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햄스트링 스트레칭 시 오금(무릎 뒤)가 땡겨요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 자세에서 당기는듯한 느낌이 발생할 수 있는데요, 과도한 정도가 아니라면 크게 무리되는 것은 아닙니다.말씀하신 부위에도 종아리와 햄스트링 근육이 주핼하는 경로이기 때문에 해당 부위 긴장이 있는 경우 당기는 느낌이 나타날 수 있습니다.무리한 정도나 과도한 강도로 스트레칭은 자제하시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.16
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초5 남자아이인데요. 허리(옆구리)가 아파서 병원에서 엑스레이를 찍었는데요. 척추가 휜 건가요? 아니면 자세가 한쪽으로 기울어서 저런건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추 자체가 휘었다기 보다는 자세나 체형변화, 촬영시 변수등 여러가지 요인이 있을 수 있습니다.정확한 소견은 전문의에게 들어보시는 것이 좋겠고, 보통 겉으로 명확히 신체 비대칭이 관찰되는 것이 아니라면 구조적인 변형보다는 일시적인 변형의 가능성이 높을 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.16
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오래 서있기와 오래 앉아있기 중 몸에 나쁜것은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.척추에 가해지는 압력으로만 고려해보자면 앉아있는 것이 가해지는 하중이 커서 상대적으로 안좋다 볼 수 있지만, 개인의 체형이나 자세등 여러 요인을 고려해보자면 큰 차이가 없을 수 있습니다.오랜시단 자세를 유지하는 경우에는 명확히 구분되어있다기 보다는 다리를 움직이거나 팔을 돌리는 동작과 같이 가볍게 몸을 움직여주거나 자세를 조금씩 변경하여주는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.16
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엉덩이 안 쪽 깊숙항 곳이 너무 아픕니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 병원 진료를 고려해보시는 것이 좋겠는데요, 근골격계와 관련된 문제인지 확인을 위해 우선은 정형외과나 재활의학과등 관련 진료과목을 방문해보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.16
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오래 앉아잇으면 허리의 어느부분이 안조을까여?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 한가지 자세를 유지하는 것은 관절이나 근육에 압박이 가해질 수 있고, 지속적으로 압박을 가하게 되는 경우에는 근골격계 통증이나 질환이 발생할 가능성이 높아집니다.자세를 주기적으로 바꾸거나 몸을 일으켜서 움직이는 것이 좋고, 꾸준한 운동이나 스트레칭을 병행하거나 통증이 오래 지속된다면 병원 진료를 받는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.16
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퇴원 관련해서 부모님과 의견이 달라서 궁금한게 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활에 크게 문제가 없고, 주치의 소견에서도 퇴원이 가능하다는 말을 들으셨다면 퇴원에는 크게 문제가 앖을 것으로 생각됩니다.다만, 집에서 혼자 일상생활 중 낙상이나 부상의 위험이 있는 상황이라면 입원이 조금 더 필요할 수 있으므로, 이에대해 상담을 조금 더 해보신 이후에 입원 기간을 고려해보시는 것이 안전한 방법일 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.16
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허리 디스크 팽윤/돌출 단계 회복 기간과 회복 후 관련 질문드립니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증은 보통 2-6주 정도 회복기간이 소요될 수 있으며, 개인차가 발생할 수 있습니다.또한, 허리 통증의 경우 완전한 파열로 심각한 상태가 아니라면 동작을 완전하게 제한 하는 것 보다는 가능한 선에서는 조금 씩 움직이는 것이 크게 문제가 되지는 않을 가능성이 높으며, 회복기간을 단축하는 데에도 도움이 됩니다.통증이 어느정도 감소하는 시기부터 주치의 소견을 참고히여 조금씩 가벼운 단계의 근력운동이나 스트레칭을 고려해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.16
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손목에 결절종 터진 것 같은데 병원 안가봐도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혹이 만져지지 않고 통증이 심하지 않은 정도라면 바로 병원에 방문이 필요한 정도는 아닐 수 있습니다.다만, 완전히 사라진 것은 아닐 수 있으며 시간이 지나 다시 차오르거나 불편감이 며칠 지속될 수 있는데요, 통증이 점차 심해지거나 붓기나 열감이 발생할 때는 병원에 방문을 해보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.16
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테니스,골프엘보 집에서 할 수 있는 관리법 질문
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서 관리하시는 목적이라면 일반 온열로도 충분할 수 있으며, 온열 이외에는 적절한 근력운동이나 스트레칭 및 주변 근육을 마사지 해주시면 좋겠습니다.또한 염증반응으로 통증이 심할 때에는 비트는 동작이나 쥐어짜는 등 부담이 갈 수 있는 동작은 잠시 피하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
26.01.16
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엄지발가락이 3마디정도 절단했는데 장애진단받을수있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장애진단 대상은 가능할 수 있으나, 이 부부분에 관련해서는 주치의에게 정확한 소견을 들으시는 것이 좋겠습니다.장애진단은 전문의 소견이 필요하고, 주민센터에서 장애등록 신청을 통해 진행할 수 있으며, 필요한 서류나 절차는 해당 기관에 문의 후 안내 받으시는 것이 정확합니다.
의료상담 / 정형외과
26.01.16
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