안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
경추염좌는 일반적으로 인대나 근육이 과하게 늘어나거나 손상되어 발생하는 상황을 말합니다. 2주 전에 목을 삐끗하셨고, 처음 며칠 동안 약간의 통증을 느꼈다가 지금은 목을 움직일 때만 약간의 불편함이 있으시군요. 일단 목에 무리가 가지 않는 범위에서 가벼운 신체활동은 가능합니다. 그렇지만 러닝이나 웨이트와 같은 운동은 조심하는 것이 좋습니다. 특히 승모근 쪽에 당기고 뻐근한 느낌이 있다면, 무리하게 운동하면 증상이 악화될 수 있습니다. 경추 부위는 척수와 중요 신경이 지나는 곳이라 조심해야 하기에 서두르지 않는 것이 중요합니다.
병원에 가야 하는지 여부는 증상의 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 보통 가벼운 염좌라면 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭이나 마사지로도 개선되는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 정확한 진단과 치료를 위해 병원에 방문하는 것이 좋습니다. 병원에서는 물리치료나 적절한 약물 치료 등으로 회복을 도울 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.