답변 내역

안녕하세요. 박준하 약사입니다.미네랄 영양제는 여러개를 드실 때 성분이 중복되어서 과다복용하게 되는 것만 주의하시면 됩니다단독 제품으로 드시는 경우에는 특별히 주의하실것은 없으며, 제품의 용법에만 맞게 복용하시면 됩니다어떤 제품을 복용하시는지 알려주시면 확인하고 좀 더 자세한 답변이 가능합니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.1. 마그네슘은 칼슘의 흡수와 이용을 도와줄 수 있습니다마그네슘 함량을 더 높게 복용하신다고 해서 칼슘이 흡수가 안되는 것은 아닙니다걱정하지 않으셔도 됩니다2. 칼슘이 들어있는 멀티비타민과, 마그네슘 제품은 일부러 시간간격을 두고 드실 필요는 없습니다다만 멀티비타민에 철분이 들어있다면 마그네슘 제품과 시간 간격을 두고 드시는 것도 좋습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.유산균 제품과 코엔자임큐텐을 추천드립니다유산균은 장 건강에 도움을 주어서 면역력을 유지하는데 도움이 될 수 있으며,코엔자임큐텐은 피로회복에도 도움이 될 수 있고 항산화효과로 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다평소 식단에 단백질 섭취가 부족하신 분들은 필수아미노산으로 이루어진 영양제를 드시는 것도 좋습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.적어주신 탈모약과 관절염약은 같이 드실 수 있습니다받으신 약들 중 파모티딘정과 라베뉴정이 모두 위장약이라서 중복을 걱정하실 수 있는데,서로 성분도 다르고 작용기전에도 차이가 있어서 같이 드시는 것도 가능합니다각각 처방받으신 용법에 따라 드시면 되겠습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.7:20분에 2알을 같이 드셨다면 적어도 4시간 간격은 두고 추가로 복용하시는 것이 좋습니다너무 많이 힘드시다면 다른 성분의 약을 구입해서 추가로 드시는 것이 좋은데,인터넷에 야간약국, 심야약국 등으로 검색하시면 늦게까지 열고있는 약국을 찾으시는데 도움이 될 수 있습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.처방받으신 약을 복용하시고서도 소화제를 복용하셔도 괜찮습니다처방약과 소화제는 서로 영향을 주지 않으므로, 소화제가 필요하다면 바로 추가로 드시면 됩니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.1. 칼슘 뿐만이 아니라 음식별로 많이 들어있는 비타민이나 미네랄 등이 있습니다철분이나 칼륨, 마그네슘 등등 음식으로도 섭취 가능한 것들이 많습니다2. 비타민K2나 아연도 음식으로 충분히 섭취 가능합니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.1. 영양제 1알을 반으로 잘라서 복용하셔도 괜찮습니다2. 나누어서 반알씩만 드시는 경우에는, 하루에 복용하는 함량이 낮아지므로 그만큼 기대하는 효과가 줄어들 수 있습니다3. 절반을 드시기 때문에 절반만큼만 효과가 있을 수 있습니다반으로 드신다고 해서 효과가 아예 없는것은 아닙니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.일반적인 성인 여성이라면 1일 35mg을 넘지 않게 복용하시는 것을 추천드립니다28-29mg 정도는 충분히 복용하실 수 있는 함량이니 과복용을 걱정하시지는 않아도 괜찮습니다이후에 아연이 추가된 다른 제품을 드시려고 하실때는 주의하시는 것이 좋습니다

안녕하세요. 박준하 약사입니다.변비약을 당장 한번에 중단하기는 어려우니, 복용중이신 약의 갯수를 줄여가면서변비증상을 개선하기 위해 식습관과 운동 등을 병행하시는 것이 좋을 것 같습니다아마 마그밀정과 같은 약들을 복용중이실 것으로 예상되는데,마그밀정은 과다 복용할 경우 설사와 같은 위장장애가 나타날 수 있으며고마그네슘혈증이 유발되어 신기능에 문제를 일으키고, 울렁거림, 구토 등의 증상도 유발할 수 있습니다마그밀정은 1일 최대 6개 까지만 복용하시는 것을 추천드리니 빨리 복용하시는 양을 줄이시는 것이 좋습니다대신 차전자피 성분으로 이루어진 변비약을 같이 복용하시면서 효과를 보시는 것을 추천드립니다 변비 증상은 크게 3가지 정도를 신경쓰시면 도움이 될 수 있는데1. 충분한 수분을 자주 섭취하기2. 과일, 야채 등의 식이섬유가 풍부한 음식을 끼니마다 섭취하기(껍질채로 복용할 수 있는 방울토마토나 블루베리 등의 과일을 추천드립니다)3. 하루 30분 이상 적당한 강도의 유산소운동이렇게 3가지는 필수적으로 신경써주시면 좋고여기에 나에게 잘 맞는 유산균 제품을 구입해서 같이 드셔보시면 더욱 도움이 될 수 있습니다