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자신감 회복을 위한 심리적 접근 방법이 궁금합니다.
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 케이스 바이 케이스일 듯 합니다만 우선 작은 목표를 세우고 (노력으로 달성 가능한) 성취하면서점점 자신감과 실패에 대해 좌절하지 않고 다시 도전할 수 있는 회복 탄력성을 키우는 것을 추천드립니다그게 어렵다면, 나의 가치를 , 성과가 아닌(순위가 나타나는) 다른 면(주로 주관적)에서 Ex) 타인에게 친절한 , 도움이 되는 , 삶을 즐길 수 있는 , 행복한 등등 에서 찾아보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.15
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긴장을 많이 되면 심장이 쿵쿵거리는 이유가 무엇인지 궁금합니다.. 단지 긴장해서요.?
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 긴장을 하게 되면, 교감 신경 항진이 나타나고. 그로인하여, 심장이 두근거리고, 혈압/혈당이 증가하고, 호흡수가 올라가는 등의신체증상이 동반되게 됩니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.15
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최면찾기 질믄요ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ
작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 개인적인 생각으론, 어렵다고 생각합니다단 무의식적으로 억압하고 있어 기억을 못한다면, 최면의 도움을 받아볼 수는 있겠지만신뢰도는 제한적일 것 같네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.15
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심리상담사라는 자격증은 어찌해서 취득이 가능한 부분인지 궁금합니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 정신건강의학과에서 같이 근무하는 분들은 임상 심리사라고임상 심리 검사 및 필요시 상담을 진행하시는 분들입니다 -> 관련 전공 경력 및 병원에서 근무(트레이닝) 경력이 필요하고요. 심리상담사라고 하시면 , 누구나 일정 교육 및 시험후에 획득할 수 있는 자격증으로 알고 있습니다만..이건 관련 기관에 문의하시는 것이 맞을 듯 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.15
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자꾸 건망증이 생기는거 같은데 다 그런가요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다보통 40대 쯤 되면, 체력 / 주의력 / 집중력이 예전에 비해 떨어지며, 한 번씩 (힌트를 주면 기억하지만) 건망증이 생기곤 합니다. -> 일상 생활에 지장이 있을 정도라면 , 정신건강의학과 방문, 객관적인 평가를 고려해 보시면 될 듯 하고요
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.15
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요즘 제 정신 상태가 이상한 것 같아요 정신과를 가봐야 할까요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 . (개인적으론) 작성된 글로는, 번아웃이나 우울 관련 문제일 가능성이 떠오르긴 합니다만... 상담이 도움이 되는 경우도 있고, 약물 치료가 도움이 되는 경우도 있고, 휴식이 도움이 되기도 합니다 평가 및 치료방향 상담을 위해서, 정신건강의학과 방문하여 대면 상담을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.15
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혼날 때 웃는게 왜 잘못된건지 모르는 친구
작성된 댓글은 참고만 하세요. (개인적인 생각으론) 부적절한 경험 / 본인의 행동 양식 , 부적절한 방어 기제 (혼난다는 상황에서 내적 갈등을 줄이기 위한)일 가능성이 높을 듯 합니다. -> 일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.15
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떠오르는 생각 적절하게 조절하고 싶은데요
작성된 댓글은 참조만 하세요 작성하시는 글로는 어떤 점이 문제인지 딱히 떠 오르는 것이 없네요일상 생활에 지장이 있을 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.08.14
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불안장애 환자인데 조현병 걸릴까봐 두려워요ㅠ
작성된 댓글은 참조만 하세요 조현병에 대한 글/영상 등을 보거나, 주변에서 간접 경험했던 경우라면말씀하신 내용이 나타날 수 있을 듯 하네요...
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24.08.14
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생각으로 인한 증상이 많습니다. 어떡하면 좋은가요?
작성된 댓글은 참조만 하세요 . 개인적인 생각으론 우선 정신건강의학과 방문하여, 일반적인 정신과적 상태에 대한 평가를 받아보시는 것을 추천드립니다-> 소위 우울증/불안증/집중력 저하/사고 장애 등등특별한 정신과적 문제가 없고, 일상 생활에 지장이 없다면, -> 생각을 정리하는 습관을 들여보시는 어떨까 싶네요
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24.08.14
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