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어떤 심리적 장애가 불안 장애에 포함이 되나요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 가장 대표적인 불안장애는 공황장애, 강박증, 각종 공포증, 적응장애 등이 있습니다 ICD-10 기준으로 F4 로 시작하는 것이 불안장애 종류라고 보시면 됩니다
심리상담 / 불안 장애
24.09.10
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다들 명절 증후근 극복 어떻게 하시나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.글세요... 스트레스를 많이 받는 관계라면, 방문 시간을 줄이는 것이 최선이 아닐까 싶습니다만..-> 보통은 , 민감한 주제는 피하고, 타인과 비교하지 않고, 공평하게 일을 분배하고 등등 이 있습니다-> 내가 원한다고 변하는 것은 아니니까요...
심리상담 / 불안 장애
24.09.09
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이번 추석연휴에 추석 앞쪽 연휴가 긴데 본가와 처가를 어떻게 가는게 좋을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.그건 부인분이나 자녀분들, 혹은 친가/처가 분들과 상의하실 일인 듯 합니다만 ...위치, 현재 상황 (직장, 어르신들 컨디션 등등)에 따라 다를 수 밖에 없으니.
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.09
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커피를 마시면 진짜 수면에방해가되나요? 수면부족으로 병원에 갔더니 커피를 줄이라고하는데 딱히 커피와 수면은 관련이없는것같은데 커피를끊어봐도 잠을못자는 이유가뭔지답변부탁요
작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.카페인 자체가 신경을 자극하여 불면을 유발하기 때문에.그래서 보통은 오후 3시 이후에는 커피 드시지 마라고 이야기 하는 경우가 많고, 소위 스벅 같은 카페인 많이 든 브랜드 커피?는 피하라고 말씀드립니다수면 부족은 다양한 원인이 있기 때문에, 인터넷에서 수면 위생 교육 을 검색해서 필요한 부분이 있다면 교정해 보시고, 증상이 지속된다면 수면 습관을 잡기 위해 단기간 수면제 사용도 고려해 볼 수 있을 듯 합니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.09
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잠을 중간중간 깨는데 이거 어찌 하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.일상 생활이 지장이 있을 정도로 심하다면 , 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다코골이(수면 무호흡) / 화장실(야간소변) 방문 카페인 , 음주 , 니코틴 등 / 부적절한 수면 환경 / 우울, 불안 등다양한 원인이 있을 수 있습니다
심리상담 / 수면 장애
24.09.09
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긍정적인 마인드셋을 기르기 위한 일상 습관은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요. 중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다.글세요, 보통은 수면 / 식사 / 활동을 일정하게 유지하고 심호흡, 스트레칭 등을 통해 긴장이나 불안을 감소시켜 스트레스에 대한 내성을 키운다음 (신체적 건강 포함)작은 목표를 세우고, 달성하면서 , (가능하면 긍정적인 피드백을 받아서)성취감을 쌓아가는 것이 최선이 아닐까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.09
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내성적인 성격을 고치려면 어떻게 해야 하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)개인적으론 , 내성적인 성격을 잘 살릴 수 있는 , 대인관계 / 일을 찾아보시는 것을 추천드립니다만..만약 여러가지 이유로 성격을 바꾸시려면, 심리 상담을 권유드립니다..
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.09
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심리 상태 중에서 낙인감이란 어떤 상태를 의미하나요?
작성된 개념은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 저도 생소한 단어인데... "저소득층"이란 이유로 여러가지 불이익을 경험하면서자신의 자존감이 낮아지는 상태를 이야기 하는 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.09
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다른사람과 대화중에 사소한 거짓말을 하는사람
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 내용은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 관심을 받고 싶은 사람도 있고, 자존감을 지키고 싶은 사람도 있고 실패를 감추려는 사람도 있고 다양한 이유가 있을 듯 하네요. case by case 라고 볼 수 밖에 없을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.09.09
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수술전 같은과 다른병원 진료 기분나쁜가요
작성된 댓글은 참조만 하세요 글세요, 스케쥴 관련으로 알아봤다고 하면 크게 신경쓰지 않을 듯 합니다만... 추가적으로, (선을 넘지 않는 정도라면) 일부로 진료/수술에 소흘한 의사는 없을 거라고 생각합니다
의료상담 / 기타 의료상담
24.09.09
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