답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 가장 우선적인 것은 우울/불안/과도한 스트레스/갑상선 기능항진 등, 불면을 유도할 수 있는 정신과적/신체적 문제가 있는지 확인하는 것입니다 수면 문제의 경우, 수면 위생 교육 및 수면 관련 인지행동 치료가 더 도움이 될 듯 하네요-> 검색해 보시면 , 수면 일기 작성등 다양한 내용을 확인하실 수 있을 듯 합니다 또한 초기에는 단기간 수면제 사용을 통해 , 수면 리듬을 교정하는 것이 더 효과적인 경우도 많습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)중독의 종류에는, 평소에는 잘 생활하다가 , 한 번 발동?이 걸리면 자제할 수 없는 남용 양상과 음주로 인한 여러가지 문제에도 , 금주/절주가 매우 어렵고, 그로인한 문제가 지속되는 의존 양상으로 나누어 집니다보통, 음주 후에, 평소와 다른 문제 행동 (공격적, 충동적, 자해 등) 를 보이기도 하고 음주를 하지 않으면 불안/초조/불면/짜증/우울 등의 금단 증상으로 인해 지속적으로 음주를 하게 되어 , 신체적/정신적인 문제가 악화되는 경우 등으로 나눌 수 있을 듯 합니다.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요. case by case 일 수 밖에 없을 듯 합니다만기본은 약물 및 지지 정신치료로 일상 생활에서의 어려움을 감소시키는 것이 목표갸 될 듯 하네요 트라우마의 정도 / 현재 기능 수준 / 본인의 방어기제 / 주변 환경의 지지 정도도 고려가 필요하고상담 치료는 기본적으로 개별적 접근이라 , 일반적인 답변은 어려울 듯 합니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 말씀하신 내용은 case by case 일 수 밖에 없을 듯 하네요 습관/행동을 중단하면서 생기는 불편감 (불안, 초조, 짜증, 우울, 불면 등등)에 대한 약물 및 지지 치료가 기본이 되지 않을까 싶습니다 부정적 감정을 인지하고, 그를 해결하기 위한 방안으로 중독 행위를 하게 되니그에 대한 대안행동 등을 찾아보는 것이 필요할 듯 하네요 -> 물론 과거의 외상 / 경험 등에 대한 상담도 필요할 수 있고요 목표는 case by case 일 수 밖에 없어보입니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 수면이 부족하면 뇌의 기능이 저하되고 , 피로도가 쌓이면서 인지기능저하 (집중력, 이해력, 실행기능 등) 및 감정의 기복 (불안, 짜증) , 실수가 증가하고 , 창의적 사고가 되지 않는 등의 증상이 나타날 수 있습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)질문 카테고리를 잘못 선택하신 듯 합니다만...개인적으로는 출생 연도 등이 행운에 주는 영향은 없다고 생각되네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)도파민에 의존성이 생기면 (중독양상)관련된 일 외의 일상/직업 등에서는 흥미/관심/재미/보람 등이 줄어들고 관련된 일에 과도한 자원투자(시간, 돈 등) 및 희생(인간관계 , 타인과의 갈등 등)을 하게되어생활의 밸런스가 무너지기 때문일 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 단순히 가치관의 차이일 수도 있고-> 매일 함께 하는 가족보다는, 친구와의 시간이 중요하게 느끼는 사람도 있고 스트레스 / 일상에서의 회피/휴식/재충전 등이 필요할 수도 있지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 작성된 글로만 봐서는 , 정신과적인 질환보다는 일에 대한 동기나 흥미 , 일상에서의 여유가 부족한 상태일 가능성이 높아보이긴 합니다-> 일상 생활에 지장을 줄 정도로 심하뎜 번아웃, 우울증 등으로 고려해 봐야 할 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요. 옳고 그름이 없는 주제에, 어려운 사이에 (듣는 사람이 불편하다면) 주제를 피하는 것이 맞긴 합니다-> 물론 가볍게 넘어갈 수 있는데, 그에대해 과한 반응을 보이는 것도 적절하지는 않지만요단지, 평소 감정이 좋지 않은 사람의 행동에 대해 과대 해석(우리 집안 혹은 나를 무시하는 건가?)이 아닌지 등으로 기분 상하는 일은 없었으면 좋을 듯 하네요