평소 조그마한 자극에도 스트레스를 받아 머리가 아프다고 하는데 해결 방법이 무엇인지요?

평소에 자주 머리가 아프다고 하는데, 아마도 스트레스의 영향같아 보입니다. 자그마한 일에도 신경을 많이 쓰고 과거의 일도 자주 생각하는 경향이 있습니다. 어떤 일에 대해서는 증폭해서 늘어지기도 합니다.

이런 성향의 사람한테는 스트레스를 해결할 방법이 어떤게 있을까요?