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성인남성기준 하루 약복용이 얼마나가능할까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.영양제라 하더라도 과량을 복용하게 되면 간에 부담이 가는 것은 사실입니다그러나 risk/benefit 이라고 위험도와 그로 인해 얻을 이익을 비교했을 때,간에 부담이 될까봐 두려워 영양제 섭취를 하지 않는 것은 현명한 선택은 아니라고 생각합니다.꼭 필요한 영양제와 간에 부담을 줄여주는 간 영양제와 보조제를 골라서 같이 드신다면 간에 부담을 줄이면서 영양제로 필요한 효능은 가져가시는데 도움이 됩니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.26
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유산균 복용은 식전, 식후, 공복 언제 복용하는 게 좋을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.유산균은 공복에 드시는게 가장 효과적입니다. 역류성 식도염이 있으시다면 위가 약하시거나, 위산 분비가 일반인보다 많으실 수 있기 때문에 유산균의 효과가 떨어질 수 있어 위산을 미리 조금 중화시키는 것이 좋습니다따라서 아침이나 점심, 식전 30분 정도에 물한컵정도의 충분한 양의 물과 함께 복용하시는 것을 추천드립니다메디락디에스 캡슐형은 유산균 수는 많지만 유산균의 종류가 다양하지 않기 때문에 제품을 바꿔보시는 것은 어떨까요?100억 이상 보장, 락토바실러스균주와 비피토박테리움균주가 골고루 들어있는 제품을 복용하시는 것 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.26
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종합비타민 계속먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.드시는 제품들 모두 꾸준히 복용하셔도 상관없습니다어떤 종합비타민을 드시고 계시는지 모르겠지만, 가급적 '건강기능식품'이 아닌 '일반의약품' 으로 허가받은 제품을 드시는 것을 추천드리며 비타민D가 적어도 10마이크로그램(=400IU)이상 들어간 제품으로 복용하시는게 좋습니다프로바이오틱스 제품은 아침 식전 30분에 물 한컵정도의 충분한 양과 복용하시는걸 추천드립니다
약·영양제 / 약 복용
22.01.26
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