답변 내역

(제가 아는 범위론) 과도한 운동은 당연히 근육 및 관절에 무리를 주고 피로 물질이 축적되는 역활을 할 듯 합니다(과도한 운동의 경우) + 산화 물질 생성이 늘어나 노화를 촉진할 가능성도 무시하기는 힘들 듯 합니다

(제가 아는 범위론) 기초 대사랑 증가를 위해서는 근력 운동이 가장 좋을 듯 합니다특히 팔 / 상체 운동보는 코어운동, 허리나 둔부/허벅지 운동이 도움이 될 수 있을 듯 합니다(혹시 예전에 비해 훅 떨어지셨다고 생각되면 갑상선 기능저하나 기타 내과적 질환이 있는지 평가는 필요합니다.)

(관련 전공은 아니지만) 무릎 주변의 근육 및 인대의 피로감(과도한 운동으로 인한) 일수도 있고 아니면 관절의 윤활/연골의 마모로 인한 불편감 일 수도 있습니다정형외과 방문하여 평가해 보시는 것을 추천드립니다

(제가 아는 범위론) 호흡기 내부의 먼지/분비물 등을외부로 배출하는 기전이 가래로 알고 있습니다뱃속에서 나오는 것은 전혀 아니고, 간혹 후비루(콧물)이 목으로 넘어간 것과 혼동하시는 분이 있으신 듯 합니다

(제가 아는 범위론) 거품뇨가 지속된다면 (금방 사라지는 것이 아닌) 한 번 검사를 해 보시는 것이 안전하긴 합니다. 하지만 배뇨 후 금방 거품이 사라지는 양상이라면 큰 문제 없을 확률이 높을 겁니다제일 정확한 것은 근처 병원에서 소변 검사로 당/단백질/혈액이 포함되어 있는 지 확인하시는 것을 추천드립니다

(제가 아는 범위론) 교감신경 항진으로 인한 땀 분비 증가의 가능성이 높을 듯 합니다 다한증이 있는 경우에는 교감신경 차단술을 활용하여 증상을 치료하기도 하고요

(제가 아는 범위론) 지방종의 경우 양성인 경우가 많아 미용이나 (타부위) 압박으로 통한 불편감이 없다면관찰하는 것도 방법이라고 생각합니다. 단지, 병원 방문하여 한 번 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다.

(관련 전공은 아니지만) 무릎 주변의 근육 / 인대의 피로 혹은 무릎 연골의 마모 정도가 문제일 가능성이 높아 보입니다우선 정형외과 방문하셔서 x-ray 촬영해 보시고 평가 해 보시는 것을 추천드립니다

(개인적으론 , 의학적 답변은 아니지만) 맛사지기의 효과를 체감하지는 못하고 있습니다오히려 전기 찜질기 같은 온열기구가 더 목 / 어깨가 시원해 지더군요

(제가 아는 범위론) 과도한 음주로 인한 혈관 확장 + 분비물 증가가 일어나는데그로인하여 코가 막히는 느낌을 받는 것으로 알고 있습니다. (혈관 운동성 비염)