답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.노화로 인해 말씀하신 회복과정에서 단백질을 합성하는 반응이 느려지고, 회복에 필요한 호르몬 환경이 상대적으로 덜 갖춰집니다.또한, 노화로 인해 운동 시 가해지는 자극은 근육보다 인대나 관절, 힘줄등에 가해지는 부담이 늘어 근성장을 위한 자극보다 부상위험이 커질 수 있습니다.따라서 단순히 손상에 의한 회복의 관점에서 근성장을 고려하기 보다는 나이에 맞춰 손상에 의한 회복이 잘 일어날 수 있는 환경이나 운동강도를 조절하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염은 염증성 질환으로, 깔창을 사용하는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있지만 원인에 대한 직접적인 치료방법이라고 보기는 어렵습니다.현재로서는 증상만으로 족저근막염이라고 단정하기 어렵고, 족저근막염은 초기에 전문적인 치료가 빠른 회복에 도움이 될 수 있으므로, 족저근막염에 대한 정확한 검사 및 진료와 치료를 위해 우선은 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아있는 경우에는 책상과 의자의 거리, 높이와 모니터의 위치 및 높이등 여러 환경을 개선하여 몸이 앞으로 쏠리는 것을 방지하여 주시고, 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 자세를 바꿔 앉는 것이 좋습니다.스트레칭은 폄 동작 위주의 스트레칭을 주로 해주시는 것이 좋겠고, 맥켄지 운동이나 견갑거근, 사각근, 흉쇄유동근등 개별 근육의 스트레칭과 승모근을 수축시키는 슈러그 동작응 해보시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주간보호센터는 법적으로 의료기관이 아닌 사회복지시설이고 의료기관 외의 의료행위는 의료법상 불법행위입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통의 경우에는 크게 문제가 있는 것은 아니나, 펴는 동작에서 신경증상이나 통증이 발생하는 경우라면 피하는 것이 좋습니다.후관절 증후군이나 협착증과 같은 질환으로 인해 나타나는 증상이 있는 경우에는 피하고, 일반적인 근육긴장이나 자세로인한 피로등에는 문제가 없는 경우가 대부분입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육의 긴장이나 과사용등에 의해 발생하는 주변의 미세한 염증반응등으로 나타날 수 있지만, 지속되거나 심해진다면 주변 조직의 손상이나 근골격계 질환에 의해서 발생할 수 있습니다.일시적인 경우라면 반드시 진료가 필요한 것은 아니나 3-5일 이상 지속 또는 심해진다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료는 신경차단술이나 프롤로등 일반적으로 근골격계 통증이나 질환에 자주 사용하는 치료방법일 수 있지만 정확한 주사치료방식은 주치의에게 안내받으시는 것이 좋습니다.스타틴 복용이 근육통을 악화할 수 있는 작용을 한다는 보고가 있지만, 반드시 스타틴 복용에 의한 것이라고 단정하기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통은 남아있다고 하더라도 몸이 이물질로 인식하여 배출되거나 남아있더라도 곧바로 크게 문제가 나타나지는 않습니다.상처주변의 염증반응이 나타나거나 분비물, 통증 또는 상처가 벌어지는 증상이 나타나는 경우에는 진료를 통해 확인하시는 것이 좋겠고, 반대로 큰 문제다 없다면 잔존 가능성이나 문제가 있을 확률은 낮을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 3주이상 지속되고 계시다면 단순히 근육의 문제만에 의해 발생하는 증상이 아닐 수 있으므로, 지속하고 계시는 치료 이외에 다른 방법에 대해 상담을 하시거나 다른 병원에서 진료와 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.억지로 자르기 보다는 출혈이 없다면 우선은 경과를 지켜보시는 것이 좋습니다.타박상이 발생한 부위는 열감이나 붓기가 발생할 수 있지만, 증상이 점차 심해지는 경우가 아니라면 시간이 지나며 회복될 수 있습니다.