손가락 인대파열 수술 후 운동 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

44

기저질환

무

복용중인 약

무

4월23일에 새끼손가락 인대파열되어 수술 후 4주가 지났네요.

저번주에 첫 수술병원에서 물리치료했습니다.

그러나 집이 지방이라 이제 방문이 힘들거같아서.

굳지않게 운동 열심히 하라고하는데요.

아플때까지 펴줘야 하는지 아프기전까지만 구부려야하는지 궁금합니다.

그리고 수술병원이 아닌 재활치료과가서 물리치료해도되는지요

여기서 아직까진 더이상 굽혀지지않아요

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Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

통증이 심하지 않은 선에서 약간 부련할 정도까지 움직여야 굳지 않고 회복에 도움이 됩니다.

무리하게 아플 때까지 펴는 것은 오히려 손상 위험이 있으니 주의가 필요합니다. 수술 병원이 아니어도 전문의가 있는 재활의학과에서 물리치료 받는 것은 괜찮습니다!

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

아픈범위까지 무리해서 피시는 것은 피하시는게 좋지만, 운동을 하실 때에만 발생하는 정도에서는 어느정도 통증을 느껴도 문제없습니다.

또한 수술 이후에 재활 목적으로 다른 병원을 방문하셔도 재활과정에서 문제가 될 것은 없으므로, 필요시에는 병원에 방문하시는 것도 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손가락 손상으로 불편이 있으시군요.

손가락 관절 움직임 운동을 해주신다면 손가락이 아프기 전까지 움직여 주시는 것이 좋으며 수술병원에서 재활을 해주시는 것이 좋기는 하나 거리가 멀어 자주 다니시기 힘드시다면 인근 재활병원에서 치료를 받으시는 것도 도움이 되실 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

수술 후 4주가 지난 새끼 손가락 인대 파열 수술의 재활 단계에서 운동 범위 확보와 유착 방지는 재활의 핵심이며 적절한 운동이 중요합니다.

운동 시 약간의 통증이 느껴질 정도까지는 움직여주시는게 좋으나 극심한 통증이 느껴지거나 찢어질 듯한 통증이 있다면 멈춰야 합니다.

수술 병원이 아닌 다른 재활의학과에서 물리치료를 받으셔도 상관은 없으나 아무래도 수술한 병원이 환자분의 상태를 가장 잘 알기 때문에 되도록이면 수술 병원에서 받으시는게 좋기는 합니다.

집에서는 수건 말기 및 고무 밴드를 이용한 신전 운동 그립볼 쥐었따 펴기등의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 운동 전에 따듯한 찜질을 통해 근육을 이완 시켜주시면 좋습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 5

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.

초기 0~6주까지는 수술 부위 관절을 스프린트를 사용하여고정 하신게 지나신 다음은, 능동적으로 손가락 운동을 시작합니다. 아직 4주정도이니 수술 정도에 따라 다르겠지만, 천천히 운동을 하시는걸 추천드립니다.

다만 조직회복안정성도 고려해야하니 6주부터 적극적으로 하시고 그전에는 핫팩이나 다른 찜질을 통해서 이완을 시키면서 반대손으로 관절이 굳지 않게 수동으로 움직여 주시면 도움이 되십니다.

6주 부터는 새끼손가락을 최대 수축으로 30초 유지해주시고 목표를 5분정도 굽히고 있는걸 기준으로 잡으시고 운동해주시면 됩니다. 주당 15~30초씩 증가시키는 방식으로 5분간 할 수있는 걸 목표로 잡으신 한번에 하실때 2세트 이상씩 꾸준히 진행하시면 됩니다.

손가락이 시간이 지나도 많이 구부려 지지 않는다면 관련해서 꼭 전문의와 상의 하세요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.

Answer 6

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.

꼭 수술병원이 아니시더라도 재활의학과나 정형외과 방문하셔서 물리치료를 받으셔도 됩니다. 그리고 구부림이나 폄의 강도는 참을만한 정도 혹은 살짝 당긴다는 느낌이 올 때까지 해주시면 되겠습니다. 너무 강하게 구부리거나 하게 되면 되려 파열된 부분이 재파열이 될 수 있기 때문에 점진적으로 해주시면 되겠습니다.

그리고 고무공 같은 것으로 쥐는 연습을 하시는 것도 도움이 되실 겁니다.

Answer 7

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

손가락인대손상으로인해서 치료를받고나서 관절의 가동범위가 잘나오지않는다면 병원에서 재활치료를받는것이 좋습니다 집에서 셀프로하는방법도있지만 너무강한강도로 재활을한다면 재손상의 위험도있기때문에 약한강도로 주변연부조직들을이완하면서 하는것이 좋기때문에 재활치료를 추천합니다

감사합니다~