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무기력할때 하기 좋은 것이 뭘까요??
작성된 댓글은 참고만 하세요 생체리듬 ( 수면 / 식사 등) 및 평소 루틴(공부 시간 등)부터 정상화 하는 것이 우선으로 보입니다 그 후에는 남는 시간을 본인이 평소 좋아하던 활동의 빈도를 높이는 것이 맞을 듯 하고..만약 일상 생활에 지장이 지속되거나, 본인이 많이 괴롭다면 정신건강의학과 방문하여 , 우울증 등의 가능성에 대해 평가해 보고 상담 치료 혹은 필요시 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.06
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심리치료중에 최면치료는 어떻게 하는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 글세요... 최면의 목적은 의식적/무의식적으로 억제하고 있던 과거의 기억/외상 등을 떠 올리는 거라고 하는데... 실제 케이스를 경험해 본 적이 없습니다.
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.06
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잠이 안올 때 어떻게 해야 하나요? 불면증 해결 방법 좀 알려주세요.
작성된 댓글은 참고만 하세요낮동안의 야외 활동을 늘리고저녁 6시 이후론 카페인 / 음주 등을 피하고따뜻한 물을 마시거나 , 반신욕을 해서 체온을 살짝 높이고티비 / 스마트 폰을 치우는 정도가 최선일 듯 하네요 그럼에도 해결이 안 되면, 정신건강의학과 방문하여 평가 및 상담 후단기간 수면제를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶고요
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.06
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요즘 우울즐이 정말로 계속 이어져서 고쳐지는 게 힘든데요. 어떻게 하면 이러한 것을 고칠 수 있을까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)지속적이고 , 반복되는 우울증으로 본인의 괴로움 및 일상 생활의 지장이 지속된다면 우선은 정신건강의학과 방문하여 상담 및 평가 후 투약을 고려해 보시고추가적으로 심리 상담 등을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요 만약 개인적으로 해결할 수 있는 문제라면 장기간 지속되지 않을 가능성이 높을 듯 하고요
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.05
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게임 중독 문제를 해결하기 위한 사회적 접근 방법은 무엇이며, 개인의 책임과 사회적 지원은 어떻게 균형을 이루어야 할까?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)결국 중독의 핵심은 (게임 뿐 아니라) 접근을 어렵게 하고 (제한하고) 게임을 대신할 다른 활동 (운동, 취미, 타인과의 어울림 등) 을 개발하는 것이라고 생각합니다 -> 이를 위한 핵심 전제는 , 본인이 게임을 과하게 하고 있고, 내 마음대로 조절이 어렵다는 것을 아는 것이 필요하고요
심리상담 / 중독
24.10.05
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모든 시험에 다 떨어지는게 반복이 되니 정말로 힘듭니다. 이럴 때에는 무엇을 하면 좋을까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 일상 생활을 유지하는 것 부터 시작하시는 것이 어떨까 싶네요일정한 시간에 수면 / 식사를 하고, 정해진 시간에 운동 및 외부 활동을 하는 것 부터...
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.05
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청소년 우울증 좀 알려주실수 있나요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)말씀하신 양상도 우울증의 증상이긴 합니다. 만약 증상이 지속되고 (1주이상) , 일상 생활에 지장이 있을 정도라면정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.05
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정신분열증 자가진단 테스트 어떻게 하나요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)어떤 일 때문에 그러시는 지 모르겠지만..본인이 걱정이 되실 정도라면, (그리고 일상 생활에 영향을 줄 정도라면)자가 진단 보다는 정신과 방문 평가를 추천드립니다 -> 자가 진단의 경우, 스스로의 증상을 과대 혹은 축소하는 경우가 많습니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.05
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택시잡고 가는길에 아저씨가 말이 너무 많으면 어떡하죠?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)case by case 라고 생각합니다만...저도 택시를 타면 중요한 일이 있어서 집중이 필요하다고 미리 말씀드리곤 합니다. -> 핸드폰에서 자료 검색하는 척 하면서...
심리상담 / 불안 장애
24.10.05
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죽고싶은데 용기가 안 나요 어쩌면 좋을까요
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)많이 힘드신 듯 합니다 ㅠㅠ , 일상 생활에서 어려움이 지속되고, 심할 때는 자살관련 생각까지 든다면 정신과 방문 상담 및 필요시 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.05
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