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부정적인 생각은 어떤 방법으로 제어하거나 긍정적으로 바꿀 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적으론 우선 정신과적 평가를 통해 , 우울 / 불안 / 과도한 스트레스 등에 대한 평가를 받아보시고특별한 문제가 없다면, "긍정적인 해석"을 하려는 노력 / 시도가 필요합니다 -> 부정적 사고는 자동적으로 떠 오르지만 -> 긍정적 사고는 , 노력을 통해 (일기 쓰기, 다른 방향으로 해석하기 등) 증진시켜야 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.18
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다이어트의 후유증으로 폭식증이 찾아오기도 하나요?
작성된 댓글은 참고만 하시고, 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다 가능성은 있습니다. 거식증과 폭식증은 서로 다른 병이라고 보면 맞을 듯 하지만...폭식증의 경우, 스트레스 / 감정의 기복 / 다이어트 등에 대한 반작용 등으로나타나는 경우가 많은 편입니다
심리상담 / 폭식증·거식증
24.09.18
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1-2주간 지속되는 간헐적 복통은 뭘까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 저 같으면 내과를 먼저 방문하여 상담할 듯 합니다만...비특이적 증상이라 진단을 예상하긴 어려울 듯 합니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.18
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알프라낙스 1년정도 먹어도되는 의약품인가요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)말씀하신 용량이면, 과한 용량은 아닌 듯 하고말씀하신 증상들은 일반적인 부작용은 아닌 듯 합니다만 -> 보통은 졸림, 멍함, 어지러움 등이 문제인 경우가 많고...담당의사 분이랑 상담을 추천드립니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.18
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냉장고에 사람이 들어가면 어떻게 될까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요. (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 밀폐된 공간이면 저산소증으로 사망이 먼저일 수 밖에요
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.18
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술먹고다음날 불면증이왜생기는 걸까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)음주 자체가 수면 유도 효과가 있지만, 수면의 질과 수면 주기에 영향을 줍니다. 말씀하신 대로, 음주로 인해 수면 사이클 조절이 어려워지는 경우는 흔한 편입니다.-> 술을 줄이시는 것이 최선이겠네요 ...
심리상담 / 수면 장애
24.09.18
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잠에서 깨기 직전에 이상한 꿈인지 상상인지 현실과 구분이 안 되는데 조현병인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)수면 관련 변화는 조현병이라고 말하기 어렵습니다일반적으로 수면 전 10분 , 수면 중, 수면 후 10부 동안의 혼란은 큰 의미를 부여하지 않습니다 -> 일상 생활(깨어있는 동안)에서 별 문제가 없다면
심리상담 / 불안 장애
24.09.18
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인생이 별거없다는 생각이드는데..
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 우울증의 증상으로, 부정적 사고들이 지속되는 경우도 있고 부정적 사고들이 우울증을 만드는 경우도 있습니다 만약 , 부정적 생각들이 지속되어, 일상 생활에 지장을 준다면 (수면, 식사, 기능저하 등)정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.18
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디지털 세상에서 건강한 관계를 유지하려면 어떻게해야하나요
작성된 댓글은 참고만 하세요 가장 중요한 것은 , 접속 시간의 한계를 설정해야 합니다 (중독이 걱정되면 차단까지도) 내가 즐거움을 얻기 위해, 인터넷 접속은 조절할 수 있지만 -> 현실의 괴로움을 피하기 위해, 심심함을 피하기 위해 접속을 시작하면 조절이 어렵습니다 -> 현실에서 즐거움 / 의미를 찾기 위해 노력이 필요합니다
심리상담 / 중독
24.09.18
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인터넷 중독을 예방하기 위한 생활 습관은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 가장 확실한 방법은 , 사용 시간의 제한을 거는 방법입니다. (공부, 일 등을 할 때는, 물리적이던, 데이터 제한을 걸 든 아예 접근할 수 없는 환경을 만드는 것)
심리상담 / 중독
24.09.17
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