답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 있는상태로 운동을 하게되면, 운동수행능력에 제한이 발생하고 운동 시 자세가 무너져 부상의 위험이 있습니다.이는 간접적으로 근육성장에도 방해가되는 요소로 작용할 수 있기 때문에, 통증이 오래 지속된다면 가급적 병원에 방문하셔서 치료를 받는것이 우선되어야 하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 존재하는 뼈는 아니고, 피부조직의 변화로 생각되는데요, 사마귀나 티눈 또는 굳은살과 같은 변화로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다.정확한 원인은 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시면 사진으로 올려주신 신체부위의 변화 원인에 대한 소견을 들어보실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 이후 근육통이나 관절에 가해진 압박 또는 충격으로 인해 통증이 발생하는 경우, 주변 연부조직의 손상등에 의해 통증이 발생할 수 있습니다.열감이 있다면 아이스팩을 하시거나 보호대착용, 휴식등을 취해주시는 조치를 통해 통증을 완화할 수 있지만, 오래 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하셔서 진료를 받는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 병원에 방문하셔서 진료를 먼저 받아보시는 것이 좋습니다. 보호대 착용을 통해 일상생활에서 통증을 완화하는 것도 좋겠지만, 근본적인 치료를 하시는것이 회복에는 더 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목통증이 오래지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 필요한 경우에는 치료를 받는 것이 통증을 완화하고 회복하는데에 도움이됩니다.보호대 착용은 통증완화에 도움이 될 수 있지만, 장기적인 착용은 오히려 관절의 안정성이 저하될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분께서 첨부해주신 영상에서는 크게 신경 주변에 압박이 관찰되지는 않는데요, 이외에 통증이나 불편감이 느껴지시는 경우에는 치료가 필요할 수 있으므로, 전문의에게 진료를 통해 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염이 의심되는 경우에는 초기에 의료전문가에게 치료를 받는것이 가장 안전하고 예후에 긍정적인 방식입니다. 족저근막염은 염증성 질환이기 때문에 전문적인 치료를 통해 염증을 치료하는 것이 좋습니다.집에서는 증상관리를 위해, 열감을 동반하는 경우이는 아이스팩을 해주시거나 가벼운 스트레칭 및 근력운동을 병행하여주시는 것이 좋습니다. 족욕도 도움이 될 수 있으나, 염증반응이 있는 경우에는 피하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.목주변의 근육이나 관절에 발생하는 긴장으로 인해 불편감이 발생하거나, 주변의 염증 또는 디스크 질환과 같은 원인에 의해서 불편감이 발생할 수 있습니다.주로, 목과 어깨 주변의 긴장은 앉아서 오랜시간 활동을 하거나 몸을 앞으로 숙이는 생활습관에 의해 주로 유발되기 때문에, 반대되는 동작인 몸을 뒤로 펴주는 동작에서 불편감을 완화할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동시에 보호대 착용은 관절에 안정성을 제공하여 부상을 방지하는데에 효과적인 방법입니다.그러나, 항상 착용시에는 동적인 안정성을 키우는 데 방해요소가 될 수 있으므로 운동강도가 상대적으로 낮은 경우나 부상 위험이 크지 않다면 착용을 하지 않는 방법도 좋습니다.인대는 성장을 하는 연부조직은 아니기 때문에, 말씀하신 내용은 약간의 괴리가 있습니다.