답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.만성염증인 경우에도 열감이나 붓기, 발적등의 급성 증상이 있는 경우에는 냉찜질을 해주시는 것이 더 좋습니다. 불편감이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.테니스엘보나 골프엘보 보다는 주변 인대나 근육의 부상을 당하신 것은 아닐까 합니다. 팔을 움직이기 어렵고 통증이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련은 혈액순환의 문제나 신체피로 및 근육긴장, 질환에의해 나타나는 이차적인 증상으로 인해서 나타납니다.근육경련은 순간적으로 근육이 수축하여 발생하는데요, 이로 인해 2-3일 정도 불편감이 지속될 수 있습니다. 스트레칭을 하시기 전에 가벼운 마사지를 통해서 근육의 긴장을 완화해주시거나, 불편감이 지속된다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.착치 동작에서 골절이 일어나는 경우가 흔하지는 않지만, 주변에 가해진 충격으로 염좌나 손상이 가해질 수 있는데요, 통증이 심한 경우와 멍이 발생하셨다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발 뒤쪽에서 느껴지는 당기는 증상은 주변의 조직이 단축되거나 긴장감이 있는 경우에 발생할 수 있는데요, 평소 신발착용이나 생활습관에 의해서도 발생하거나 주변의 염증이 있는 경우에도 불편감이 나타나므로 가벼운 스트레칭이나 주변 근육을 마사지 해주시는 것이 좋고, 지속된다면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 통증이 심한 경우에는 손등까지 통증이 이어질 수 있는데요, 물건을 쥐거나 집안일을 하실 때 통증이 발생하는 경우라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진에서 보여지는 것으로는 큰 문제는 없는 것으로 보이는데요, 오른쪽에서만 통증이 발생하는 경우에는 신발착용이나 걸음걸이, 발의 변화(평발이나 요족)과 같은 원인이 작용할 수 있습니다. 집에서 스트레칭을 해주시거나, 도구를 이용해서 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 해주시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걸음걸이나 평발 혹은 잘못된신발착용등 여러가지 원인에 의해서 발바닥의 통증이 발생할 수 있고, 이전 질문글에서 올려주신 사진으로는 정확한 확인이 어려울 수 있습니다. 외관상뿐만 아니라 검사를 통해서 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다. 검사와 소견을 듣는데에는 많은 비용과 시간이 소요되지는 않으므로, 불편감이 지속되시는 경우에는 방문을 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외관상으로 약간의 크게 문제가 없는 것으로 보이는데요, 사진상으로는 정확한 판단이 어려울 수 있으므로 검사를 위해 정형외과와 같은 의료기관에는 한번 방문을 해보시는 것이 좋겠습니다. 안짱다리나 오다리와 같은 다리구조의 변형은 과체중이나 관절염, 외상과 같은 여러가지 요인에 의해서 발생할 수 있으며, 평발이나 요족같은 발의 변화에의해서도 발생할 수 있습니다. 올바른 걸음걸이는 양 발이 11자 혹은 약간의 팔자걸음이 허용되는 선에서 자연스럽게 발 뒷꿈치부터 발바닥, 엄지발가락 순으로 발을 움직이며 어깨너비만큼의 보폭을 유지하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 수술 이후에는 반복적인 동작이나 한가지 자세를 오래 유지하는 생활습관이나 업무환경을 피하는 것이 좋고, 평소 몸통 근육의 강화와 척추의 유연성을 유지할 수 있는 운동과 스트레칭을 꾸준하게 하는 것이 좋습니다.