답변 내역

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다글세요.. 감정을 잘 인식하고 , 관리하는 방법중에는 인지행동 치료라는 것이 있습니다내 감정을 느끼면 (특히 부정적인), 그 내용을 기록한 후 어떤 상황에서, 어떤 생각으로 기분이 나빠지게 되었는지를 기록하고 (기분이 나아지기 위해) 다르게 생각할 수 있는 방법이나 대한 등이 있는지를 떠올리는 방법입니다. 또한 감정의 명칭을 붙이고, 이를 타인에게 말로 표현하는 방법 (혹은 일기를 쓰는 방법)도 도움이 될 수 있습니다그 외에는, 명상 / 심호흡 / 근육 이완 / 다른 기분전환 활동 (운동, 음악 , 미술 등)에 집중하는 것도 한 가지 방법일 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다. 우울증 중에서도, 약물 치료에 잘 반응하는 경우가 있고상담 치료에 더 적합한 경우도 있습니다 예를 들어, 중/고등학교 때부터 지속된 우울 (주변 인간관계 등으로 인한 스트레스) 의 경우는 상담치료가 적합하지만, 우울 증상이 심하다면, 약물 치료도 동반하시는 것이 필요합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 (개인적인 생각으론) 기억으로 저장된다는 것은 신경의 연결망이 구축된다는 것인데 시간이 지날수록 연결강도가 약해지기 때문일 듯 하네요

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다결국은 원인은 비슷합니다만, 의식 소실 여부 / 심부 체온 온도 등의 차이가 있고응급 진료가 필요 여부의 차이가 있습니다 (열사병은 응급입니다)

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 조현병에서 환청 / 망상 등으로 인한 행동일 수도 있고 퇴행으로 인한 행동일 수도 있습니다 -> 이건 담당의와의 면담/의무기록이 필요할 듯 하네요 -> 심신 미약은 정신과 의사가 결정하는 내용은 아닙니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론 , 차거운 음식으로 인해 위장관 운동이 빨라지면서 설사 등을 유발할 수 있을 듯 합니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론 , 마른 기침이 폐렴의 초기 증상일 수 있긴 합니다만, 일반적인 감기 등의 가벼운 증상일 가능성이 더 높습니다 -> 만약 고열 / 몸살기 등이 동반되거나, 2주이상 지속된다면, 내과 방문을 추천드립니다

작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다 일상 생활에 영향을 줄 정도라면, 정신건강의학과 방문 상담 및 약물 치료를 고려해 보시는 것을 추천드립니다 보통은 , 스트레스 감소 / 규칙적인 식사 , 수면 , 운동 유지 가 우선이고 본인이 좋아하는 활동 / 명상 , 현재에 집중하기 , 근이완 등을 추천드립니다

작성된 댓글은 참조만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론, 약물 치료를 대신하여 인지행동 치료 (강박증을 위한) 를 고려해 볼 수는 있습니다

작성된 댓글은 참조만 하시고 , 대면 상담을 추천드립니다개인적인 생각으론, 분노의 경우, 잘 사용하면 "자신의 발전을 위한 원동력"으로 승화시킬 수 있다고 생각합니다