답변 내역

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.무피신이 좀더 항균범위가 더 넓고 기존 항생제에 내성이 많이 생기실때 바르는 걸로 알고 있습니다.평소이 많이 다치셔서 후시딘 같은 연고를 많이 사용하셨다면, 무피신이 좀더 나을 것 같습니다.소독을 하고 지혈을 하신뒤 연고를 바르시면 됩니다.지혈이 안된다면 근처 응급실에 가셔서 꼬매셔야 할 정도로 상처가 깊을 수도 있으니 직접 지혈 해보시고 안되면 근처에 응급실을 가지고 있는 병원에서 치료 받으시면 됩니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.상처 회복 속도를 올리고, 근육이완과, 통증감소을 하는 역할이 있습니다. 한번 두번 가지고는 즉시 효과를 보기 어려우며, 해당 증상이 어떠한가에 따라서 조금 다를 수 있다고 생각합니다. 물리치료와 주사치료 약물치료를 병행해 보시다 잘 낫지 않는다면 도수치료와 충격파치료 같은 다른 치료도 고려해보시면 좋을것 같습니다.답변이 도움이돼셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 말그대로 뼈가 자랐다는걸 의미합니다. bone spur(골극)이라고 합니다. 정상 뼈 표면에서 비정상적으로 뼈가 자라나는걸 말하는데, 지속적인 만성적인 자극과 압박을 받게 되면, 혹은 노화나 퇴행성 변화로 인해서 생길 수 있습니다.우리 뼈는 볼프의 법칙(wolff's law)에 의해서 뼈는 가해지는 기계적 부하에 따라서 그 구조와 형태가 변화한다는 이론을 따릅니다. 따라서 뼈는 성장기가 지났다고해서 더 자라지 않는게 아니라, 외부 환경과 자극에 따라 끊임 없이 변화 적응하는 조직이기 때문에, 충분히 자랄 수 있습니다.다만 해당 부분이 뾰족하게 혹은 매끄럽지 않게 자라면 다른 연부조직을 건드릴 수 있고 그때마다 통증이 생기실 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.센시아가 정맥순환 개선제로 알고 있는데요. 처음부터 약물에 의존하시는것 보다는 우선 종아리 근육 그리고 정강이 앞쪽에 대한 수기 마사지, 족욕, 그리고 대퇴 부분에 대한 마사지와 내전근쪽을 많이 풀어주시면 도움이 되십니다.림프는 양쪽 복숭아뼈 뒤쪽으로 해서 종아리 중심부를 지나서 오금을 지나 대퇴부 내측쪽을 타고 서혜부로 많이 올라가는데, 그부분이 막히게 되면 붓기가 더 심해질 수 있습니다.영양제를 복용하는건 좋지만 과도하면 신장에 무리가 갈 수 도 있기 때문에 관련해서는 전문의와 상의하시고 드시는게 더 올바를것 같습니다. 신장이 좋지 않은 분들의 경우 영양제가 몸에 좋다고 더 드시다가 몸에 무리가 더 가는 경우를 봤기 때문에 좋다고 무조건 드시는건 바람직하지 않을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.게임 마우스와 환경적인 걸 고려하여야 한다고 생각이 듭니다. 예를 들면 게임을 하실때 일반 마우스 보다 버티컬 마우스를 사용하면 악수하듯 자연스럽게 세워서 잡는 구조이기 때문에 손목의 비틀림을 더 적게 만들 수 있습니다.또한 책상에 손을 올렸을 때 어깨가 들린다면 책상의 높이가 높은것이고, 어깨가 안들리게 높이를 맞추시는게 중요합니다. 거슬리시는 느낌이 과사용으로 인해서 인대나 힘줄에 의한것일 수도 있고 관절자체가 유기적으로 움직임이 제한이 되서 그럴 수도 있습니다. 원인은 다양할 수 있으니 계속 거슬리는 느낌이 증가된다면 검사를 받아보시는게 도움이 되실것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.초기 0~6주까지는 수술 부위 관절을 스프린트를 사용하여고정 하신게 지나신 다음은, 능동적으로 손가락 운동을 시작합니다. 아직 4주정도이니 수술 정도에 따라 다르겠지만, 천천히 운동을 하시는걸 추천드립니다.다만 조직회복안정성도 고려해야하니 6주부터 적극적으로 하시고 그전에는 핫팩이나 다른 찜질을 통해서 이완을 시키면서 반대손으로 관절이 굳지 않게 수동으로 움직여 주시면 도움이 되십니다.6주 부터는 새끼손가락을 최대 수축으로 30초 유지해주시고 목표를 5분정도 굽히고 있는걸 기준으로 잡으시고 운동해주시면 됩니다. 주당 15~30초씩 증가시키는 방식으로 5분간 할 수있는 걸 목표로 잡으신 한번에 하실때 2세트 이상씩 꾸준히 진행하시면 됩니다.손가락이 시간이 지나도 많이 구부려 지지 않는다면 관련해서 꼭 전문의와 상의 하세요.답변이 도움이 되셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네, 걸으실때 피봇(pivot)으로 걸으시는 분들이 그런 현상이 나타 날 수있습니다.또한, 햄스트링으로 지나가는 얕은종아리신경(superficial fibular) 부분이 눌리면 해당 부분에 신경이 계속 활성화되서 긴장도가 높아져 그러한 증상이 나타 날 수 있습니다.보행에 대한 패턴을 수정해주고, 걸으면 그러한 증상이 완화 되실 수 있습니다.텍스트로만으로는 증상에 전반적인 경우를 다 파악할 수 없으니 가까운 병원에서 검사 받아보시고, 도수치료나 다른 체형 분석 보행 패턴에 대해서 잘 아시는 분을 만나시면 계선 되실것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 계속적으로 증상완화가 되지 않는다면 다른 병원도 고려해 보시는게 좋을것 같습니다.스테로이드는 기간내에 처방이 가능한 횟수에 제한이 있습니다. 너무 많이 맞을경우 인대나 힘줄이 녹기 때문에 놓으실수 있은 횟수 제한을 확인해 보시는게 좋습니다.약물치료로 진행하셔도 무관하시지만, 우선적으로 관절에 대한 기능적 회복을 추가 하시면 좋을것 같습니다.일반적으로 림프 마사지나, 혈액 순환을 요하기 위해서 온찜질(급성기 이후)이나 족욕을 권장합니다.그외에 부하에 대한 부분에 의해서 그럴 수 있어 무릎이나 고관절 정렬도 고려를 하기도 합니다.다떠나서 수술은 정말 마지막에 고려하셨으면 합니다. 한곳의 의견만으로 수술했다가 재활로 고생하신 분들을 많이 봐서 최소 의원 병원 관절전문병원 종합병원 대학병원 이과정은 거치고 수술 하셨으면 모두다 수술 해야한다고 하면 수술 하시는기 좋습니다!! 질문자님의 빠른 쾌유를 바랍니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 고령자(65이상)을 대상으로 낙상 위험이 있는 노인, 보행이 불안정한 고령자 등을 대상으로 무릎 보호대를 착용했을때 보행속도와 균형능력이 통계적으로 상승한 논문 자료가 있습니다.또한 퇴행성 관절염 환자의 통증, 뻣뻣함, 등에서도 유의한 개선이 있다는 내용이 있습니다.또한 전십자인대 재건 수술 후 스포츠 활동 중 무릎 부상 이력자 등에도 도움을 줄 수 있다는 내용도 있습니다.하지만, 정상인과 젊은층에는 도움이 뚜렷한 차이를 주지 않고, 전십자인대 수술 후 일정 시간이 지난 환자군과 근력 회복이 충분한 환자군 또한 큰 도움이 되지 않았습니다.그리고 잘못 착용시 혹은 무리하게 의존할 경우 무릎 주변 근육이 약화되거나 착용 피부의 트러불이 나타날 수 있습니다.따라서 결론은 보호대로 차료나 재활을 대체할 수는 없습니다. 다만 초기에 통증이 심하거나 근력이 약화될경우 도움이 되는 보조적 수단으로는 사용이 가능하며, 필요시 제한적으로 사용하시는게 가장 바람직 합니다.보호대가 무릎 중앙(슬개골)에 정확히 위치하도록 하고, 너무 조이지 않고 너무 느슨하게 하거나 타이트 하여 효과를 떨어뜨리지 않게 착용해야합니다.그리고 보호대를 착용한거에서 끝나는게 아니라 주변 근육을 강화하여 궁극적으로는 보호대없이도 잘 걸을 수 있는 환경 조성이 가장 큰 도움이 됩니다.저는 초기에 착용을 하라고 이야기하고, 활동을 많이 할 경우 역시 도움을 받으라고 이야기드립니다. 다만 보호대의 의존성을 점점 떨어뜨리면서 근육을 키우시는게 좋다고 알려드리고 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.일반적으로 흉부 뼈 금간건 보존적 치료가 원칙이여서 크게 해주는게 없습니다. 복대같은걸 착용하여 부딪히는 2차적 손상을 방지하거나, 움직임을 제한하여 더 통증이 나타나지 않게 하는 치료를합니다. 물리치료에 오셔도 온찜질 말고는 특별히 해드릴게 없습니다. 뼈가 붙는데 약 4~8주 정도 걸리고 대부분 6~8주면 골절부위가 유합되고보드 타다가 금이갔던 경험으로는 2~3주 까지도 통증은 계속 됐었습니다.병원에 내방하셔서 약처방 받으셔서 드시면서 온찜질좀 해주시고 움직일때 조금 조심해서 하신다음2달이후부터는 호흡법 훈련과 상복부에 대한 움직임 그리고 흉추에 대한 가동성 운동들을 해주시면 도움이 되실겁니다!!답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.