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차별금지법을 제대로 알고싶어요 길가다보니
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)아무래도 개인의 인권?을 보호하기 위한 목적이 아닐까 싶네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.10
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안녕하세요 저는 오래전부터 눈을 감고 않자 있으면 뱀 이 보이면서 나하고 친한척 하는데 왜 그럴까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 수면 관련 증상이 아니라면 , 정신건강의학과 방문 상담을 추천드립니다-> 가능하면 보호자랑 동반을 추천드리고요
심리상담 / 우울증·조울증
24.10.10
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사람은 좋은 기억보다 나쁜 기억을 더 잘 기억하게 되는거같습니다. 왜 나쁜 기억이 더 잘 각인 되는것일까요
작성된 댓글은 참고만 하세요(중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 아무래도 진화론적으로 나쁜 (부정적) 기억이 공포 감정과 연관되어 기억에 오래 남아야 생존에 유리하기 때문일 듯 하네요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.10
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안녕하세요 의사선생님들! 혹시 OCD와 GAD도 정신 장애로 간주되나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (대면 상담을 추천드립니다) 정신과 질환(F 코드)로 분류됩니다 아무래도 불안 레벨이 높고, 경직된 경우가 많아서, -> 외부 자극에 영향을 받을 가능성이 높을 듯 하네요
의료상담 / 기타 의료상담
24.10.10
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저에게 맞는 적정 수면시간이 궁금합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 적절한 수면 시간은 사람마다 다르긴 합니다만. 10시간은 좀 많은 편이긴 합니다수면의 질(퀄리티)를 평가해 보시거난 (수면 무호흡, 중간에 자다 깸 , 악몽 등등)수면과 상관없는 정신적/신체적(갑상선 등) 문제에 대한 평가를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 수면 장애
24.10.10
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스트레스받으면 무기력해지는데 어떡하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)학창 시절부터 집중력 저하 및 미루기, 깜빡 하기 등이 반복되고대화중 멍때리기나 새로운 일에 빠졌다가 실증내며 그만 두는 것이 반복되고"욱하는 행동이나 쇼핑" 그리고 후회 등도 지속 된다면(일상 생활에 문제가 될 정도로)정신건강의학과 방문 상담을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요(ADHD , 감정의 기복 등의 평가를 위해)그런게 아니라 최근의 문제라면중요한 일 / 급한 일 부터 그냥 시작하는 것이 최선 입니다-> 행동(일을 미루기) / 생각(하기 싫음) / 감정(무기력, 짜증) 중에서그나마 내가 의지로 조절할 수 있는 건 행동이 제일 쉽기 때문이지요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.09
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정말로 화가 나는 일이 있을 때에는 어떻게 마음을 다스리고 마음에 상처를 덜 입게 할 수 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)case by case 일 수 밖에 없지만 보통은 심호흠, 스트레칭, 마음 챙김 명상 등을 하기도 하고 외부에서 운동이나, 친구와 이야기 하면서 해소하기도 하고 혼자 조용한 곳에서 크게 소리도 질러보고 그렇게 해결하는 분들이 많더군요
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.09
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화가 나면은 어떻게 대처를 하면 좋을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 사람마다 다르겠지만 저는 시간이 좀 지난 후에, 상대방에게 " 이런 일로 , 내가 어떤 기분을 느꼈다." 고 이야기 하기도 하고 가족이나 친구에게 당시 일에 대해 이야기 하면서 기분 전환을 하기도 하고 아니면 혼자서 달리기 등을 하면서 , 사람이 없는 곳에서 소리를 질러보기도 하고 그렇습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.09
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인생의 황금기의 기준은 무엇인가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 황금기의 기준은 가치관에 따라 다르지 않을까 싶네요 일이 잘 풀리거나, 두드러진 성과가 나타나는 시기인 사람도 있고결혼 , 출산 등 개인의 행복을 기준으로 생각하는 사람도 있고 다양한 황금기가 존재할 것 같습니다
심리상담 / 기타 심리상담
24.10.09
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멘칼 관리 잘 하는 방법이 궁금합니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 . 개인적인 생각으론 case by case인 듯 합니다만.. 결국 공부를 해야 하는 동기 / 목표에 대한 확인이 필요할 듯 하고목표 달성 가능성에 대한 , (객관적인 평가도 중요하지만) -> 스스로의 믿음(주관적인 확신)이 필요하지 않을까 싶네요가능하다는 생각이 들면, 단기간으로 중간 목표를 잡고, 한 단계씩 달성하면서 , 성취감과 자신감을 얻는 것이 어떨까 싶네요
심리상담 / 불안 장애
24.10.09
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