답변 내역

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.연애가 끝나고 썸이 끝나시지 얼마 안된 상황에서 다가오는 누군가가 생기셨다고하는데 그 호감이 내가 외로워서 잘해주는 누군가를 찾게되는 건지 한번 점검해보시는 건 필요할것 같습니다. 막연히 외로운에 누군가를 만나는 것이라면 일시적으로는 나의 감정을 충족시켜줄수 있지만 그 뒤에 내가 원하는 연애에 대한 고민을 할 시간이 없게 되기도합니다. 당장은 내가 어떤 사람을 좋아하는지와 또 이 사람은 나의 연애관에 맞는지를 시간을 두시면서 알아가보시는게 좋을 것 같습니다^^

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.우울증에 대해서 극복하고싶다는 표현에서 얼마나 고민이 많으실지 이해가 갑니다. 우울이라는 감정은 현재 에너지보다 많은 생각과 행동을 기대하기에 생기는 것으로 보여집니다. 또한 과거의 어떤 실패나 좌절경험으로 인해 지금의 행동에 제동이 걸릴 수 있습니다. 우선 우울이면에 내가 어떤 모습을 기대하고 있는지를 점검해보시면서 지금 내가 할 수 있는 행동을 설정해보시는게 필요해보입니다. 혼자서 어려우시다면 심리상담이나 정신의학늬 전문적인 도움을 받아보시길 바랍니다.

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.어떤 충격 때문에 배가아프신지 모르겠지만 신체에 영향을 줄정도로 힘드시다니 걱정입니다. 정신과를 방문하시는 건 주관적인 고통과 고통으로 일상생활에 지장을 받고 계시다면 고려해보시는게 좋습니다. 정신적으로 버티는 것으로 해결되는 것이 아니라 원인에 대해서 이야기하고 방법을 찾아보시는 것이 해결을 위한 방법이어서 심리상담이나 병원방문을 추천드립니다~

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.이야기를 들어보면 그동안 열심히 노력해오고 성취도 있으셨는데 부상과 주변의비교가 되면서 여러생각이 드시는 것 같습니다. 우선 발목치료와 더불어 빈혈과 관련된 부분들은 병원치료를 빋아보시고 만약 어지러움이 병원에서는 괜찮다면 심리적인 부분의 영향일 수도 있어서 심리상담이나 정신의학 도움을 받아보시는 것도 좋습니다. 지금 내가 할수 없는 상태에서 해야하는데라는 부담이 많다보면 더 스트레스가 되고 힘드실텐데 지금 내가 할수 있는 것은 무엇인가를 집중해서 해보시길 추천드립니다~

안녕하세요. 박휘수 심리상담사입니다.우선 불안이 생기는 원인에 대해서 생각해보시면 좋을 것 같습니다. 내가 기대하는 것이 충족되지 않을때 불안이 생기기 때문에 내가 어떤 것을 원했는지를 파악하신다면 불안에 대한 이해를 통해 불안 수준을 조금은 조절하실 수 있을겁니다. 이런 감정에 대한 부분은 혼자서 탐색하기 어려움이 있기때문에 가까운 상담센터를 통해서 자신에 대한 탐색을 해보시면 더 도움이 됩니다~