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고소공포증을 이겨내는 방법은 무엇이있을까요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론 , 병원 방문하여 평가 후에 상담 및 약물 치료를 추천드립니다 추가적으로 행도 치료도 가능할 수 있을 듯 하고요 -> 상상부터 천천히 실제로 높은 곳에 올라가는 식으로 단계적으로 수위를 높이거나 -> 바로 충분한 이완 (필요시 약물까지) 후에 바로 높은 곳에 올라가는 노출 방식 중에 선택할 수 있습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
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불안/강박으로 치료를 받고 있고 필요시복용으로 수면에 도움이 되는 약을 처방해주셨어요.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다(개인적으론) 물론 현재 컨디션과 상황에 따라 다르겠지만트라조돈 복용 후, 수면에 도움이 된다면 추천드립니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
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친구가 우울증으로 약을 먹고 있는데 어떻게 해줘야할까요??
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적으론) 친구와의 관계, 친구의 상황/성격, 우울증 정도에 따라 다 다르겠지만 가장 일반적으론, (내가 다 이해할 수는 없겠지만) 많이 힘들 것 같아서 안타깝다 / (혹시라도 내가 도움이 될 수 있는 일이 있다면,) 최선을 다해 돕겠다 . (다른 사람들이) 투약 / 병원 방문이 도움이 된다더라. 정도가 아닐가 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
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난독증을 극복하는 방법을 알려주세요.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다우선 정신건강의학과를 방문하여, 신경심리검사 를 받아보시는 것을 추천드립니다 -> 객관적인 상황을 평가할 필요가 있을 듯 하네요 그 후 혹시 동반 질환이 있다면, 치료를 하고 . 필요하다면 언어치료 등을 고려해 볼 수 있을 듯 하네요참고하세요 https://www.amc.seoul.kr/asan/mobile/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31901&diseaseKindId=C000006
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
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힘들때 어떤 생각하면서 힘을 내시나요?
작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적으론) case by case 이겠지만. " 내일 일어날 일은 내일 생각하고, 오늘 할 수 있는 일을 잘 하자." 정도와 " 힘든 와중에도, 지금 일의 의미나 보람 , 보상을 찾아보려는 노력" 정도가 아닐까 싶네요" 타인과의 이야기 , 내가 좋아하는 활동에 전념하기 등도 방법, 스트레스를 다른 관점에서 접근하기 등" 도 도움이 될 수 있을 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
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우울증과 각종 고민으로 힘들어하는 지인과 대화할 때 팁이 있나요?(정신의학)
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론, 말씀하신대로 너무 case by case라 이야기 하기 힘들 듯 하네요 (저도 항상 생각하는 숙제인데 정답은 없는 듯 합니다)진지하게 , 이야기를 듣고 있고, 같이 고민/공감 해 주려고 노력하고 있다가 기본이고-> 언어적 / 비언어적 표현을 이용하여 간혹, 관점을 바꾸는 것은 어떻게 생각해? 정도의 말이 좋을 듯 하고요 -> 쉽게 해결책을 제시하거나 , 이해한다는 말을 하는 것은 오히려 안 좋을 수도 있습니다 사람에 따라서는 너무 같이 감정에 몰입하거나. 객관적인 거리를 두는 태도도 좋지 않습니다 -> 어느정도 , 거리를 두지만, 일정부분 감정이입을 하는 정도가 좋은데.. 참 애매하긴 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
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잠을 많이 자는 것만으로도 우울증이 나을 수있나요?
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론, 수면 동안에는 , 일단 외부 스트레스가 감소하고(수면 동안) 괴로운 감정이나 기억들을 정리하는 효과가 있으며 신체적 컨디션을 회복하는 효과가 있기 때문일 듯 합니다 -> 주어진 일에 대응/조절 할 수 있는 환경을 조성할 수 있으니까요하지만 반드시 수면이 도움이 되는 것은 아니고, 우울증의 증상으로 잠을 못자는 경우에 그렇다는 이야기 입니다 -> 어떤 우울증은 과다수면이 증상으로 나타나는 경우도 있습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.07.12
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사람이 너무 충격적이면 기억을 잃는 이유를 알려주세요.
작성된 댓글은 참고만 하시고 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 사람이 어떤 일을 기억을 하게되려면, 해마라는 부위를 거쳐서, 대뇌 피질로 저장이 되는데충격이 심한 경우에는 편도체라는 부위가 압도적으로 자극받아, 해마->대뇌피질 부위로 기억 저장을 방해?할 듯 합니다또한, 자아를 유지하기 위한 방어 기제중에 억압이라고, 도저히 받아들일 수 없는 기억의 경우, 무의식 아래도, 기억을 억압하는 경우도 있을 듯 하네요 (본인의 의식과는 상관없이)
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24.07.12
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우울증 증상인거 같은데 맞을까요?..
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다하루의 대부분 , 2주 이상,우울감/의욕,재미없음/짜증. 불안, 수면/식사변화, 피로감,말/행동이 느려짐, 부정적인 생각/자살사고 중에서 상당수의 증상이 나타나고그로인해 일상 생활의 기능이 저하될 때 우울증이라고 합니다-> 말씀하신 양상은 우울증일 때 나타날 수 있는 증상들이긴 하나기간, 기능저하 , 동반 증상 등에 대한 확인이 필요합니다 (+ 신체적 질환 관련 여부까지)또한 사소한 문제에, 부적절한 방어기제를 사용하여 생긴 기분의 변화나 과도한 스트레스 / 외상 으로 인한 기분 변화일 수도 있습니다 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
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24.07.11
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우울증이라고 다 식욕이 떨어지나요?
작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 식욕이 변하는 경우 (감소 혹은 증가)가 대부분이긴 합니다만 식욕에는 큰 변화가 없는 경우도 간혹 있습니다
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24.07.11
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