답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 개인적으로는 , 간헐적인 우울감에는 (본인이 좋아하는) 신체적 활동이나 여가 생활(음악, 미술, 관람 등)을 권유드립니다 -> 가장 통제하기 쉬운 것이 행동이고, 그 다음이 생각. 가장 어려운 것이 감정이기 때문에-> 일시적인 우울감은 , 단순한 행동 변화로도 일정 부분 효과를 보는 경우가 많습니다

(작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다)정신병적 증상 (조현병 등)을 가지고 있는 분들은, 들리는 환청/망상 등의 내용에 따라 자해 행동등을 하는 경우가 많고 신경증적인 행동 (우울증, 성격장애 등)을 가진 경우는자해를 통해 , 엔돌핀을 분비하게 하거나 (마음을 편하게 해주는) 타인에게 힘들다는 것을 보여주거나, 동질감을 표현하는 행위로도 쓰고 우울/불안감을 조절하는 자극 용도로 사용하기도 합니다

(작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다) 우울감 / 죄책감이 지속되는 경우는 정신과 투약이 도움될 수도 있습니다 개인적으론, 생각이나 감정을 떠 올리지 않으려고 하면 할 수록 더 떠 오르는 경우가 많아서(사고의 전환을 위해) 가능한 규칙적인 수면 / 식사 / 활동 (운동, 문화생활 등) / 일상 생활을 유지하시면서 "필요한 경우에 최선을 다해 돕겠다." 정도의 마음을 유지하시는 것을 추천드립니다

(작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면상담을 추천드립니다)일반적으로, (특정 사항이 아닌) 전반적인 사소한 자극에 불안한 느낌 및 신체적 증상을호소하며, 그로인하여 일상 생활의 어려움을 경험하는 경우를 범불안장애라고 합니다.

작성된 댓글은 참조만 하시고, 필요시 대면 상담을 추천드립니다보통 공황장애의 증상은 , 가슴의 두근거림, 호흡곤란, 어지러움 , 손발의 저림, 식은땀 등극심한 공포감 / 이러다 죽을 수 있다는 불안감 등이 10분 이내로 심하고그 후 잔존 증상이 남는 경우가 많습니다 (길면 한 두시간까지도) 말씀하신 내용으로는 가능성이 있어보이긴 합니다만..신체적 질환으로 이난 것이 아니라는 것을 확인하는 것이 우선일 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고. 대면 상담을 추천드립니다(개인적인 생각으론) 정신과약을 드시면서, 약침?을 사용하는 것 자체는크게 문제될 것 같지는 않습니다만 , 후비루 증상이라면, 이비인후과 방문하여 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. (개인적인 생각으론) 악몽이나, 꿈을 꾸고 난 후 괴로움이 심하지 않다면크게 문제될 것은 없을 듯 합니다단지, 돌아가신 분에 대한, 생각 / 감정 등을 표현할 수 있는 계기가 되고혹시 해소되지 못한 일, 감사하지 못한 일이 있으셨다면 표현할 수 있는 계기가 되면 좋을 듯 하네요

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. (개인적인 생각으론) 사모님께서 어떤 점에서 불만인지를 확인하기 위한, 대화를 해 보시는 것이 우선일 듯 합니다내 노력의 방향과 , 사모님께서 원하시는 개선점이 일치하는 것이 중요하니까요.

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다.(개인적인 생각으론) 불안증이 심해져서 , 일상 생활에 지장이 지속된다면정신건강의학과 방문하여, 약물 및 상담치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.-> 완치는 아니더라도. 불편감을 줄이는 것은 도움이 될 수 있습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. (개인적으론) 지역 보건소에 확인해 보시고, 정신건강증진 센터 등을 방문하여 상담 및 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다. (정신과 의사나 임상심리사가 매일 혹은 1주일에 1-2회정도 예약 상담을 하기도 합니다)