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작성된 댓글은 참조만 하세요 정신과적인 불편감 (우울, 불안, 스트레스 등등)잘못된 생활 습관 (낮잠, 카페인 과도한 복용, 활동 부족 등등)잘못된 수면 환경 (소음, 빛 , 온도 등등)수면 자체에 대한 불안감 / 잘못된 습관 (침대에 오래 눕기, 자려고 하면 불안해 지기 등등) 정도의 원인이 생각나네일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하세요 정신건강의학과 진료를 받더라도, 내가 동의하지 않으면 부모님이라도 , 내 기록을 확인하기 어렵습니다 -> 몇 몇 법적인 예외상황이 있기는 합니다만...또한 입원 치료를 할 정도라면 모를까, 단순 외래 치료로는 -> 크게 영향을 받지 않을 가능성이 높기도 하고요

작성된 댓글은 참조만 하세요. 개인적으론 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 우선 지인에게도 하기 힘든 이야기를 편하게 하면서 마음이 편해지는 경우도 있고..정신과적 약물 등을 통해, 불안 / 불면 등이라도 줄어들면 -> 내가 일을 처리할 수 있는 용기와 에너지가 생기기도 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 , 개인적인 생각으론 일 자체를 즐기는 사람도 있고 (자기가 좋아하는 업무)일에서 오는 성취감과 타인의 인정, 보상 등에 빠지는 경우도 있고 다른 일에 너무 지쳐서, 일로 도피하는 경우도 있고 강박적인 성격으로 , 어쩔 수 없이 (괴롭지만) 일에 빠지는 경우도 있고... 다양한 경우가 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 이건 케이스 바이 케이스라고 생각합니다 마약 / 술에 대한 내성이 낮은 경우도 있고 현실의 어려움이나, 신체적/정신적 불편감이 심한 경우 심리적으로 취약한 경우 마약?의 종류 등등 에 따라 다릅니다 .

작성된 댓글은 참고만 하세요 글세요... 작성하신 글로는 원인을 추측하기는 어려울 듯 하네요 보통은 과도한 스트레스 등으로 소진 혹은 번아웃 상태이거나 적극적으로 일을 하고 싶은 동기가 없는 경우 우울감/우울증 등의 정신과적 컨디션 저하 , 신체적 불편감 등을 고려해 봐야 할 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)우선 평소 자신의 정신 건강 및 신체적 건강에 신경을 쓰셔야 합니다 -> 내가 여유가 있어야 , 분노 조절 할 수 있는 여유가 생깁니다 내가 화가 자주 나는 상황 / 사람 / 화가 날 때의 초기 변화 등을 확인하고 , -> 그런 상황을 피하거나 , 심호흡 등으로 조절을 위한 노력을 해 보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하세요 글세요... 케이스 바이 케이스 일 수 밖에 없다고 생각합니다만...나에 대한 타인의 평가와 , 내가 생각하는 내 모습이 다른 경우는 많이 보게 됩니다 -> 타인은 내가 그런 행동을 하게 된 이유 등에는 관심이 제한적이고, 결과만 확인하기 때문일 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 개인적으론 익숙하고 , 반복적인 소음이 스트레스 / 불안감을 줄이는데 도움이 되는 경향이 있고그로인하여 불면이 생긴 분들에게는 도움이 될 수도 있습니다 -> 오히려 방해가 되는 경우도 있고요...

작성된 댓글은 참조만 하세요 트라우마 라면 , (대부분의 사람이) 정신적 상처를 입을 정도의 사건을 이야기 하고 -> 가장 대표적인 것이 전쟁 참여, 성폭행 피해자 등...PTSD 는 트라우마로 인하여, 나에게 정신과적인 질환이 생긴 경우를 이야기 합니다...