생각으로 인한 증상이 많습니다. 어떡하면 좋은가요?

Question

생각을 늪에 빠지는 증상도 있고

여러 가지 생각을 남보다 너무 많이 하는 것 같고

생각할 때 쉬었다고 생각하지 않고

여러 가지 생각에 몰입 하다가 뇌에 과부화가 걸려 떠오르지 않는 증상이 있고


한가지 생각에 몰입 하다가도 금방 이탈해서

기억이 잘 떠오르지 않는 증상이 있습니다.

어떡하면 좋을까요?

Answer 1

작성된 댓글은 참조만 하세요 . 개인적인 생각으론

우선 정신건강의학과 방문하여, 일반적인 정신과적 상태에 대한 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다

-> 소위 우울증/불안증/집중력 저하/사고 장애 등등

특별한 정신과적 문제가 없고, 일상 생활에 지장이 없다면,

-> 생각을 정리하는 습관을 들여보시는 어떨까 싶네요