답변 내역

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)우울 삽화란 "우울증을 앓고 있는 기간" 정도로 해석하시면 맞을 듯 하네요 주로 조울증에서 조증 기간 / 우울증 기간 이라는 말 대신에 "조증 삽화" , " 우울증 삽화" , "별 문제 없는 기간" 등으로 사용하는 편입니다

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 아무래도 "상대적 위축감, 박탈감"을 느끼기 때문이 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 중요한 일에 도전을 했다는 것 자체 (위험성을 감당했다는 것 ) 운이 좋았던 것이거나, 실패에 대한 백업?을 믿을 수 있었던 것 순수히 능력이 좋거나, 중요한 순간에 긴장하지 않았던 것 등등이 아닐까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다 일상 생활에 지장이 있을 정도라면신체적/ 질환 등에 대해 확인이 필요할 수도 있고저녁 식사 후에 식곤증?이 있는 분들이 많으셔서...식후 가벼운 산책 등으로 잠을 깨거나, 30분이내의 짧은 잠 정도가 그나마 도움이 되지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통은 아내분의 육아에 가치를 인정해 주시고,같은 육아에 전념?하시는 친구를 만드는데 도움을 주시는 것 소위 off 시간 (아기를 두고 집에 나갈 수 있는) 을 확보해 주시는 것 등이 그나마 도움이 되더군요. ㅠㅠ

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 꿈의 경우 현실이나 무의식적 갈등/사건/소망 등이 상징화 등의 과정을 추상적으로 나타난다고 보기 때문에, 말씀하신 대로, 꿈에서 관련 내용?이 나올 수 있을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)보통 멜라토닌은 수면 주기의 문제가 있는 경우 (비행 시차, 야간 근무 등) 에 강추하지만 말씀하신 경우에는 , 멜라토닌 보다는, (정신과 방문 상담 후 필요하다면) 수면제나 신경안정제를 고려해 보시는 것이 맞지 않을까 싶네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 미세먼지의 영향도 있겠지만건조함으로 인한 불편감 가능성도 높을 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)금연이 최우선 추천사항이고 , 만약 담배를 도저히 끊을 수 없다면 (현재까지는) 일반 담배에 비해서, 전자담배가 그나마 낫다... 정도일 듯 합니다 -> 이것도 장기 연구 결과가 나와 봐야 할 듯 하고요

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요.. 이건 케이스 바이 케이스 입니다만...신체적 활동 (운동 등 ) 및 타인과의 어울림 (동호회 등) 정도가 일반적이긴 추천이 아닐까 싶네요