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아이가 소아 비만이 되는걸 막으려면 어떻게 하죠?
소아 비만을 관리하기 위한 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 소아비만을 위해서는 식이요법이 필요하다고 합니다.소아니는 계속 성장을 하는 시기이므로 충분한 영양 공급이 필요합니다. 대신 과잉 섭취하고 있는 잘못된 식사량을 조절하고 식습관을 고치는게 중요합니다. 이것은 반드시 가족 모두가 참여해서 도와줘야 합니다.성장에 필요한 단백질은 충분히 섭취할 수 있게 하고 탄수화물, 지방은 제한을 합니다.식사는 20분 이상에 걸쳐 천천히 먹도록 하고 아침을 꼭 먹고 자기 전에는 과식을 하지 않도록 합니다.
육아 / 유아교육
24.09.29
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초등학교 저학년은 핸드폰 없으면 학교에서 연락이 가능한가요?
초등학교 저학년 아이가 연락을 할 수 있는 방법이 궁금한 것 같습니다. 학교에 연락을 하기에는 조금 무리가 있어 보입니다. 저학년 같은 경우에는 '등하교알리미'가 있어서 아이의 등교.하교 시간을 확인할 수 있습니다. 부모님께서 잘 판단하겠지만 휴대폰은 사주는 시기가 늦으면 늦을수록 좋다고 합니다.아이들은 성인에 비해 자기 조절 능력이 부족하기 때문입니다.전자미디어에 오랜 시간 노출되다 보면 뇌발달, 눈건강, 일상생활, 학습 등에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.애플의 창업자 스티브 잡스 또한 아이가 중학생이 됐을 때야 휴대폰을 사줬다는 말이 있다고 합니다. 아이들이 휴대폰에 시선이 고정되어 있을 때 집중하는 것처럼 보이지만 실제로 아이의 뇌는 멈춰 있다고 하더라고요.아이와 통화를 하기 위해서 휴대폰을 사줘야 한다면 2G폰이나 키즈폰을 사주는게 어떨까 싶습니다.아이에게 스마트폰을 사줬는데 약속이 잘 지켜지지 않는다면 어플로 관리를 해줄 필요가 있습니다. 구글 '패밀리링크'를 통해 아이의 휴대폰 사용시간, 사용 어플 제한, 위치정보 공유가 가능합니다.
육아 / 유아교육
24.09.29
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유아에게 실내놀이와 실외놀이 어떤게 더 좋을까요?
실내놀이와 실외놀이를 번갈아가면서 하면 좋을 것 같습니다.추운 겨울철이나 실외 공기질이 좋지 않을 때는 집에 있는 시간이 많아지게 됩니다.가정에서 할 수 있는 놀이는 실내라는 특성 때문에 어느 정도 한계는 있습니다.도구 없이 할 수 있는 말놀이(끝말잇기, ㅇㅇ에 가면, 리 리 리 자로 시작하는 말 듬)이 있으며 아이들의 사고력, 기억력, 어휘력 향상에 도움이 됩니다. 그리고 어른 아이 할 것 없이 즐길 수 있는 다양한 형태의 보드게임이 있습니다.도구를 활용한 라켓볼, 캐치볼(공이 달라붙는 형식), 림보게임, 실내볼링, 컬링, 밸런스보드놀이, 트램폴린 등이 있습니다.실외놀이를 할 때는 놀이터에서 놀거나 자연놀이, 자전거타기, 씽씽카 타기 등을 하면 좋겠습니다.
육아 / 놀이
24.09.29
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쥐불놀이라는건 어떻게하는건가요?
전통적인 쥐불놀이 방법은빈 깡통 사방에 구멍을 뚫고 철사로 깡통 귀를 연결해줍니다. (손잡이)그런 다음에 그 안에 나뭇가지를 잘라 넣고 불쏘시개를 넣어줍니다. 마지막으로 깡통을 돌리면 안에 있는 나뭇가지가 활활 타오르게 됩니다.요즘은 사고 위험 때문에 시중에서 판매하는 LED 쥐불놀이를 구입해서 놀이를 즐겨볼 수도 있습니다.
육아 / 놀이
24.09.29
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아기의 감정 표현을 지지하고 격려하는 방법은 무엇이죠?
아이의 감정표현을 격려하고 지지하는 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 일상생활에서 아이가 자신의 감정을 적절하게 표현할 수 있도록 도와주는 것이 필요합니다.그림책이나 영상을 통해서 '감정표현'하는 방법을 알아보는게 효과적일 수 있습니다.아이들 말에 귀를 기울여주기, 지나친 지적 피하기, 부모와 타인 관계를 보여주기 등을 통해서아이의 사회성을 키워줄 수 있다고 합니다. 아이를 훈육할 때는 소리를 지르기보다는 친근하고 다정한 어투로 말해야 합니다.가장 우선적으로 해야 할 것은 아이의 마음을 읽어주는 것입니다.그런 다음 관찰한 사실을 말해주고 양육자의 감정을 전달합니다.마지막으로 '앞으로는 기분이 좋지 않을 때 울지 말고 너의 생각을 적절한 말로 표현했으면 좋겠어'라고 부탁을 하면 좋을 것 같습니다.
육아 / 양육·훈육
24.09.29
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아이에게 정리하는 법을 가르지는 방법은?
아이에게 정리하는 습관을 길러주기 위한 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다. 우선 아이에게 관찰한 상황을 이야기 해줍니다.그런 후에 부모의 감정을 전달합니다.마지막으로 '놀이를 한 후에는 가지고 논 물건은 정리해줬으면 좋겠어' 라고 부탁하면 될 것 같습니다.그리고 아이와ㄱ놀이를 하고 난 후 ㄴ놀이를 할 때는ㄱ놀이에 사용한 물건을 모두 정리한 후에 ㄴ놀이를 할 수 있다고 약속을 할 필요가 있겠습니다.아이와 함께 정리를 하면서 정리 방법을 가르쳐주는 것도 효과적일 수 있습니다.
육아 / 양육·훈육
24.09.29
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공감능력이 떨어지는 아이는 어떻게 해야 할까요?
공감능력이 떨어지는 아이를 어떻게 지도해야 하는지가 궁금한 것 같습니다. 아이가 올바른 공감 능력을 키울 수 있도록, 말과 함께 행동을 실천하는 모습을 보여야 합니다. 만약 행동하기 쉽지 않다면, 지금 할 수 없음을 말해주고 미안하거나 속상한 마음을 알려줍니다. 아이에게 좋은 본보기가 되어 주는 것이 필요합니다.역할놀이를 통해서 공감능력을 키워줄 수 있습니다.다른 누군가가 되어 그 입장에서 생각하는 역할 놀이는 훌륭한 공감 능력 키우기 방법이라고 합니다. 보통 만 3, 4세가 되면 시작할 수 있는 역할 놀이는 엄마, 아빠 혹은 동물 등이 돼보면서 역지사지의 감정을 알게 됩니다.부모가 먼저 실망을 표하는 아이의 등을 토닥여주는 등 직접 시범을 보여줍니다. 여기에서는 엄마 아빠의 공감 능력도 중요합니다. 공감 능력이 풍부한 부모일수록 아이 또한 쉽게 그 능력을 발달시킬 수 있기 때문입니다.(비언어적 공감능력 표현하기 시범)자연체험을 많이 하면 아이의 공감능력을 키워주는데 도움이 된다고 합니다.
육아 / 양육·훈육
24.09.29
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친구와의 갈등을 해결할 수 있는 방법은 어떻게 가르칠 수 있을까요?
친구와의 갈등을 해결하는 방법을 가르치고 싶은 것 같습니다. 긍정적인 대화 촉진, 사회적 기술 가르치기, 자신감 심어주기, 건강한 관계 예시 보여주기(부-모 관계, 지인과 관계 등), 문제 해결 지원(적절하게 조언해주고 자녀가 스스로 문제를 해결 할 수 있도록 격려) 등이 있습니다.일상생활에서 부모가 다른사람과 소통하는 기술을 보여주는 것이 좋은 방법이라 할 수 있겠습니다.부모님이 다른 사람들과의 관계에서 좋은 본보기가 된다면 아이 또한 자연스럽게 배우게 될 것입니다.
육아 / 양육·훈육
24.09.29
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아이가 잠잘때 깊이 잠들지 못합니다ㅠ
유치원생 아이가 밤에 깊은 잠을 자지 못하니 걱정이 되겠습니다. 수면을 높여주는 것이 필요해 보입니다. 수면 패턴을 만들어주고 수면 환경을 살펴보면 어떨까 생각됩니다. 잠을 자기 위한 수면 의식을 만들어주는 것이 필요합니다.매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.
육아 / 기타 육아상담
24.09.29
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조카들의 한글교육은 언제 부터 하는것이 제일 좋은가요?
아이의 한글교육을 언제부터 하는 것이 적당한지 궁금한가봅니다. 한글 공부는 아이가 관심을 가질 때 시작하는게 가장 효과적이라 할 수 있겠습니다.학습지와 같은 평면 자료를 이용해서 학습하면 아이가 싫증을 낼 수도 있으니 놀이 식으로 접근하면 좋을 것 같습니다.번거롭겠지만 우선 집에 있는 사물 밑에 이름카드를 붙여줍니다.그림과 글자가 함께 있는 카드로 놀이를 하고 그림-글자를 분리해서 찾기 놀이를 하는 것도 흥미롭게 참여할 수 있게 됩니다. 또한 꾸준하게 책읽기를 하는 것은 아이의 정서, 언어발달에 효과적입니다.한글사냥이라고 해서 길을 거닐 때현수막, 간판, 포스터의 글자를 찾아보는 것도 효과적인 방법이라 할 수 있습니다.
육아 / 유아교육
24.09.28
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