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답변 내역

양반 다리후 골반통증이 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오랜자세로 움직이지 않고 있게 되면 근육과 관절이 경직이 되어 통증이 생길수 있습니다.앉아있는 도중에 휴식을 취하면서 스트레칭을 해주시는 것이 그런 증상을 줄일수 있는 방법입니다.대부분 시간이 지나면서 괜찮아 지는것이 정상입니다. 시간이 지나도 통증이 완화되지 않거나 심해진다면 가까운병원에서 진료를 받아보세요.
의료상담 / 정형외과
21.05.21
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손목 통증, 참으면서 움직여야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.건초염은 건초 또는 활액에 염증이 생긴 것을 의미합니다. 근육과 뼈를 연결하는 결합 조직인 건을 둘러싼 것이 건초입니다. 근육을 움직일 때마다 건이 건초 안을 왔다 갔다 합니다. 여기에는 자연스러운 움직임을 위한 액체인 활액이 들어 있습니다. 근육이나 관절을 무리하게 사용하면 이러한 건초 또는 활액에 염증이 발생할 수 있습니다. 근육과 관절을 무리하게 사용하지 말아야 합니다. 가능하다면 작업 도중에 시간을 정해 정기적으로 손목을 쉬게 해야 합니다. 평소에 스트레칭을 통해 유연성과 근력을 기르는 것도 도움이 됩니다.통증이 있다면 통증이 없는 범위내에서 스트레칭을 해주는 것이 좋아요.출처 - 서울아산병원
의료상담 / 정형외과
21.05.21
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양반다리를 하고 나서 무릎이 아픕니다/
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오랜자세로 움직이지 않고 있게 되면 근육과 관절이 경직이 되어 막상 움직이려고 할때 잘 안움직일수 있고 통증이 생길수 있습니다. 앉아있는 도중에 휴식을 취하면서 스트레칭을 해주시는 것이 그런 증상을 줄일수 있는 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
21.05.21
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임파선염결절 제거하고 어깨가 불편합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수술후에는 수술부위에 외상이 생긴 상태이기 때문에 통증과 불편감이 있을수 있습니다. 대부분은 시간이 지나면서 완화되기 때문에 수술후 병원에서 알려준 주의사항을 잘 지켜주는것이 좋아요.
의료상담 / 정형외과
21.05.21
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피하지방을 효율적으로 뺄수있는방법
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지방은 음식을 섭취하고 소화를 시킨다음 남는 에너지를 몸에서 저장하기 위해서 만들게 됩니다. 결과적으로 몸에서 이 지방을 사용하도록 하는것이 피하지방을 효율적으로 없앨수 있는 방법이에요.식이조절로 음식의 양을 줄이고 꾸준한 운동을 하는것이 좋습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.05.21
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퇴행성 척추협착증, 허리디스크에 효과있는 운동있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.척추협착증은 퇴행성질환입니다. 퇴행성 질환은 평상 시의 생활 습관과 밀접한 연관이 있어요. 무거운 것을 나르거나 허리를 너무 많이 움직이거나 하는 등의 척추에 무리가 가는 행동을 하면 그만큼 척추에 부하가 가게 되어 퇴행성 변화를 촉진시키게 되므로 이를 피하는 것이 좋아요. 척추의 자세를 올바르게 하는 것도 척추에 무리를 덜 주게 되어 퇴행성 변화를 늦출 수 있고, 체중조절 역시 척추의 퇴화를 늦출 수 있습니다.출처 - 서울대학교병원운동의 경우에도 너무 무리한 운동보다 통증이 없는 간단한 스트레칭정도를 해주시면 통증완화에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
21.05.21
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우리가 헌혈을 해서 위급한 환자나 좋은일에 쓰이고 있는데 개인적으로 헌혈은 몸에 좋은가에 대한 궁금증을가지고 있습니다 알려주세요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.헌혈을 하게 되면 우리몸의 골수에서는 부족한 혈액을 생성하기 위해서 에너지를 사용하게 됩니다. 건강한 성인의 경우 적당량의 혈액은 몸에서 스스로 생성이 되게 됩니다. 이 과정은 몸에 특별한 이롭거나 해롭지 않은 정상적인 생리 작용이기 때문에 몸의 건강에는 영향을 미치지 않습니다. 헌혈은 소중한 생명을 살릴수 있는 중요한 봉사 행위기 때문에 의사분들중에도 헌혈을 주기적으로 하시는 분들도 계세요.
의료상담 / 내과
21.05.21
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혈압에 좋은 음식과 운동은 어떤것이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압의 주된 원인은 과체중과 식이 습관입니다. 고혈압이 있다면 체중을 줄이시고 규칙적인운동을 해보세요나트륨이 적게 들어간 저염식 식사를 해보는것이 좋습니다. 운동은 심한 고혈압이 아닌 이상 조기축구 정도의 운동은 큰 문제가 되지 않을것으로 생각됩니다. 병원에서 진료를 받으셔서 혈압 관리를 해보시기를 권유드려요.
의료상담 / 내과
21.05.21
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운동 후 어깨 부상을 당했습니다. 이후 어깨 소리가 계속나요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절에서 소리가 나는 이유는 가동범위 내에서 어디엔가 마찰 또는 간섭이 일어나고 있기 때문입니다. 자주 소리가 난다면 가능하면 소리가 안나는 범위내에서 움직이시는 것이 좋아요.소리가 나는 부위를 스트레칭을 해주시고 한다면 소리가 나는 빈도를 줄일수 있습니다. 이렇게 해서도 소리가 줄지 않거나 통증이 있거나 한다면 가까운 정형외과에서 진료를 받아 보세요.
의료상담 / 정형외과
21.05.21
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배드민턴 치다가 어깨에서 뚝소리가 난뒤 어깨가 계속아프네요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절부위에 무리한 힘이 가해졌을 경우에 근육 또는 인대에 손상이 오면서 통증이 생길수 있습니다. 1년동안 통증과 불편함이 지속되는것은 자연적으로 치유가 안됬었을수 있습니다. 운동이나 스트레칭을 하시되 통증이 없는 범위와 강도로 해주는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
21.05.21
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