유튜브 숏츠나 인스타릴스 중독일 경우, 스스로 해결할 수 있는 방법이 있나요?

Question

안녕하세요? 요즘 유튜브나 인스타 등 소셜 미디어에 중독된 사람들이 많은 것으로 생각되는데, 이런 경우 스스로 해결할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

1. 독서, 운동, 타인과의 대화 등등 유투브 시청 대신 , 다른 활동을 찾을 필요가 있을 듯 합니다

2. 스마트폰/컴퓨터에 대한 접속을 물리적인 방법으로라도 제한이 필요할 듯 하고요