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제가 인터넷 커뮤니티 중독 증상이 있는데 어떻게 하면 이겨낼 수 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 중독 성향이 있다면, 접근을 차단한다. (어떤 핑계도 대지 말고, 인테넷 접속을 하지 않는다)-> 인강도 다운받아서 인터넷 없는 환경에서 들으세요 , 폰은 공신폰/피쳐폰... 커뮤 대신 현실에서 즐거움 / 중독 거리를 찾는다 -> ex) 공부 / 운동 등등
심리상담 / 중독
24.10.19
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업무 중에 자꾸 같은 실수를 반복하는 문제
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 만약 성인 ADHD 로 인한 집중력 문제라면오래전부터 (어린시절부터) 집중력, 충동조절 문제로 불편감이 이어왔어야 합니다만... -> 일상 생활의 약속 잘 어기고, 물건 잘 잊어버리고, 정리/정돈 어렵고 , 우선순위로 일처리 어렵고 등등 우선 숙련도 문제, 과도한 업무, 새로운 환경에서의 긴장/스트레스 등을 고려해야 할 듯 하네요시간이 지나서 업무/환경에 적응해도 반복된다면, 숫자 / 성향 / 혹은 정신과적 문제 등을 고려해 봐야 할 듯 하고요
심리상담 / ADHD
24.10.19
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이것도 강박의 일종인가요? 질문드립니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 말씀하신 증상으로 일상 생활에 큰 불편이 없다면, 강박증이라고 하기는 어려울 듯 하네요 강박증의 경우, (본인이 원치 않음에도) 같은 행동/생각을 반복하게 하는 것으로 -> 그로인해 일상 생활에 지장이 줄 정도여야 합니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.19
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우울증 초기 단계는 보통 어떻게 알 수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 사람마다 다르지만, 제 경험으론 재미 / 의욕이 감소하고 , 수면 관련 문제를 호소하시는 경우가 많은 듯 합니다
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.19
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공황 장애, 공포증, 우울증 이런 것은 모두 유전으로 되는 병인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 말씀하신 질환들 모두 유전적 경향성이 존재하는 것으로 알고 있습니다. 단지 환경적 요인 (스트레스, 과거의 트라우마 등등)도 영향을 받을 수 밖에 없고요
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.19
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술도 취하면 마약 이상으로 사람의 판단력을 흐려놓아 큰 실수를 하게 되는데, 왜 마약만 불법이고 술은 불법이 아닐까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 마약의 경우 장점에 비해, (압도적으로 )부작용의 발생 빈도 및 강도가 심하고 술의 경우는 상대적으로 약하기 때문이 아닐까 싶네요
심리상담 / 중독
24.10.19
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갑자기 불면증이 찾아오는 이유가 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 불면증이 나타나는 이유는 너무 다양하기 때문에... 양치질로 인하여, 입안의 자극을 통해 각성 상태가 증가한 것이 아닐까? 외에는 말씀하신 내용으로는 딱히 떠 오르는 것은 없네요
심리상담 / 수면 장애
24.10.19
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잠을 안자도 안피곤한 이유가 뭘까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 적절한 수면 시간은 개인마다 다르고, 정해져 있지 않습니다단지 낮동안의 피로감 / 졸림 / 짜증 / 집중력 부족 등이 없다면 수면에 큰 문제는 없다고 봅니다만약 말씀하신 증상이 지속되거나, 일상 생활에 지장이 생긴다면 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다
심리상담 / 수면 장애
24.10.19
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운전만 하면 난폭하게 변하는 사람의 심리는 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 글세요... 개인적으로는 운전 상황이라는 긴장차 안이라는 익명성 (누가 운전하는지 안 보이는) 차와 나를 동일시 하는 마음 (내 차를 앞지르거나 무시하면 내가 무시당한 듯한) 등이일정부분 영향을 주지 않을까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.19
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요즘 뭘해도 재미가 없고 지치기만 하는데 어떻게 해야할까요
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다) 최선을 다해 살고 계시지만 , 소위 번아웃이 오신 것이 아닌지 걱정이네요.환경을 바꾸는 것이 최선이지만, 현실적인 문제로 어려움이 있다면 짧은 시간이라도 타임아웃 (예를들어 A가 토요일 오후 독박, B는 일요일 오전 독박)을 가지는 것을 추천드립니다 그 시간에는 자유롭게 생활할 수 있도록
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.19
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