답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉는 습관은 신체중심이 한쪽으로 쏠리게 되어 관절이나 근육에 지속적인 압력을 가하거나 장기적으로 누적되는 경우 체형변화가 나타날 수 있습니다.이는 근골격계 통증이나 질환이 발생할 수 있는데요, 그렇다고 해서 반대로 다리를 꼬아서 앉는 것은 해결책이 아닙니다.적절한 자세습관을 유지하거나 주기적으로 자세를 바꾸는 방법, 몸을 일으켜서 움직여주시는 것이 좋고 , 건강관리를 위해서 꾸준한 운동을 해주시면 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.생리기간 중 스테로이드 성분이 포함된 주사치료를 받는 경우에는 생리기간이 변화하거나 출혈의 양이 변화할 수 있습니다.이는 호르몬 균형의 영향에 따라 나타나는 것으로, 주사치료를 결정하실 때 주치의와 이점에 대해 충분한 상담을 하시는 것이 좋겠습니다.스테로이드의 사용 방식에 따라 다를 수 있으며, 국소적인 부위에 적용하는 경우에는 생리주기에 미치는 영향이 상대적으로 적을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가벼운 강도로 운동을 해보시고, 상처주변을 확인해보시면 좋겠습니다.무리한 강도의 운동은 상처회복에 영향을 줄 수 있기 때문에, 자제하시는 것이 좋고운동 이후에는 상처주변 관리를 꼼꼼하게 해주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 이후에는 주사바늘이나 약물의 부피로 인해 연부조직에 발생하는 자극이 염증반응을 일으킬 수 있습니다.일반적으로 발생하는 증상으로, 하루이틀 정도는 지속되지만 증상이 지속되거나 치료이후 차도가 없다면 병원에 방문하셔서 적절한 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎관절 주변의 구조물이나 연골 또는 근육에 발생할 수 있는 문제로 통증이 발생할 수 있습니다. 또는 신경에 압박을 받는 경우에도 말씀하시는 통증이 발생할 수 있는데요,병원에서 치료를 받는 것은 조금 더 지속을 하시거나 물리치료, 도수치료나 체외충격파치료등을 주치의와 상담하여 고려해보셔도 좋겠습니다.집에서는 무릎관절의 근력운동을 통해서 무릎관절 주변을 강화해주시는 것이 통증완화나 예방에 도움이될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골이찢어진 경우는 정도에 따라서 보존적인치료나 수술적인 치료를 적용할 수 있는데요, 무릎 연골의 부상은 염증이나 통증으로 인한 일상생활동작의 제한이 발생할 수 있으며, 별다른 치료를 하지 않는 경우 만성적인 통증이 발생하거나 관절염이 발생할 수 있습니다.주치의의 소견에 따라 치료방법을 결정하시는 것이 좋겠고, 초기에는 통증완화를 위한 물리치료를 적용하거나 휴식을 취하시고 어느정도 회복이 이루어진 이후에는 운동을 통해서 다리 근력을 증가시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절염이 있는 경우에는 오전에 뻣뻣함이 느껴지는 조조강직이 발생할 수 있습니다. 또는 손의 연부조직이 긴장도가 높아져 발생하은 경우도 존재합니다.증상을 완화하기 위해 가벼운 온찜질이나 파라핀욕을 적용해주시는 방법이 도움이 될 수 있으며, 증상이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 문제가 있는 경우라면, 수술을 통해 현재 느끼고 계시는 통증을 해결할 수 있는데요,수술 전에는 통증이 일어날 수 있는 동작이나 자세를 피하고, 통증완화를 위해서 충분한 휴식을 취하시거나 열감이 없다면 온찜질을 적용해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉았다 일어설 때 다리에 불편감이 느껴지는 것은 혈액순환문제나 다리근육의 긴장도가 증가하는 경우로 생각됩니다.또한, 앉아있을 때 엉덩이 부위에 압력이 가해져 불편감이 발생할 수 있습니다.오래 앉아계실 때에는 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 가벼운 스트레칭을 해주셔도 좋고, 평소 꾸준한 운동이나 스트레칭을 통해 건강관리를 해주셔도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 장기간 지속되시는 경우라면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.평소 업무시의 자세습관이나 체형변화로 인한 근육긴장은 통증이나 불편감을 발생시킬 수 있습니다.집에서 휴식을 취하실 때에는 가벼운 스트레칭이나 도구를 이용하여 마사지를 적용해주시는 것이 좋겠고, 온찜질을 적용해주셔도 도움이 됩니다.