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평소 조그마한 자극에도 스트레스를 받아 머리가 아프다고 하는데 해결 방법이 무엇인지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스트레스는 두통을 잘 유발하는 원인이 된답니다. 결국 스트레스를 어떻게 잘 풀어주는지에 따라 앞으로 두통이 잘 생기지 않도록 조절할 수 있는 것이지요. 적어주신대로 조그만한 일에 신경을 많이 쓴다면, 신경을 쓰지 않도록 생각을 바꿔보는 것도 필요할 것 같습니다. 평소에는 스트레스를 잘 풀어줄 수 있는 취미 활동이나 운동을 해보시는 것도 도움이 될 것 같습니다. 스트레스를 받아서 몸이 긴장이 되려고 할 때는 잠시 눈을 감고 조용히 명상을 해보시거나 조용한 음악을 들어보시는 것도 좋을 것 같습니다. 온 몸에 기운을 쭉 빼고 근육을 이완시켜 보는 것도 좋을 것 같습니다. 스트레스는 모든 현대인들이 받고 살지만, 어떻게 스트레스를 해결하는지가 중요한 부분인 듯 합니다. 스트레스를 해소하는 방법은 개인별로 선호도에 차이가 있으니 본인에게 맞는 방법을 찾아보시기를 부탁드립니다. 한 번씩 해보고 가장 본인에게 적당한 방법을 꾸준히 사용해 보셔요. 만약 그래도 계속 불편하다면, 예민해서 생활하는 것이 불편하시다면 정신건강의학과에서 도움을 받아보시는 것도 권유드리고 싶네요.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.10.15
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발모내복약먹고있어도 헌혈은 가능한지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모로 인해서 먹는 약을 드시고 계시다면 아마 프로페시아나 아보다트를 드시고 계실 거라고 생각됩니다. 모두 남성호르몬 억제 효과가 있는 약이지요. 탈모약을 드시는 분의 혈액을 가임기 여성이 수혈을 받았다면, 그리고 혹시 임신이 되었다면 기형아 유발 가능성이 있습니다. 남자 아이에서 남성호르몬을 억제하면 생식기가 발달하지 못하게 되는 것이지요. 그래서 탈모약을 중단하고 일정 기간 동안은 헌혈을 하지 못한답니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
20.10.15
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20대 인데 혈압약을 먹어야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.20대라고 해도 고혈압의 기준이 바뀌는 것은 아니랍니다. 고혈압이라면 관리가 필요하고 혈압이 160정도까지 올라갈 정도라면 약물 치료가 필요한 것이지요. 물론 건강하고 젊은 분들에서는 혈압약을 바로 시작하지 않고 저염 식사나 유산소 운동, 체중 감량, 채소 섭취 등을 통해 관리를 먼저 해보자고 말씀 드리는 경우도 있답니다. 생활습관 조절로도 혈압이 정상으로 유지된다면 약 처방 없이 지켜볼 수는 있답니다. 만약 아무리 관리를 잘 해도 혈압이 높다면 약물 치료를 하는 수 밖에는 없습니다. 서민석 드림
의료상담 / 비뇨의학과
20.10.15
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배탈이 자주나는데 어떻게 하죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침마다 화장실도 자주 가고 배가 아프시다면 신경이 많이 쓰이시겠습니다. 대장에 특별한 문제가 없다면 과민성 대장 증후군으로 진단한답니다. 스트레스도 증상을 악화시키는 원인이 되서 스트레스성이라고 설명을 하기도 합니다. 과민성 대장 증후군은 평소에 스트레스를 잘 풀어주고 증상을 유발하는 음식(기름진 음식, 자극적인 음식)을 가급적 피해보시는 것으로도 증상을 많이 줄여볼 수는 있답니다. 만약 증상이 심하다면 가끔 병원에 가셔서 장운동 조절제나 유산균을 처방 받아 드셔 보시는 것도 도움이 될 수는 있답니다. 모쪼록 배가 많이 편해졌으면 좋겠네요.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.10.15
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상염부각막염인데 루테인 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.각막염의 원인에 따라 달라질 수는 있겠지만 감염에 의한 증상이라면 항생제나 항진균제를 사용하고 계시지 않을까 싶습니다. 더 빨리 낫게하는 방법은 없을 것으로 보입니다. 지금처럼 안약을 잘 넣고 좋아지는지 지켜보는 것이 필요할 것 같습니다. 루테인은 각막염에는 도움이 되지 않습니다. 친구가 보내주셨다면 우정을 생각해서 그냥 드세요. 드신다고 문제가 되지는 않습니다. 서민석 드림
의료상담 / 안과
20.10.15
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술 마신후 무릎 틍증이 생겨요 이유가 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주로 인해 무릎에 통증이 생긴다면 가급적 음주를 피해 보시는 것도 증상을 조절하는 것이 좋을 듯 합니다. 음주를 하고 나면 관절통, 근육통과 같은 증상이 숙취로 나타날 수 있습니다. 또한 통풍성 관절염으로 인해서 무릎이 아플 수도 있답니다. 다만 다른 원인에 의해 아픈지 추가적인 검사가 필요할 수도 있어서 온라인으로는 명확하게 원인을 말씀드리기는 어려울 듯 합니다. 가급적 가까운 정형외과에 가보셔서 진찰과 검사를 통해 정확한 원인을 확인해 보시기를 부탁드립니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.10.15
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역류성 식도염 가래가 목에 붙은거 같아요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목에 이물감이 심한 상태인 듯 합니다. 목에 이물감을 유발할 수 있는 질환은 역류성 식도염도 있지만 후비루 증후군도 있습니다. 역류성 식도염에 대한 치료를 충분히 했음에도 증상이 지속된다면 후비루 증후군에 대한 치료도 받아보시는 것이 어떨까 싶습니다. 가래가 계속 나온다면 약만 드시는 것보다는 흉부 X-ray를 찍어서 폐의 문제는 아닌지 확인을 해보시는 것도 도움이 될 듯 합니다. 어쨌든 효과가 생각보다 더디다고 하여 약을 중단하기 보다는 여러 원인을 감안해서 치료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.10.15
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과식이나 체한 기분일 때 맥박이 한번씩 건너 뜁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.맥박을 재봤을 때 한 번정도 맥박이 건너 뛰는 것은 부정맥의 증상입니다. 일단 심전도 검사를 통해 부정맥이 있는지 확인을 해보시는 것이 필요할 것으로 보입니다. 치료가 필요한지는 부정맥과 더불어 호흡곤란, 가슴 통증이 있는지에 따라, 부정맥의 종류에 따라 결정될 수 있어서 가까운 심장내과(순환기내과)에서 진료를 받아 보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
20.10.15
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의자에 앉을 때 다리 꼬고 앉으면 안좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리를 꼬고 의자에 앉아 있으면 다리가 저리지요? 당연히 몸에서는 좋지 않는 자세니깐 통증이 유발되어 자세를 바꾸도록 신호를 주는 것이랍니다. 다리를 꼬는 것은 다리가 저리는 통증 뿐 아니라 골반이나 허리에도 영향을 줘서 통증을 유발할 수가 있답니다. 가급적 바른 자세로 앉아서 공부하시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.10.15
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눈 주위가 떨리는데 문제인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈꺼풀이 떨리는 증상이 있으신가봅니다. 안검연축이라고 부르는 증상인데 영양이 결핍되었던 시절에는 마그네슘 부족으로 나타나는 경우가 있었지만, 요즘에는 드물답니다. 오히려 안구 건조나 수면 부족으로 인한 피곤함을 생기는 경우가 많지요. 일단 안과에 가서 확인을 해보시는 것은 어떨까 싶습니다. 안구 건조로 인한 증상이라면 인공 눈물을 사용해 보시는 것도 도움이 될 수 있으니 처방을 받아 사용해 보시면 좋겠습니다. 서민석 드림
의료상담 / 안과
20.10.15
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