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생리통이 심할때 약에 의지하지말고 다른방법없나요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.생리통이 있는 경우에는 약이외에 복부에 따뜻한 찜질을 해주시거나 가벼운스트레칭, 요가같은 운동을 해주시는 방법이 도움이 될 수 있습니다.생리통이 심한 경우에는 단순한 생리통에 의해 나타나는 것 이외의 문제도 있는 경우가 있으므로, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.21
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장시간 앚아있을때 생기는 통증 예방법은?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 앉아계실 때에는 30분에서 1시간 사이마다 몸을 일으켜서 움직이거나 스트레칭을 해주시는 방법이나 자세를 변경해주시는 것이 좋습니다.또한, 모니터의 높이와 위치, 의자의 높낮이나 책상과의 거리등 환경적인 부분에도 변화를 주시는 것을 추천드립니다.불편감이나 통증이 지속되어 나타나는 경우에는 병원에 빙문하셔서 진료를 받아보셔도 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.21
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수술한지 9일 지났는데 통증이 안 사라져요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후에 통증이 발생하는 것은 수술과정에서 연부조직을 재건하고 앵커와 같은 도구를 고정하기 때문에 발생한 자극으로 인해 지속될 수 있는데요,약 2주이상 통증이 남아있을 수 있으나, 수술이후에 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 통증이 지속되시는 경우에는 주치의와 상담을 하셔서 적절한 조치를 튀해주시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.21
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발목에도 손목처럼 관이 있는 건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.터널이라 부르는 구조물을 의미하신거라면, 발목에도 발목터널이라 부르는 구조가 있습니다.발목터널은 안쪽 복숭아뼈의 아래에 위치해있으며 신경과 혈관, 힘줄이 지나가는 구조입니다.이곳을 의미하신 것으로 생각되는데요, 염좌가 발생하면서 압력이 가해져 주변의 구조물이 신장된 것으로 보입니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.21
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팔꿈치터널 증후군이 악화되는것 같습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저림이 완화된 것은 긍정적으로 볼 수 있지만, 근육의 뻣뻣한 느낌이나 불편감이 지속되고 있다면 호전된다고 보기는 어려울 수 있으므로, 현재 상태를 장확히 파악하기 위해서 MRI와 같은 정밀검진을 빋으시는 것은 도움이 될 수 있습니다.받고계신치료는 짧은 기간내에 효과가 나티난다고 보기보다는 서서히 효과가 나타나게 되지만, 치료중에도 호전이 없고 증상이 지속되거나 심해진다면 주치의와 상담 후 치료방식을 변경하거나 정밀검진을 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.21
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무릎 관절 유리체 제거 꼭 해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.유리체의 상태에 따라서 다를 수 있는데요, 떨어져 나간 유리체가 관절운동을 방해하거나 부종이나 염증을 일으키는 경우, 혹은 연골이나 인대손상을 유발할 수 있는 경우에는 제거가 필요할 수 있습니다.별다른 문제가 없다면 경과를 관찰하며 지낼 수 있으나, 정확한 소견은 주치의와 진료시 싱담을 통해 들어보시고 치료계획을 설정하는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.21
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비골끝 골절인데 향후 보조기만 몇주 착용하고치료가능할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 깁스를 유지하는 것에는 문제가 없습니다. 골유합이 되기 까지는 깁스를 통해 고정을 하는 것이 좋은데요, 제거를 하는 경우 골유합이 지연되거나 만성적으로 통증이 발생할수 있고, 발목의 안정성이 저하될 수 있습니다.깁스제거 이후에는 발목관절의 움직임이 제한되어 있어 이를 해결하기 위한 물리치료나 도수치료, 운동을 통해 발목관절의 움직임과 기능을 회복하게 되는 것이 일반적인 치료과정입니다.현재는 골절이 완전히 유합되지 않은 상태로 보이는데요, 깁스는 유지하시는 것이 좋겠습니다. 정확한 치료계획에 대해서는 주치의와 상담을 하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.21
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앞으로 조금도 숙이지 못할정도로 허리가 아플땐 집에서 무엇부터해봐야할까요???
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.안정된 즈세로 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 무리한 스트레칭이나 움직임은 자극으로 인해 통증이 저 심해질 수 있으므로, 초기에는 적절한 휴식이 필요핮니다.허리 부위에 온찜질을 해주시거나 부드럽게 마사지를 해주셔도 도움이 되고, 스트레칭은 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋습니다. 누워서 할 수 있는 것이 좋겠는데요, 바로누운상태에서 다리를 접고 양 옆으로 무릎을 조금씩 돌려 주셔도 좋겠습니다.통증이 심한경우에는 빨리 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받는 것도 방법입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.21
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리운드숄더 교정 운동에 대해서 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서 하실 수 있는 방법으로는 가슴근육을 스트레칭 하거나, 캣카우 또는 윈드밀 운동과 같이 척추의 전체적인 움직임을 위한 운동을 해주시면 좋습니다.또한, 평소 일상생활에서의 환경을 조정하거나 오래 앉아있을 때에는 주기적으로 몸을 일으켜 움직이는 습관을 들이는 것이 좋고, 전신을 움직일 수 있는 맨몸운동이나 유산소로 건강관리를 해주셔도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.20
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관절에서 뚜뚝소리가 어릴떄부터 나더니 왜 그런가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절네서 소리가 나는 것은 관절 사이 빈 공간에 존재하던 기포가 빠져나오면서 발생하는 것이 대부분 입니다.통증이나 불편감을 동반하는 경우는 관절의 마찰이나 연부조직간의 충돌에 의해 나타나는 것으로, 이 경우에는 퇴행성 변화나 염증이 발생할 수 있어 자제하는 것이 좋습니다.통증이나 불편감이 없고, 간헐적으로 나타나는 것은 건강에 큰 영향이 없으므로 문제가 있는 것은 아닙니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.20
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