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답변 내역

발목 인대 봉합술 이후 넘어짐 낙상 사고
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 낙상 직후 움직임에 통증이나 불편감, 이전과 비교했을 때 움직임 범위차이가 크지 않다면 우려하시는 부상은 없는 것으로 보입니다. 경과를 지켜보시면서 통증이나 불편감이 증가한다면, 병원에 진료를 받으러 가시는걸 추천드립니다.2. 위에서 설명드린것과 마찬가지로, 큰 부상이 없다면 지장이 없을 것입니다. 경과를 살펴보시며 별다른 문제점이 없다면 걱정하지않으셔도 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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무릎이 지끈거릴때에는 어떠한 스트레칭을 해주는게 좋나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎에 불편감이 있는 경우에는 대퇴사두근과 햄스트링, 오금과 종아리에 스트레칭을 해주시거나 폼롤러, 마사지볼을 이용해 가볍게 이완해주시는 방법, 온찜질을 적용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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무릎 소리/ 무릎 뼈어긋난 느낌/ 무릎 뚝뚝
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뼈소리 자체는 문제가 크게 발생하지 않는데요, 관절의 불안정감이 지속적으로 느껴지거나 현재 가벼운 염증이 발생하신 상황이라면, 필요시에는 경과관찰 목적으로 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.현재 질문자분께서 느끼고계시는 증상은 스스로 관리를 위해 가벼운 근력운동이나 일상생활습관을 개선해주시는 것이 도움이 됩니다.큐세팅운동이나 벽에기대어 스퀏을하는 간단한 운동부터 시작해보시는 것이 좋겠습니다. 일상생활에서는 무릎을 지나치게 굽히는 자세는 당분간 피하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.22
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자다가 새벽에 다리에 쥐가 자주 납니다. 갑자기 쥐가 나면 굉장히 고통스러운데, 빨리 풀 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.쥐가나는 방향의 반대방향으로 스트레칭을 하거나 가벼운 마사지를 적용하여 주시는 것이 일차적인 조치입니다.혈액순환문제나 근력감소, 자세 또는 근골격계질환의 증상으로 나타나는 쥐(근육경련)증상은 지속되시는 경우 병원에 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋고,집에서는 가벼운 스트레칭이나 운동을 꾸준하게 해주시거나 온찜질, 온수욕과같은 방법이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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의자에 앉아서 다리늘 앞으로 펼때 갑자기 햄스트링에 쪼이는통증이 오는데 왜이럴까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.햄스트링이 약간 스트레칭되는 자세이기 때문입니다.비슷한 동작으로 이학적검사에서 슬럼프 테스트라는 것이 있는데요,후면의 근육과 신경을 늘려 검사하는 방법입니다.이와같은 동작이 비슷하게 발생하여 당기는 느낌이 발생하신 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.22
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발 뒷꿈치 이유없는멍이 생기고 몇일뒤 물집같은게 생겼습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.마찰이나 어딘가에 부딪히는등 자극이 발생하여 뒷꿈치 부분에 멍이 발생하고, 멍이 회복되는 과정에서 발생하는 변화로 보이는데요,별다른 자극이나 불편감이 없다면 며칠 더 경과를 살펴보시는 것이 좋겠습니다. 이후에도 불편감이 지속되신다면 가까운 정형외과나 재활의학과등의 근골격계 진료과에 방문하셔서 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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이런 통증이 있을 때 정형외과 가는 게 맞나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.질문자분의 통증은 수술 이후 발생하신 통증이기 때문에, 수술을 받으신 병원에 방문하시거나 근골격계관련 진료과인 정형외과를 방문하시는 것이 적절하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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에이 설마 이거 인대 늘어난걸까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염좌가 발생하신 것으로 생각되는데요, 염좌가 발생하면 인대 주변에 손상이 발생할 수 있습니다.그로인한 염증반응으로 붓기가 발생한 것으로 보이고, 아이스팩을 적용하여주시거나 발을 높게두어 후식을 취하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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전신의 오른쪽, 왼쪽 불균형이 점점 심해지는 것 같아요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원은 근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 고려해보시는게 좋겠습니다.일상생활이나 업무환경에 의해 신체 불균형이 발생하는 것은 인체의 자연스러운 적응이지만, 불편감이 느껴진다면 이에대한 개선을 우선적으로 해보시는 것이 좋겠습니다.금전적으로 고민되시는 경우 우선은 기초적인 코어운동을 통해 신체기능을 개선해보시길 바랍니다. 맥길박사의 BIG 3 운동방법이나 버드독, 데드버그와 같은 기초적인 코어운동을 적어도 1개월 이상 꾸준하게 해보시길 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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물리치료학과 졸업후 도수치료과정 질문
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료사 면허 취득 이후 수많은 교육과 취업환경등 변수가 많기 때문에 특정한 것이 좋다. 라고 말씀드리기는 어렵습니다.본인이 취업하신 환경에서 요구하는 치료기법 위주로 시작하시거나, 질문자분이 원하는 진로에 괸련된 교육을 이수하며 배워나가시는것이 보통의 과정입니다.흔히 근골격계통 신경계통은 치료기법뿐 아니라 업무환경도 다르기 때문에 특정한 것에 치우치기 보다는 상황에 따라 본인이 필요로 하는것을 선택하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.21
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