답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증이 지속적이라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 사진으로 올려주신 부위 주변에서 염증이 지속적이라면, 상처관리를 꼼꼼히 해주시는 것도 좋지만, 전문의에게 진료를 통해 현재상태를 확인하고 적절한 조치를 취하는 것이 더 효율적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.결론부터 말하자면 허리의 통증이 발생한 초기에는 휴식늘 취해주시는 것이 좋고, 훌라후프 동작은 허리에 좋다고 보기에는 애매합니다.훌라후프처럼 허리를 반복적으로 돌리는 동작 보다는 몸통근육을 강화할 수 있는 동작의 코어운동을 해주시는 것이 더 효율적입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 디스크는 아닐 수 있는데요, 팔 주변이나 팔로 이어지는 신경의 경로 주변이 압박되거나 근육이 긴장되어서도 나타날 수 있고, 혈액순환의 저하도 연관이 있습니다.증상이 반복적으로 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸의 중심이 앞으로 쏠리지 않도록 해주시는 것이 좋습니다. 등받이에 몸을 붙이고, 엉덩이 아래 두꺼운 쿠션을 두어 평소보다 고관절이 약간 위쪽으로 가도록 해주시면 좋겠습니다.자세뿐만 아니라 평소 환경도 변화를 주시는 것이 좋겠는데요, 모니터의 위치나 높이 책상과 의자의 높낮이와 거리등을 조절해보시면 도움이 되겠습니다.평소 자세를 오래 유지한다면 주기적으로 자세를 바꾸거나 몸을 일으켜 움직여주시고, 팔을 돌리거나 몸을 펴주는 동작위주로 스트레칭을 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.완전 파열의 경우리면 보존적인 치료를 지솓해도 인대의 회복을 기대하기는 어려울 수 있습니다.통증이나 불편감이 없을 수 있지만 장기적으로 관절의 안정성이 저하되어 관절의 불안정증이나 주변의 퇴행성 변화가 나타날 수 있으므로 현재상태에 관련된 자세한 소견과 치료방법에 대해 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 손톱의 뿌리인 손톱기질 부위까지 손상된 경우에는 손톱이 다시 자라나는데 오랜시간이 걸리거나 손톱이 변형되어 자라는 경우도 있으므로, 병원에 방문하셔서 현재상태를 확인하시고 필요한 경우 치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양성종양은 악성종양인 암과는 다릅니다. 무릎에 발생하는 양성종양은 활액막에 발생하는 종양이나 골연골종과 같은 경우로, 진료를 빋아보시면 아시겠지만 암일 가능성은 거의 없으니 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.붓기는 염증이 발생하는 경우를 의심할 수 있는데요, 지속적으로 발에 충격을 가하는 행위는 멈추시는게 좋겠습니다.붓기가 지속된다면 진료를 받아보시고 평소 발에 충격을 가하는 행위나 활동은 피하시고 열감이 있다면 아이스팩응 하거나 일상생활시에 보호대를 착용하거나 발에편한 신발늘 신어보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 압력으로 관절에서 간혹 소리가 날 수 있는데요, 보통 통증이 발생하지 않는 경우는 큰 이상이 없고 통증이 있는 경우 주변의 부상이 발생하는 경우가 있습니다.증상이 지속된다면 병원에 방문하셔서 전문의를 통한 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 무리한 활동은 잠시 피하고 휴식을 취하셔도 좋습니다.자가진단도 좋지만 대면진료를 통해서 전문가의 의견을 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.계단을 오를 때 무릎에 통증이나 불편감이 발생하거나 운동 이후에도 통증이 지속된다면 하지 읺는 것이 좋습니다.또한, 마찬가지로 물에서 걷는 운동도 계단 오르기 보다는 상대적으로 하중이 가해지는 것이 덜히지만 앞서 말씀드린 증상이 있다면 운동량을 조절하는 것이 좋습니다.큐세팅 운동이나 벽에 기대어 스쿼트를 하는 등 무릎에 하중이 크게 가해지지 않는 운동을 우선 해보시고 다리 근력을 길러보시는 것을 추천드립니다.