답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리 근육의 긴장은 신체부담이나 피로, 혈액숭환의저하나 질환으로 인한 이차적인 증상으로 나타나는데요, 증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 좋습니다.폼롤러나 마사지볼을 이용하여 가볍게 풀어주시거나 다리를 높게두어 휴식 또는 온찜질이나 온수욕을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.삼각섬유연골 복합체에 손상이 발생한 경우, 회복에는 오랜 시간이 소요될 수 있습니다.손은 일반적으로 사용량이 많은 관절이기 때문에, 재발의 가능성이나 회복이 더딜 수 있기 때문입니다.적절한 치료와 재활을 병행하시고, 일상생활에서 손목에 무리가 갈 수 있는 자세나 반복적인 동작은 피하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.머리에 가해진 충격이나 신체에 가해진 충격으로 인해서 일시적으로 신체 기능이 저하될 수 있는데요, 증상이 지속되시는 경우에는 부상으로 인한 질환이나 후유증등의 가능성이 있으므로, 가까운 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 필요한 경우에는 상급 의료기관에 방문하셔서 정밀한 검진을 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절의 가능성은 상대적으로 낮을 수 있습니다.타박상 이후 발생한 조직의 변화는 염증이나 흉터조직등의 형성등으로 인해 발생할 수 있습니다.통증이 지속되시는 상황이라면 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보통 사진으로 보여주신 피부에 관찰되는 혈관은 크게 문제가 발생하지 않는 정도일 수 있는데요, 정맥의 문제나 하지정맥류와 같은 문제가 있는 경우에는 통증이나 불편감등 증상을 동반할 수 있으며, 외관상으로는 정확한 파악이 어려울 수 있습니다. 따라서, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 소견을 들어보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.초음파를 통해서도 근육이나 인대같은 연부조직의 문제를 확인할 수 있는데요, 초음파의 경우 국소부위에 대한 확인을 할 수 있지만, 제한적일 수 있기 때문에 상황에 따라서 필요한 경우에는 정확한 검사를 위해서는 MRI 검사가 필요할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔 뿐만 아니라 어깨의 안정화 운동을 해보시는 것을 추천드립니다. 팔 근육 운동 시 어깨 근육의 안정성이 증가하는 경우, 팔에 가해지는 과부하를 감소시킬 수 있습니다. 또한, 필요하신 경우 운동 전문가에게 개인 운동지도를 받아보시거나 통증이 있으신 경우에는 도수치료를 통해 현재 신체기능에 대한 문제를 평가하고 적절한 치료를 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절의 정도에 따라 다를 수 있는데요, 일반적으로 골절이 있는 경우에는 어린아이의 경우에도 수술이 필요할 수 있습니다. 핀을 삽입하거나 나사를 통한 고정을 할 수 있는데요, 특히 팔꿈치 주변에는 손의 움직임에 중요한 작용을 하는 신경들이 분포하기 때문에 수술을 통해 뼈를 고정하고 골유합을 촉진할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.고정 이후 무릎의 관절 가동범위가 줄어들어 재활목적으로 다시 관절을 움직일 때에는 일정부분 통증은 허용되는데요, 통증이 심하게 지속되지 않는 정도에서는 무릎을 움직여주시는 것이 구축방지에 도움이 됩니다.초기에는 가급적 전문가를 통한 재활을 진행하시는 것이 재발이나 부상을 예방하기 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크가 있는 경우에 몸통 근육을 강화하기 위한 코어운동을 추천드립니다. 대표적으로 맥길박사의 BIG 3 운동방법이 존재합니다.또한, 앞으오 몸을 숙이는 것은 허리디스크 이후에 제한될 수 있지만, 정상적인 허리기능을 수행하기 위해서는 가볍게 조금씩 숙이는 것부터 점차적으로 움직여주시는 것이 좋습니다.