답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육에 마사지를 적용하실 때 근육 뿐 아니라 신경에도 자극이 가는 경우가 있는데요, 이런 경우에는 찌릿한 신경통이 일시적으로 발생될 수 있으나 이후에 지속되지 않는다면 건강상에 큰 문제는 없는 것으로 생각됩니다. 마사지를 적용하실 때 강도를 낮추어 적용하시거나 다른 소도구로 대체하여서 시행해보시는 방법을 해보시는 것으로 증상을 완화시켜볼 수 있겠습니다. 그러나, 감각이상이나 근력저하등의 이상증상이 지속되거나 심해지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근욱이 의지와 상관없이 떨리는 증상은, 근육의 근피로나 스트레스가 많은경우, 탈수증상이나 저혈당이 발생한 경우, 신경계의 문제등으로 발생할 수 있습니다. 수분섭취 후 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하시고 충분한 휴식을 취해주신 이후에도 증상이 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭을 하고나서도 근육통이 발생할 수 있습니다. 근육의 길이가 늘어나며 자극을 받거나 스트레칭을 강한 강도로 해주시는 경우, 혈액순환의 촉진이되는 경우에 근육통이 발생할 수 있으며, 일시적인 증상으로 건강상에 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다. 증상을 완화하기 위해서는 휴식을 취하거나 온찜질을 적용하시는 방법, 운동 강도를 적절히 조절하여 시행하시는 방법을 추천드리고, 불편김이 지속되거나 증가하는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.옆으로 누워서 주무시는 경우 배게높이가 맞지 않거나 몸이 한쪽으로 치우치는 경우 지속적인 근육과 관절의 압박으로 인해서 통증이나 불편감이 발생할 수 있으며, 옆으로 누워서 주무실 때에는 어깨 한쪽의 너비만큼 배게높이응 조정해주시거나 다리사이에 배게를 끼워넣어 몸이 한쪽으로 치우치지 않도록 해주시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발이 보행시에 자극을 지속적으로 받는 경우에 통증이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 발 구조를 지지해주는 신발을 착용하시는 것이 통증완화에 도움이 될 것으로 생각되고, 통증완화를 위해 아이스팩을 적용하거나 충분하게 휴식을 취해주시는 덧이 좋겠습니다. 증상이 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보행시 발에 압력이 가해져서 통증이 발생할 수 있습니다. 증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 증상을 예방하거나 완화하기 위해서 발의 구조를 잘 지지해줄 수 있는 신발을 착용하시거나 휴식시에 발을 높게두어 휴식하시면서 열감이 있는 경우에는 아이스팩을 적용하여주시는 방법이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수액을 맞을 때 바늘에 의해서 혈관이 자극되어서 멍이 발생하거나 수액을 맞은 부위에 염증이 생기는 경우와 혈종이 생겨 질문자분의 증상과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 경우에는 경과를 지켜보시거나 아이스팩을 적용하여주시고, 증상이 유지되거나 심해지는 경우에는 전문의와 상담을 해보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절염의 경우 종류에 따라서 달라질 수 있습니다. 자가면역질환의 한 종류인 류마티스 관절염의 경우 치료법이 개발되고 있기에 추후 기술의 개발로 완치의 가능성이 높아지고 있고, 퇴행적 변화에 의한 퇴행성 관절염의 경우에는 현재로서는 완치가 불가능하고 증상의 관리와 진행을 억제시키는 것이 치료의 목적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.건강검진을 받아보시거나 생활습관을 점검해보시기 바랍니다. 객관적인 검사수치를 통해서 현재 신체의 건강상태를 파악하고, 생활습관을 점검해조시면서 혹시나 신체에 무리가 갈 수 있는 행동을 하고있지는 않은지 확인해보시는 방법을 추천드립니다. 또한 병원에서 전문의에게 현재 상태에 대한 상담을 시행해보시는 방법도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발등뼈의 골절은 일반적으로 6주에서 3개월정도 시간이 소요될 수 있고, 고정을 바꾸거나 집에서 풀고 주무셔도 되는 정도 회복이 되었다면 주치의와 상담을 통해 점진적인 재활계획을 세우고 시행해보시는것이 좋겠습니다. 체중지지를 저금씩 해보시거나 발목 주변 근력을 증가시킬 수 있는 운동을 시행해버시는 방법도 추천드립니다. 주치의와 꼭 상담이후 재활을 시행하시는 것이 안전할 것으로 생각됩니다.