답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)쇼핑 자체가 본인의 스트레스나 우울감을 해소하기 위한 방법일 수도 있고쇼핑 외에도 다양한 일에 충동성의 조절이 어려운 경우도 있고 쇼핑을 하지 않으면 불편함을 느껴, 해소하기 위해 쇼핑을 하는 경우도 을 듯 합니다 (일반적 의미의 쇼핑 중독)1) , 2) 라면 관련 불편감에 대한 조절이 우선일 듯 하고 3) 이라면 , 본인이 불편감을 느끼지 않으면, 조절하기 쉽지 않습니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 아무래도 긍정적인 사고방식을 가지게 된다면 같은 사건을 경험하더라도 (부정적 사고 방식을 가진 사람에 비해)스트레스가 높지 않고, 좋은 기분을 느낄 가능성이 높아지니, 행복감이 증가할 가능성이 높아질 듯 합니다 -> 긍정적 사고 방식의 경우, 자신의 잘못 / 부족한 점을 잘 느끼지 못하기 때문에 -> 발전 가능성은 낮을 듯 하네요.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)적절한 수면 시간은 사람마다 다릅니다 , (평균은 7-8시간으로 알고 있습니다)단지 내가 6시간만 자더라도 낮동안의 졸림 / 멍함 / 집중력 저하 / 피로 등이 없다면, 수면 시간이 부족하다고 할 수 없을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)우선 알코올 복용으로 인한 신체적/사회적 문제가 있는지 , 있다면 줄이려는 노력에도 불구하고 금단 증상 등으로 번번히 실패하는지 에 대한 확인하여중독 여부를 판단하는 것이 우선일 듯 합니다만약 중독이라면, 술과 관련된 환경에서 멀어지는 것이 최선이고한 잔 들어가면 통제력을 잃을 가능성이 높기에 절대로 첫 잔을 들지 않으려는 노력이 필요합니다-> 잠이 안 오거나 , 불안하거나 하면, 정신과 방문 투약도 고려해 보고 -> 심심한 시간을 때울 다른 방법도 고려해 봐야 할 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 . 결국 SNS 에서 본인이 어떤 것을 얻는지가 중요하겠지요정보인지, 타인의 소식인지, 타인의 관심 등인지...SNS 외의 방법으로 원하는 것을 찾으려 노력이 필요할 듯 하고 그게 어렵다면 SNS 접속 시간을 제한 하는 것이 최선일 듯 합니다 휴대폰에서 접속하지 않고, 집의 컴퓨터나, 패드로만 접속하는 방법으로

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 생각이 많은 경우에는 직접 글을 작성해 보시거나믿을 만한 사람 혹은 자신에게라도 , 현 상황과 생각을 이야기 해 보시는 것을 추천드립니다 -> 그러다 보면 어느 정도 정리가 되는 경우가 있더군요.

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)사회성이란 타인이 어떻게 생각하는지 이해하고, 상황과 역활에 맞추어 적절하게 행동하는 것을 말한다고 생각합니다혼자 있는 것을 좋아하는 것은 사회성 부족과는 관련이 없을 듯 하네요 -> 그럴 가능성은 있을 수 있지만

작성된 댓글은 참고만 하세요 글세요... 대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만... 말씀하신 행동으로 특별한 문제가 없다면 , 이상하다고 할 일은 아닌 듯 합니다꼭 필요한 물건임에도 안 사는 경우가 아니라면

작성된 댓글은 참고만 하세요 글세요... 대면 상담없이 댓글 작성은 조심스럽지만, 성격적 문제 + 변화를 원하신다면 소위 심리 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다저는 "(특정 상황에서) 친한 친구한테 할 이야기를 생각해보고,나에게 적용하라"고 말씀드립니다만... 엄격한 초자아 문제로, 어려운 경우가 많습니다...

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)대부분의 피로는 깊은 잠을 자는 초기 3-4시간에 해소되기 때문에 , 그 시간 이상은 수면을 취하는 것은 도움이 될 듯 합니다-> 물론 평소 수면량 만큼 자는 것이 가장 좋기는 하고요