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전방십자인대 및 연골봉합 무릎보호대추천부탁드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.직접적인 무릎보호대 제품명을 추천드리기에는 커뮤니티 정책상 어려움이 있는데요, 무릎의 안정성을 제공하기 위한 목적이라면 벨크로 형태오 압박력을 조절할 수 있는 형태의 보호대 착용을 추천드립니다.혹은 밴드형태로 무릎뼈 아래를 감싸 압박력을 제공하는 형태의 보호대도 좋은데요, 무릎뼈 아래에 가해지는 충격을 줄여주어 활동 시 가해지는 압박을 감소시킬 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.15
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허리디스크가 아니라도 허리부터 엉덩이 허벅지쪽 저림증상이 있을 수 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 근육의 연관통중에서도 허리부터 엉덩이와 허벅지에 걸쳐서 증상이 발생할 수 있는데요, 불편감을 완화시키기 위해서 골반의 옆에 위치하는 중둔근과 소둔근 주변에 마사지볼이나 폼롤러를 이용하여 가벼운 마사지를 적용하여 보시는 방법을 추천드립니다.또한, 증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 고려해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 집에서는 충분한 휴식을 취하시거나 온찜질을 적용해보시는 방법도 통증완화에 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.15
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팔뚝 살이 결리는 느낌을 받으면 어떤 곳이 문제가있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔뚝 부분에서 불편감이나 당기는 증상이 발생하는 경우 주변 근육의 긴장이나 신경압박에 의해서 발생할 수 있습니다.목디스크와 같은 근골격계 질환이 원인이 되기도 하며, 어느정도 증상을 완화하기 위해서 폼롤러나 마사지볼을 이용하여 광배근 주변과 목 근육을 가볍게 이완하거나 스트레칭을 해보시는 방법을 추천드립니다.증상이 지속되거나 반복되어 나타난다면, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 현재 증상에 대한 적절한 치료를 고려해보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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허리 보조기 각각 어떤 특징이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.나이트보조기와 윌리엄보조기는 허리엉치엉덩관절 보조기로 각각 굽힘, 폄, 가쪽굽힘 제한과 폄, 가쪽굽힘을 제한하는 보조기입니다.나이트보조기는 주로 요통이나 허리디스크 환자나 척추의 비압박성 골절 환자엑 적용하여 허리의 전체적인 움직임을 제한하고 안정성을 제공하는 보조기입니다.윌리엄보조기는 척추분리증, 척추전방전위증 환자를 교정하거나 변화를 감소시키기 위해 사용하는 보조기입니다.질문자분께서 사용하시고자 하는 보조기의 목적에 맞는 형태를 사용하여 제품을 선택하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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무릎이 갑자기 많이 아픈데 스트레칭 때문일까요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.강한 스트레칭은 무릎에 압박을 가해 통증의 원인이 될 수 있습니다. 열감이 크게 없다면 온찜질을 적용하여주시는 것이 통증완화에 도움이 될 수 있으며, 휴식시에는 다리를 높게두어 휴식을 취해주시면 좋겠습니다. 불편감이 심한 경우, 병원에 방문하여 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다. 스트레칭을 할 때에는 가벼운 신장력이 느껴지는 정도로 해주시는 것이 적절한 강도입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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몸이처지고 할경우 어떻게 해야되는 궁금합니다?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피로감이 심한 경우에는 충분하게 휴식을 취해주시는 것이 도움이 될 수 있는데요, 온찜질을 적용하거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것도 좋겠습니다. 또한, 심한 피로감이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 의료전문가의 도움을 고려해보시는 방법도 추천드리겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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근무때문에 생긴 허리통증에 좋은것 질문 드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.휴일에는 가벼운 산책이나 근력운동, 스트레칭과 같은 건강관리를 꾸준하게 해주시는 것이 도움이 될 것으로 생각합니다. 또한, 통증이 심한 경우에는 병원에 방문을 하셔서 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 집에서 온찜질을 적용하시는 경우에는 근육이완 및 혈액순환 촉진을 통해 피로감이나 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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어깨돌리기가 척추교정에 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 동작을 통해서 약간의 자세개선에 도움이 될 수 있을 것으로 생각합니다. 질문자분께서 말씀하신 동작과 더불어 맥켄지운동이나 윈드밀 운동같은 척추의 움직임을 만들어줄 수 있는 동작을 같이 병행해보시는 것을 추천드립니다. 또한, 앉아있는 시간이 오래되는 경우에는 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 가벼운 스트레칭, 자세를 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.14
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무릎에 있는 동그란 지방종 제거해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지방종이 별다른 통증이 없는 경우에는 제거하지 않고 경과를 관찰하는데요, 불편감이나 염증이 발생하는 경우에는 외과계열의 진료과를 방문하셔서 제거할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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오른쪽 무릎 내측측부인대 통증 느껴집니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진으로 올려주신 보호대를 착용하는 것은 통증완화에 어느정도 도움이 될 수 있을 것으로 생각합니다. 염증반응으로 인한 통증을 완화하기 위해 열감이 있다면 아이스팩을 적용하시거나 다리를 높게두어 휴식을 취하시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.14
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