심리상담
잠들기 전 스마트폰 사용이 건강이나 수면에 많이 안좋을까요?
안녕하세요~
자기 전에 스마트폰을 사용하면 수면의 질이 나빠진다고 하던데,
건강에도 안좋은 영향을 끼치겠죠?
구체적으로 어떻게 건강이나 수면의 질에 안좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
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아무래도 , 빛으로 인한 자극으로 수면에 영향을 주기도 하고
영상의 내용 등으로 , 흥미/재미를 유발하여 각성중추에 영향을 주기도 합니다