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답변 내역

건강하게 체지방을 늘리는 방법은?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건강한 적당 체지방률은 20% 정도 입니다. 하지만 심미적인 목표에 따라서 20%미만이 될수도 있어요.건강하게 체지방을 늘리기 위해서는 근육량이 같이 동반되어야 해요.유산소 운동을 해준다면 체지방률을 관리하는데 도움이 됩니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.02
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운동을 하면 머리가 자주 아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동을 할때 머리가 아프다면 고혈압을 의심해 볼수 있습니다. 머리가 불편하실시에 혈압을 측정해 보시는것이 좋을것을 보여요. 고혈압의 가장 큰 원인은 하나는 과체중과 식이 습관입니다. 체중을 줄이시고 규칙적인운동을 하시고 나트륨이 적에 들어간 저염식 식사를 해보세요.또한 병원에서 진료를 받으셔서 혈압 관리를 해보시기를 권유드려요.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.02
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목디스크에 좋은 베개가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목디스크가 생기는 원인은 평소에 목에 하중이 많이 가는 자세 또는 운동을 해서일 가능성이 높아요.또한 거북목증후군일경우에는 목과등에 통증이 있을수 있습니다. 거북목은 자세가 잘못되서 생기는 현상입니다.베게는 본인에게 편한베게를 사용하는것이 좋습니다. 여러종류의 베게를 사용해도 불편감이 느껴지는 경우 자는 자세가 잘못되어서일 가능성이 있어요.
의료상담 / 이비인후과
21.07.02
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햇빛 비타민d 관련 질문 있습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 D는 피부에 자외선이 닿았을때 생깁니다. 피부를 가렸을 경우에 자외선이 피부에 닿지 못하기 때문에 비타민 D를 생성하기 힘듭니다. 비타민 D의경우 하루에 5분정도만 햇빛에 노출을 시켜도 생기기 때문에 하루에 잠깐이라도 실외활동을 한다면 비타민 D 수치를 올릴수 있습니다.
의료상담 / 안과
21.07.02
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몸에서 비오듯 땀이 많이납니다.궁금해요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일정 신체 부위에 과도하게 땀 분비가 일어나는 것을 다한증이라고 합니다. 정확한 원인은 아직 알려지지 않았지만 호르몬 신경안정등 여러가지 설이 있습니다 하지만 많은 다한증이 있는 분들이 잠을 적게 자거나 밤을 새면 땀이 더 난다는 경험이 있는것으로 보아 수면과 다한증에 영향이 있는 것으로 보여요.다한증이 걱정이 되신다면 수면시간을 충분히 가져보시기를 권유드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.07.02
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턱 수염에 계속 뾰루지가 올라옵니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱수염에 뾰루지가 올라 온다면 모낭염의 가능성이 있습니다. 모낭염은 세균(특히 포도상구균) 감염, 화학적, 물리적 자극에 의하여 모낭(털구멍)에 염증이 생기는 질환이에요모낭염은 스트레스나, 과로, 수면 부족 등에 의해 면역력이 약해진 피부 속으로 균이 침투해 발생합니다. 예를 들어 콧속의 털을 뽑거나 겨드랑이 털을 면도하거나 타르나 석유 혹은 파라핀이 모공 속으로 들어갔을 때 발생합니다. 원인균은 대체로 독성이 약한 표피 포도상구균일 때가 많으나, 황색 포도상구균인 경우도 있습니다.모낭염을 치료하기 위해서는 초기에 곪은 부위를 절개하고 고름을 빼낸 후 항생제를 복용합니다. 만성 염증의 경우 항균, 항바이러스, 항소양 작용이 있는 부신피질호르몬 제제를 피부에 도포하여 치료합니다.
의료상담 / 피부과
21.07.02
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발바닥 각질 자꾸 뜯어서 악화된 걸까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.각질을 제거하다보면 피부에 상처가 생겨서 감염이 될수 있습니다. 감염이 될경우에 외부 자극에 더 취약해 지기 때문에 가능하면 각질을 제거하지 않는 것이 좋습니다. 각질을 제거하지 마시고 피부가 부드럽게 유지될수 있도록 바세린등을 발라주면 도움이 될수 있습니다.
의료상담 / 피부과
21.07.02
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이중발톱 제거 방법이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.발톱이 너무 두껍게 자랐다면 발톱무좀의 가능성이 있습니다. 발톱에 무좀이 생겨서 두꺼워 지는 경우에는 항생제 치료등으로 원인이 되는 세균을 없애야 할수도 있습니다. 정확한 확인을 위해서 병원에서 진료를 받는것을 권유드립니다.
의료상담 / 피부과
21.07.02
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복사뼈쪽 피부가 검고 단단합니다 제거해도 또 다시생기나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복사뼈부위에 굳은살이 생기는 이유는 오랜기간동안 피부에 자극이 가해져서 입니다. 복사뼈부위에 자극이 가해지는 습관을 줄이고 바세린 같은 피부 유화제를 도포해서 부드럽게 유지해준다면 피부가 부드러워 질수 있습니다.
의료상담 / 피부과
21.07.02
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양쪽 발 길이가 안 맞아요. 운동으로 교정 방법이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.양쪽 다리의 길이가 다르다면 걷는 동안 골반에 비정상적인 힘이 작용하게 되어 불폄감을 느낄수 있습니다. 도수치료는 자세를 교정하기 위해서 하는 치료이지만 오랜 습관때문에 교정이 잘 안될경우에는 여러번 받아야 할수도 있어요.자세를 바로 잡을수 있도록 노력하시구 다리 스트레칭을 충분히 해주시면 불편감이 줄어들 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
21.07.02
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