답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다이건 케이스 바이 케이스라서... 답변하기가 애매할 듯 합니다만... 믿을 만한 사람(만약 없다면 정신건강의학과 / 상담소 등이라도)과 현재 상황에 대해 대화하면서, 객관적인 시각을 들어보시는 것이 어떨까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 말씀하시는 증상들이 일상 생활에 큰 지장을 초래할 정도라면 정신과적 면담 을 포함한 종합적인 심리 검사를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 -> (작성된 글로는) 성인 ADHD 가능성도 있지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다어떤 일을 하실 때 가장 필요한 동기 / 재미를 확보하시는 것이 중요할 듯 합니다 동기도 / 재미도 없는 일을 하셔야 한다면 -> 작은 목표를 세우고, 달성할 때 마다 , 스스로에게 보상을 주는 것이 최선일 듯 하고요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다일상 생활에 지장이 생길 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다 스트레스 등의 종류에 따라 다르겠지만 수면 / 식사 / 일상 활동의 리듬을 최대한 유지하고 불안 / 긴장 완화를 위해 , 스트레칭, 심호흡, 명상, 근이완 활동등을 자주 해 주시고내가 좋아하는 활동 (운동, 지인과의 대화 등) 의 빈도를 늘리는 것이 최선으로 보입니다 -> 후회 / 다른 갈등을 유발할 수 있는 활동 (과도한 음주, 도박, 게임 등)은 피하시는 것이 좋고요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (공황장애로 인한 과호흡시에는 산소가 많은 것이 문제가 됩니다)그래서 , 응급실 방문하여, 현재 진짜 호흡곤란인지 -> 산소 투여아니면 공황장애로 인한 과호흡인지 -> 숨을 천천히 쉬고, 안정제 투여 등확인 후에그에 적합한 치료가 필요합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다약물 복용중이시라면, 처방 의사 분과 상담을 추천드립니다현재 약물 복용중이고, 특별한 부작용이 없고, 효과가 있다면처방받은 약을 중단하실 이유는 없을 듯 하고,과도하거나 부적절한 복용 등이 없다면, 말씀하신 정신과적 질환을 유발할 것 같지는 않습니다

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다일상 생활에 지장을 줄 정도라면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다성격적 영향인지 , 최근 스트레스 , 우울 , 불안이 심해진 영향인지 구별이 필요하고성격적 영향이라면, 상담 치료를 고려해 볼 수 있고-> 걱정하는 시간 (목욕 중, 산책 중 등)을 가지고 , 그 시간까지 걱정을 미루는 것도 방법일 듯 합니다정신과적 치료가 필요한 상태라면, 약물 / 상담 치료를 고려해 볼 수 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 타인에 대한 배려 / 공감 / 안타까움이 부족하여자신의 이익이나 감정 해소를 위해서 , 일반적으로는 쉽게 하지 못하는 행동들을 하는 경우를 이야기 합니다 -> 단지... 인지기능으로 , 자신의 문제를 숨길 수 있기 때문에 , 초기에는 매력적이고 좋은 사람으로 보이는 경우도 많습니다 .장기간의 관찰이나, 스트레스 등 문제 상황시 대처를 통해 판단하는 것이 맞을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 간단하게 댓글로 작성하기는 어려울 듯 합니다 실제로 , 걱정되실 만한 일이 있는 경우도 있고 우울감 / 자신감 저하 등으로 , 예민함이 커진 경우도 있고드물지만, 망상적 생각이 강해지는 경우도 있습니다 일상 생활에 지장을 줄 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드리고진실/거짓을 밝히는 것 보다는, 내 마음의 불안/초조/예민함을 줄이는 데 촛점을 맞추시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 글세요... 작성하신 내용으로는 판단하기 어려울 듯 합니다 본인에 대한 자존감이 낮아지면 우울감이 생기고우울감이 먼저 생겨도, 자신감/자존감이 떨어지기 때문입니다 일상 생활에 문제가 될 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다