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답변 내역

걷기운동할 때 발목을 자주 접질르는 편입니다. 신발의 문제인지 아니면 발목이 문제인지 자주 삐끗하는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목의 불안정성을 개선하기 위해서는 발목의 근력운동을 해주시거나 균형운동을 통해서 발목의 고유수용감각을 증가시켜주시면, 걸을 때 발목의 균형을 유지하는 능력을 키울 수 있습니다.집에서 벽에 손을 짚은 상태에서 한발로 서있는 연습을 해주시거나 맥길박사의 BIG 3운동을 꾸준하게 해주시는 방법을 추천드리겠습니다. 뿐만아니라, 활동량이 많은 시간대에는 잠시 발목 보호대를 착용하는 방법이나 발의 구조를 적절하게 지지할 수 있는 신발을 착용하시는 방법도 발목의 부상예방에 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.11
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어깨가 움직이면너무 아픈데 이유좀ㅠㅠ
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 문제가 없는 경우에는 연부조직의 손상이나 염증으로 인해서 통증이 발생하는 것일 수 있기 때문에, MRI와 같은 정밀 검사에 대해 말씀을 들으신 것으로 생각됩니다. 병원에서 검사를 받으실 때, 구조적 이상(뼈에 발생한 문제)이 없다면 연부조직에 대해 검사를 시행할 수 있는데요, 적절한 진료를 위해 필요한 수순으로 생각됩니다.근육이나 인대와 같은 연부조직은 엑스레이와 같은 영상검사에서는 파악하는 것이 어렵기 때문에, MRI나 초음파와 같은 장비를 이용한 검사가 필요할 수 있습니다. 질문자분께서 말씀해주시는 통증양상으로 미루어보았을 때, 염증이나 연부조직의 손상에 의해서 발생하는 통증의 양상이 의심됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.11
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발바닦 가운데에서 바깥쪽이 통증이.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.러닝을 하실 때 발에 가해지는 충격으로 인해서 염증이 발생하거나 주변의 조직에 손상이 가해지는 경우에는 통증과 불편감이 발생할 수 있습니다. 일주일 정도 통증이 지속되는 경우에는 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 현재 발목의 상태에 대한 검사를 받아보시고, 소견에 따라서 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.11
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쪄나이 16세 키 얼마나 더 클까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성장판이 열려있고 뼈 나이가 16세라면, 아직 성장의 가능성이 있는 것으로 생각됩니다. 최대 성장치는 약 5~10cm정도로 예상할 수 있을 것으로 생각하지만, 생활습관이나 개개인의 유전적요인등 여러가지 요인에 의해서 키성장 수치가 다를 수 있습니다.성장을 예측하는 것은, 가능성을 제시하는 것이기 때문에 성장치처럼 성장을 반드시 하는 것은 아닙니다. 성장에 도움이 될 수 있는 생활습관 및 꾸준한 건강관리를 해주시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.11
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키줄이는 골단축술 허벅지와 종아리 동시에 수술 할 수있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.키줄이는 골단축술을 통해 허벅지와 종아리를 동시에 줄이는 것은 가능하지만, 수술의 안전성과 효과를 고려해야 하는데요, 일반적으로 한 번에 줄일 수 있는 길이는 약 4~5cm로, 10cm를 줄이기 위해서는 여러 번의 수술이 필요할 것으로 생각됩니다.뿐만아니라 수술 후 회복 기간과 부작용에 대한 고려도 해야하기 때문에, 수술 계획을 세우기 전에 전문의와 충분한 상담을 하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.11
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몸이 안좋은 경우 되려 운동으로 풀어주는게 좋다는게 무슨 의미인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸이 피로하거나 불편감이 있을 때, 운동으로 몸을 움직여 주는 것은 혈액순환을 촉진하고 신경계를 자극하여 몸의 반응속도나 신체 조정능력을 증가시킵니다. 또한, 엔도르핀과 같은 호르몬 분비로 인해 스트레스를 줄일 수 있고 관절내의 활액생성을 통해 관절의 움직임을 증가시킬 수 있습니다.통증이 있는 정도의 강한 강도가 아닌 가볍게 땀을 흘릴 수 있는 정도의 운동에도 위와 같은 효과가 있으며, 신체가 피로할 때 수동적으로 몸을 이완하는 방법도 좋지만 능동적으로 몸을 움직여 주시는 방법 또한, 우리몸에 긍정적인 효과를 가져다 줄 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.11
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타박상 언제부터 온찜질하면 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 타박상이 발생하고 48시간 이내에는냉찜질, 그이후에는 온찜질을 적용하는 것이 적절한 방법이지만 염증반응으로 인해 붓기나 열감이 지속된다면 냉찜질을 조금 더 적용하시는 것이 좋겠습니다. 붓기는 타박상으로 인해 발생하는 조직의 변화로 인해서 유지될 수 있는데요, 열감이 크게 동반되지 않는다면 혈액순환 증진을 위해 온찜질을 적용하시는 것이 적절한 방법이라고 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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좌측허리와 엉덩이가 아프면서 하체에 힘이 빠지는 증상인데 디스크인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 디스크일 가능성이 있지만, 정확하지는 않습니다. 허리디스크의 경우 허리에 발생하는 통증과 방사통 및 감각이상이나 근력저하를 동반할 수 있는데요, 정확한 통증의 원인은 병원에 방문하셔서 전문의의 진료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.허리 통증이 발생한 경우에는 충분한 휴식이나 스트레칭 및 온찜질등을 통해 증싱완화에 도움이 될 수 있으며, 증상이 심해지거나 지속되는 경우에는 적절한 치료를 병행하시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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아기 발판 높이를 여태껏 잘못조절해왔는데요 많이 무리가 되었을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 특별하게 문제가 발생하지는 않을 것으로 생각됩니다. 의자의 발판높이를 조정하여 아이가 편하게 앉아있을 수 있도록 해주시면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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뇌졸중 환자가 깨끗이 완치가 된다면 그전처럼 생활하거나 그전처럼 말을 하며 지능도 그전과 똑같아 지나요 ?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.뇌졸중이 완치되는 경우, 뇌졸중으로 인해 손상된 혈관 및 신경등의 신체조직까지 완전하게 회복된다면 이전과 같은 일상생활을 하는 것이 가능할 것으로 생각됩니다.그러나, 완치의 기준을 어떻게 두느냐에 따라서 다를 수 있는데요, 뇌졸중으로 인해 손상된 신체기능을 회복하는 것인지 완전히 뇌졸중 발병 이전의 신체상태가 되는것인지에 따라서 다를 수 있겠습니다.중추신경의 손상이 있는 경우에는 회복가능성이 낮을 수 있고 회복까지 걸리는 시간도 오래 소요될 것으로 생각합니다. 발병이후 적절한 치료 및 관리가 중요하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.10
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