답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신경마비 증상이 있는 경우 병원에서 정밀검사를 밪아보시고 관련된 치료를 빠르게 시작하시는 것이 예후에 좋을 것으로 판단됩니다. 저주파 자극기를 이용하여 근육에 자극을 주시는 방법응 검색하셔서 따라해보시거나 병원에서 자가관리를 위해 할 수 있는 방법을 배워보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.책상에 오래앉아 있는 경우에는 일상생활의 자세습관이나 주변환경에 대한 변화를 주시는 것을 추천드립니다. 또한 주기적으로 몸을 일으켜서 움짇여주시거나 앉아있을 때 자주취하는 굽은 자세에 반대되는 폄 동작이 많이 포함되어있는 스트레칭을 위주로 해주시고, 러닝이나 근력운동같은 가벼운 운동부터 꾸준하게 해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증으로 불편감이 크실 때에는 병원에 방문하셔서 진료릉 받아보시고, 적절한 치료를 고려해보시는 것을 추천드립니다. 골반 주변 통증으로 힘드실 때에는 이상근 주변에 스트레칭을 해주시거나 가벼운 마사지를 해주시는 방법이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.테이핑은 피하조직과 근육사이의 공간을 형성하여 혈액순환을 원활하게 해주고, 근육의 보조와 관절을 보호하여 통증을 감소시키거나 운동수행 능략을 증가시킵니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목시계가 장기간 손목을 압박하거나 타이트하게 손목시계를 착용하는 경우에는 손목에 손상이 발생하거나 터널증후군과 같은 질환으로 인한 불편감이 발생할 수 있으며, 증상이 반복되거나 지속되시는 경우에는 잠시 손목시계 착용을 피하시거나 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.레이저치료의 경우 피부에 직접 조사가 되어야 치료효과가 있으므로 전기치료시에 같이 적용하는 경우 간섭파라면 양 극의 교차되는 지점에 레이저가 조사된다면 큰 문제가 되지는 않을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거북목의 경우 가족력에 영향을 받을 수 있으나, 환경적 요인에의한 영향이 큰 갓으로 생각됩니다. 일상생활이나 업무환경에서 취하는 자세습관에 영향이 큰 것으로 생각되며, 이를 교정하기 위해서는 생활습관 및 업무환경의 대한 변화나 재활을 위한 운동을 해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다시한번 병원에 방문하셔서 진료를 받아보셔도 괜찮을 것으로 생각됩니다. 크게 제거에 어려움이 있지는 않을 것으로 생각되며, 상처주변에 감염이나 염증이 발생하지 않도록 주변을 깨끗하게 해주시고 소독이나 연고를 발라주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동시 근육의 긴장이나 신체에 부담감이 가해지는 경우, 호흡을 강하게 하는 경우에 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다. 운동 강도를 조절해보시거나 운동 전후에 스트레칭이나 마사지를 해주셔도 좋겠습니다. 증상이 지속되거나 반복적으로 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동이나 일상생활에서 활동량이 많은 경우, 기저질환이나 신경,혈액순환의 문제나 다른 질환으로 인해서 불편감이나 통증이 발생하실 수 있겠고, 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 집에서는 후식을 취하거나 온찜질을 해주시는 방법, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하셔서 통증을 완화하시는 방법도 좋겠습니다.