답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적 변형이나 신체적인 특성을 보존적인 치료를 통해 개선이 가능하다고 보기는 어렵습니다.외반주인지 확실한 진단이있는 것은 아니기에 우선은 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스쿼트 범위는 조절하시거나 다른 운동으로 대테하여 진행해보시는 것이 좋겠습니다.통증이나 불편감, 움직인 범위제한이나 기능이 완전하지 않다면 추가적인 재활이나 진료를 고려하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상만으로 원인을 특정하기는 이른 단계이고, 통증이 계속해서 지속된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.반드시 몸이 틀어졌다기 보다는 습관에 의란 것일 수 있습니다.특별히 통증이나 불편감, 신체활동의 큰 제한과 같은 것이 없다면 건강에 치명적인 문제가 있다고 보기는 어렵습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 허리통증과 동반되는 저림 증상은 단순히 근육이나 자세 문제 이외에도 근골격계 질환에의한 증상일 가능성이 있습니다.2. 병원에서는 증상 청취와 함께 이학적 및 영상검사를 통해 현재 증상의 원인을 파악하고 그에 맞는 치료방법을 안내받아보실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 이후 발샐하는 지연성 근육통의 가능성이 주로 말씀하신 통증의 원인일 가능성이 높겠는데요,지연성 근육통은 약 3-7일 정도 지속될 수 있르며, 온찜질이나 스트레칭 및 마사지나 가벼운 운동을 통해 증상회복에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적으로 관절이 꺾여 불편감이나 통증이 발생하시는 것으로 생각이 되는데요, 아이스팩을 해쥬시면 증상완화에 도움이 될 수 있고 통증이 지속된다면 병원에 빙문하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 승모근은 주로 근력이 약화되어 긴장도가 높아지고 통증이나 불편감이 발생합니다.2. 따라서 근력운동을 어느정도 해쥬시는 것이 좋겠고, 슈러그 동작이나 맥켄지 운동과 같이 승모근 주변을 자극할 수 있는 방법이 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 진료를 받으시고 염증소견을 들으신 이후에 약 처방을 받으신 것이라면 우려하시는 다른 이상의 가능성은 적을 수 있습니다.2. 우려하시는 것처럼 내과적인 이상이 있는 경우에는 숨이 가쁘거나 답답하고, 팔이나 턱 주변으로 증상이 퍼지거나 식은땀, 힘빠짐 증상이 나타날 수 있습니다.3. 우선은 처방받은 약 복용과 충분한 휴식, 냉찜질등을 유지하시며 경과를 지켜보시고, 불편감이 지속되거나 호전이 없가면 다시 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서는 운동이나 스트레칭등의 방법을 통해 증상을 완화할 수 있는데요, 복부 근육을 강화하기 위한 운동(윗몸일으키기는 제외하고)을 해주시거나 엉덩이 근육을 강화해주시는 운동이 도움이 될 수 있습니다.