답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 네, 많은 활동량은 말씀해주신 것처럼 장점과 단점이 모두 존재합니다.2. 활동량으로 인해 발바닥 통증이 있는 경우에는 신발이나 깔창과 같은 보조수단을 활용하거나 적절한 관리, 필요한 경우에는 병원에서 치료랄 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. MRI와 같은 검사 없이도 진단서 발급은 가능할 수 있습니다.2. 다만 대면 진료가 이뤄지지 않은 상태에서 발급이 불가할 수 있으므로, 대면진료 후 진단서 발급을 받으셔야 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과나 피부과와 같은 진료과목을 방문하셔서 진료와 처치를 받아보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 자가진단은 압통이나 특정 자세 혹은 무릎이 비틀리는 상황에서 통증 유무를 파악하시는 것이 좋겠습니다.2. 다만, 정확한 원인파악은 어렵고 말씀드린 동작에서 통증이 발생한다면 염증이 있거나 주변 구조물 손상을 의심해볼 수 있으므로, 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 백팩으로 매시는 경우에는 앞으로 매어 무게가 뒤로 쏠리지 않도록 해주시는 것이 좋습니다.2. 또한, 꾸준히 별도로 근력운동이나 유산소 운동을 통해 건강관리를 해쥬시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.3. 불가피한 출퇴근 상황이기 때문에 별도의 수정이 크게 가능하지는 않으므로 전반적인 건강관리를 해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 급성기 반응이나 염증반응의 초기에는 아이스팩을 통해 주변 혈액순환을 저하시키고 열감을 감소시키는 방법이 도움이 됩니다.2. 온찜질은 만성적인 통증이나 뻣뻣함과 같은 불편감이 있을 때 혈액순환 및 주변부 긴장 완화에 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 고무밴드로 회전근개 운동을 해주시거나, 바닥 혹은 의자에 밴드를 걸어놓고 팔을 들어 놀리는 동작, 만세나 앞으로 나란히 상태에서 밴드를 양쪽으로 잡아당기는 동작이 도움이 되겠습니다.2. 운동은 통증이 없는 정도로 하시는 것이 좋겠고, 통증이나 불편감이 발생하거나 심해진다면 병원 진료도 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 수술후 초기 회복기에는 주치의 권고에 따라 휴식과 안정을 취하시는 것이 좋겠고, 퇴원 이후에도 일정기간은 안정을 취하시는 것이 좋습니다.2. 초기 재활은 전문가에의해 시행되므로 크게 문제가 발생하지는 않지만, 수술 부위에 자극이 갈 수 있는 수면자세나 일상생활 동작은 자제하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 증상만으로는 원인을 단정하기는 어렵고, 불편감이나 통증이 지속되어 나타난다면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.2. 운동 중 불편감이나 통증이 있는 경우에는 운동을 중단하시는 것이 좋겠고, 충분히 휴식을 취하시면서 경과를 지켜보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.설명상에는 관절염 약이라고 표기가 되어있지만, 소염진통제로 염증과 통증을 완화하기 위한 목적으로 약을 처방받으신 것으로 보입니다.