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정강이 경골 전면 표면부 찌릿한 느낌?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정강이 앞쪽에 위치한 근육에 자극이 발생하는 경우에는 말씀하시는 증상이 나타날 수 있는데요, 신 스프린트 증상이 의심되는 경우에는 우선 충분한 휴식과 온찜질 및 마사지, 스트레칭을 적용하시는 것이 증상완화에 도움이 될 수 있습니다.불편감이 반복되어 나타나거나 심해지는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 원인에 대한 소견과 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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상부승모근 단련시 실제로 프레임이 넓어질까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈 자체의 너비가 변경이 되는 것은 불가능합니다. 근육의 발달로 인해 어깨의 외적인 모습이 바뀌는 것은 가능합니다. 또한, 자세를 교정하고 등의 프레임을 넓히기 위해 어깨세모근(삼각근)과 광배근의 근육을 발달시켜보는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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푸시업바 사용하는거랑, 맨손이랑 차이가 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목의 각도나 손의 위치에 따라서 작용하는 근육에 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 또한, 푸시업바를 사용하는 것은 손목관절에 부담을 줄여주고, 가동범위를 늘려 효율적인 운동을 할 수 있게 도움을 줄 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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Y레이즈 앉은 상태에서 해도 효과 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 앉아서 Y레이즈를 시행하셔도 좋지만, 앉았을 때 몸통이 구부러지지 않도록 주의하셔서 진행을 하시는 것이 좋습니다.앉은 상태에서 상체를 약간 대각선으로 굽힌 자세로 시행해보시면 좋겠고, 무게는 근수축을 인지할 수 있는 정도로 해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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근손실이 시작되는 시기는 언제부터인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.개인의 운동습관이나 식습관, 활동량에 따라 차이가 있지만 보통 운동 중단 이후 3주가 경과된다면 근손실이 발생합니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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김수비 김민성 채홍석 의사님께 감사드리면서 덕분에 긴급수술 잘 끝난 상태지만 그래도 드는 의문점..
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 이후에는 통증이 발생할 수 있는데요, 회복기를 거쳐 점차 회복하게 된다면 통증은 감소할 것으로 생각됩니다.약 2주정도는 통증이 지속될 수 있으나, 시간이 점차 경과되며 통증이 감소하기 때문에 우선은 경과를 지켜보시면서 필요하신 경우에는 주치의와 상의하여 약을 처방받거나 다른 조치를 취해보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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전거비인대 완전파열 후 비수술 치료 중 흡연
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적이면 흡연을 하시는 것은 추천드리지 않습니다. 수술 이후에는 회복을 위해서 우리 몸의 면역체계가 활성화 되는데요, 혈액순환을 방해하는 흡연은 이런 과정에 영향을 줄 수 있기 때문에, 회복을 늦추거나 염증 또는 감염과 같은 합병증이 발생할 수 있는 확률을 높일 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.11
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타고난 골격은 더 바꾸지 못하는 걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실제 골격을 바꾸기는 어렵습니다. 근력운동을 통해 근육의 크기를 성장시키는 경우에는 외적인 모습을 바꾸는 것은 가능하지만 뼈의 크기나 위치의 조정은 유의미하게 변화하는 경우는 어렵다고 볼 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.11
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발목이 많이 불편해서 질문드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보존적치료를 고려해보기 위해 병원에 방문하셔서 전문의에게 관련된 검사와 진료를 통한 소견을 듣는 것이 우선되어야 하겠습니다.객관적인 평가를 통해 유추가아닌 증상에 대한 원인을 찾는 것이 중요하겠고, 생활습관의 개선이나 착용하는 신발과 깔창을 바꿔보시는 것도 추천드립니다.또한, 발의 기능을 회복하기 위한 균형능력이나 기능성운동도 도움이 될 것으로 생각하며, 운동전문가나 물리치료사에게 대면상담을 통해 현재 신체상태를 확인하는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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무릎 mri 판독 부탁드려요, 슬개건하에 뭘까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.슬개건 아래에 빈 공간은 염증에 의해서도 발생할 수 있는데요, 정확한 소견은 mri 판독결과가 나온 이후에 확인하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.10
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