질환이랍니다. 아프타성 궤양이 생기면 식사할 때 통증이 있어서 불편하지만, 대부분 저절로 좋아지기 때문에 너무 걱정은 하지 않으셔도 된답니다. 많이 불편하실 때는 가까운 이비인후과에 가셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.10.18
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간염 보균자는 헌혈 불가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. B형 간염 보균자는 B형 간염 바이러스가 혈중에 존재하기 때문에 헌혈을 할 수가 없답니다.2. B형 간염은 완치가 안된답니다. 그렇기 때문에 앞으로 재검사를 받는다고 해도 계속 바이러스가 존재하기 때문에 헌혈을 할 수는 없습니다. 좋은 동기로 헌혈을 하시려고 하실 듯 하나, 앞으로 헌혈은 어려울 듯 합니다. B형 간염에 대해 주기적으로 검사를 받고 관리를 잘 하시기를 부탁드립니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.18
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복용받은 알약 언제까지 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염 때문에 약을 꾸준히 드셔야 하나 봅니다. 3개월 정도 지난 약은 충분히 사용이 가능하답니다. 대형 병원에서는 6개월 이상 약을 처방하는 경우도 있기 때문에 유효기간이 충분한 약으로 약국에서도 조제해 줬을 겁니다. 물론 언제까지 드셔야 한다고 정해진 바는 없답니다. 그건 처방 받은 약의 유효기간까지가 될텐데 확인이 쉽지는 않겠지요. 저는 대략 6개월 정도까지는 쓰자고 말씀드립니다. 그 이후는 재처방 하시도록 설명을 드립니다. 제 의견은 참고만 하시고 찝찝하다 생각되시면 버리고 다시 처방 받으시기를 바랍니다. 다음에 많은 양을 처방 받으실때는 약국에서 언제까지 복용가능한지 문의하시면 더 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.10.17
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고지혈증 약 한번먹기 시작하면 평생먹어야되나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고지혈증 관리를 시작하셨나 봅니다. 일반적으로는 약을 중단하면 다시 올라가서 약을 다시 드셔야 하는 경우가 많답니다. 간혹 약을 중단하고 운동이나 식사 조절로 관리가 되는 분들도 있지만, 생활습관 조절을 잘 못하는 경우도 많고, 음식이나 운동과 상관없이 콜레스테롤이 올라가서 결국 약이 필요한 경우도 많기 때문에 대부분은 그냥 평생 복용하면서 관리한다고 생각하시면 좋답니다. 현재의 상태는 주치의 선생님께서 좀 더 정확히 아실 듯 하니 약을 중단해 볼 수 있는지에 대해서는 한 번 직접 여쭤보시면 좋을 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.10.17
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새끼 발가락이 다 파랗게 멍들고 엄청부었는데?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 당황하셨을 것 같습니다. 통증이 심하지 않다면 골절된 것을 아닐 거라 생각을 합니다. 타박상에 의해서도 멍들도 부을 수가 있지요. 물론 정확한 확인을 위해서는 X-ray 검사를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다. 새끼 발가락이 만약 골절이 되었다고 해도 당장 급하게 치료를 받아야 하는 것은 아니니 최대한 걷는 것을 자제하고, 냉찜질하면서 다리 밑에 베개 하나 정도 넣고 올려놓고 계시기를 바랍니다. 오늘 문을 연 정형외과가 있다면 가보셔도 좋지만, 없다면 주중에 가보시면 될 듯 합니다. 많이 아프시다면 소염 진통제를 좀 드셔보시면 도움이 될 겁니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.10.17
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